הנקה יכולה להיות בעייתית בדיוק כמו שהיא משמחת. להלן מספר טיפים שעשויים לעזור לך.
למרות שכולנו אמרו ש"חזה הכי טוב "זה לא אומר שזה הדבר הכי קל לעשות. לפעמים הנקה יכולה להוות מקור רב לתסכול, כאב ודמעות (שלך ושל התינוק!).
אם אתה מסוגל לתת הנקה עוד פעם אחת, להלן כמה טיפים המתייחסים לקשיים הנפוצים.
כאבי גוף או אי שקט
נסה למצוא תנוחה נוחה בזמן הנקה. זה יעזור לגוף שלך להירגע ולשמור על הזנה. שב עם הגב נתמך היטב, כפות הרגליים שטוחות וכמעט שטוחות וכריות כדי לתמוך בך ובתינוק.
פטמות כואבות
זה יכול להיגרם מכמה דברים. בדוק שהתינוק שלך נצמד כראוי בפה רחב. בדוק את העור סביב הפטמה שלך לאיתור דרמטיטיס או קיכלי ופנה לעזרה רפואית אם הוא נמצא. שקול אם החזייה שאת לובשת מתאימה כראוי או שכריות החזה בהן אתה משתמש הן שוחקות או משפשפות.
דַלֶקֶת הַשָׁדַיִם
זיהום או דלקת בשד, המכונים דלקת השד, יכולים להיגרם ממספר סיבות - לרבות אי ריקון השד במלואו, שינויים בדפוסי האכלה, פטמות סדוקות או צינורות חלב חסומים.
NSW Health הוציאה לאחרונה מחדש את הספר הפופולרי שלהם, ללדת תינוק, וממליץ לטפל בשד המושפע על ידי:
- מציע הזנות תכופות, ניקוז השד היטב
- להביע חלב אם אינך יכול לשים את התינוק על השד
- התחלת הזנות בצד זה שני הזנות ברציפות (לאחר מכן חזור להתחלות מתחלפות)
- שימוש בקומפרסים קרים לפני ואחרי הזנות אם התסמינים הם בעשרת הימים הראשונים להנקה
- החלת לחות לחה (כגון מקלחת, אמבטיה או חבילה חמה) לפני הזנות ודחיסות קור לאחר מכן אם התסמינים מופיעים מאוחר יותר ביחסי ההנקה.
- לעסות בעדינות את האזור לכיוון הפטמה במהלך ההזנה
- מנוחה, הגברת נוזלים וקבלת כל הצעות עזרה
שדיים סתומים
עזרה נוספת
הנ"ל הם רק קומץ בעיות נפוצות בזמן הנקה. אם אתה זקוק לעזרה בהפרה, פנה לרופא המשפחה, לאחות הקהילה או צור קשר עם קו סיוע טרסיליאני בטלפון 1800 637 357 (שיחת חינם ל- NSW).
לפעמים בימים הראשונים של ההנקה כאשר הקולוסטרום הופך לחלב מעונן דק יותר, נשים יכולות לחוות נפיחות בשד (מלאה מאוד). פתרונות אפשריים יכולים לכלול הסרת חזייה לפני האכלה, מריחת מכבשים חמים לפני הזנות ולחיצות קרות אחרי, או לפעמים הבעת חלב.
הצעה נוספת מה- איגוד ההנקה האוסטרלי כולל ריכוך השד.
"כדי לרכך את הארוולה (העור הכהה יותר סביב הפטמה), הבעו מעט חלב בעדינות לפני הצמדת תינוקכם. שיטה נוספת לריכוך האריולה היא להפעיל לחץ בעזרת קצות האצבעות של יד אחת לדחוף פנימה את רקמת השד סביב כל הפטמה. החזק את הלחץ במשך 2-3 דקות או עד שהרקמה מתרככת מתחתיהם. "
עוד מאמרים לאמהות חדשות
4 דרכים שאמהות חדשות יכולות לדאוג לעצמן
ללמד את תינוקך לישון כל הלילה
נהנה מ"רגעי עכשיו "של הורות
