רבים מפחדים את הדיבור בפומבי ברמה זהה לפחד ממוות. לעתים קרובות, פחד זה נובע מחוסר ביטחון במראה שלך או בכישורים שלך. מאמן חיים משתף טיפים לחיזוק הביטחון העצמי לשיפור כישורי דוברי הציבור.
קרדיט צילום: Fuse/Getty Images
סופי סקובר, מאמנת ודוברת השראה מ LSS הרמוניה לחיים, מסביר כיצד לחזק את הביטחון העצמי כך שתוכל לשאת את הנאום הזה בסגנון, לא בזיעה. סקובר אומר להתחיל עם היסודות. היו מוכנים - דעו את המסר הכולל שלכם ותרגלו את הנאום שלכם עם טיימר. תהיה בטוח במילותיך ובעיתוי שלך. לאחר מכן, תוכל להתמקד במשלוח שלך. להלן שלושת הטיפים הראשונים לחיזוק האמון של סופי לדיבור בפומבי.
1
תהיה אתה, פגמים והכל
העובדה היא שאף אחד לא מושלם. עזוב את הציפייה הזו, ותמשיך להזכיר לעצמך שבחרתם לנאום זה. אמינות וביטחון אמיתי הם מוֹשֵׁך. סקובר מסבירה כיצד לעשות זאת. היא אומרת, "תן לעצמך רשות להיות אתה, פגמים והכל. אתה היחיד בעולם שהוא מומחה בהיותך. תן לליבך האמיתי לזרוח במילותיך ודע שאתה נהדר כפי שאתה. בטח, אולי יש לכם כמה אזורי צמיחה, אבל אל תתנו לזה לשלוט בעצבים שלכם או בגישה שלכם. דע כי כל מי שעומד על הבמה חווה את אותן הרגשות שאתה מרגיש, ואתה יכול לעשות זאת. אמור לעצמך שוב ושוב, 'הכל בסדר. אני בסדר כרגע. 'דע שזה בסדר, אתה בסדר, והראה את האני החזק והמסוגל שלך. "
2
צחוק הוא אסטרטגיה
הצחוק נשבר - פנימי וחיצוני - הקרח. אתה מרגיש טוב עם עצמך כשאתה צוחק וכאשר אתה מצחיק אחרים. ואנשים נראים מקסימים כשהם מחייכים ומרגישים טוב עם עצמם! סקובר מציעה להשתמש בבדיחה כדי להתחיל את הנאום שלך כיוון שתפתח בבדיחה, החיוך שלך יבהיר את המראה ואת מצב הרוח שלך ויעניק אחלה - ובטוח בעצמו! - טון להמשך הדיבור שלך. אם אפשר, נסה לארוג אנקדוטות לאורך הנאום שלך מאותה סיבה. הקהל שלך יזכור את החיוכים ששיתפת.
3
משחקי חשיבה
מאז ש הסוד, כל מי שרצה השתמש באמת זו: הכל אפשרי. הפוך את זה למה שאתה צריך לשמוע: אתה מבוקש, ואתה ראוי. סקובר אומר, "עכשיו זה משהו שאתה יכול לתת לעצמך רק. בוא ממקום עמוק במעיים שלך שבו אתה יודע ומאמין שאתה יכול להשיג כל דבר שתחליט עליו. מאמין שתהיה לך השפעה חיובית. האמן שאדם אחד שם בחוץ צריך לשמוע מה יש לך להגיד ושאתה אומר שזו הדרך היחידה שהוא יגיד שמעו אותו, ולבסוף, האמינו שאתם נהדרים! ” לאמון יש את ההשפעה הגדולה ביותר על המראה שלך ועל שלך הַצלָחָה. תן לעצמך את הידיעה שיש לך את זה, ותראה נהדר אם אתה עושה את זה!
עוד טיפים נהדרים לקריירה
סימנים שמגיע לך העלאה
5 תקלות בארון הבגדים שיכולות לחבל בראיון
צור פרופיל לינקדאין שיעסיק אותך
