חטיפים על המאכלים הנכונים נלחמים ברעב ומונעים ממצבי רוח במהלך היום. שלבו את אלה חטיפים בריאים לתוך היום העמוס שלך כדי לשמור על הגוף שלך מתודלק ומרגיש טוב.
לכולנו כנראה היה מקרה של תחושת רע לאחר שאכלנו חטיף מעובד, ממותק ושומני. סוכרים מזוקקים בסופו של דבר מייפים לכם את האנרגיה ומשאירים לכם תחושת איטיות. נשנוש בריא לא חייב להיות משעמם. טען את גופך והילחם ברעב עם תשעת הדמיון והמזין האלה רעיונות לחטיפים.
1
חמאת בוטנים בננה קפואה ללא גלידה
אין צורך להרגיש אשם על אכילת הגלידה הזו! למתכון הזה יש רק שני מרכיבים והוא פשוט להכין. בננות קפואות וחמאת בוטנים מתאחדות בגלידה המזינה הזו ללא אשמה.
2
שבבי כרוב פריך מלוחים
נלחם בתשוקה שלך לצ'יפס תפוחי אדמה שמנוניים עם אלטרנטיבה בריאה יותר: צ'יפס קייל. הצ'יפס הזה אפוי, לא מטוגן, ולכן הוא מספק את התשוקה לשבבים שלך ללא השומן והאשמה.
3
צ'יפס בטטה מלח וחומץ
תחליף נוסף לצ'יפס מטוגן של צ'יפס הוא צ'יפס עשוי בטטה. את הצ'יפס הבטטה האלה אפשר להקציף במהירות... הם מוכנים במיקרוגל שלך!
4
סופגניות אפויות בטטה
יש לכם רעב לסופגניות? דלגו על החטיפים המטוגנים המסורתיים והחליפו אותם בסופגניות הבטטה המתובלות והטעימות האלה. לא תחמיץ את השומן ותרוויח את כל חומרי התזונה שהבטטה מציעה.
5
חטיפי גרנולה בריאים תוצרת בית
למה לקנות חטיפי גרנולה שנרכשו בחנות כשאפשר להכין חטיף מרגש בעצמך עם מה שבטח כבר יש לך בהישג יד? חטיפי הגרנולה הבריאים האלה אורזים אגרוף תזונתי!
6
פריכי תפוחים אפויים בסוכר קינמון
תפוחי עץ פרוסים דק מפזרים סוכר קינמון ונאפים למנת פריכה בריאה ומתוקה.
7
עקיצת מלפפון ראנץ '
מטבל החווה בכוסות המלפפונים האלה עשוי מיוגורט יווני ומהווה חטיף בריא ללא רגשות אשם!
8
פירות יער טבולים ביוגורט
רעיון חטיף קל ובריא להפליא: פירות יער טבולים ביוגורט יווני וקפואים לחטיף מזין "בכל עת".
9
יוגורט תוצרת בית עם תוספות בריאות
כולם יודעים שיוגורט הוא אלטרנטיבה לנשנוש בריא. למה לקנות יוגורט כשיש לך כנראה את כל החומרים להכין אותו בבית? מערבבים פירות יער ואגוזים בריאים לחטיף מילוי כדי להילחם בתשוקת הרעב שלכם.
קבלו את המתכון >>
עוד רעיונות לחטיפים בריאים
30 מילוי חטיפים
מתכוני חטיפים בריאים לנשנושים באמצע הבוקר
חטיפים שלא יהרסו את הדיאטה שלכם
