הו הו הנה אנחנו הולכים! למרבה הצער, שלב ראשון (גמילה) עזר לך להרפות מהעולם חסר השמחה שחווית בעיקר לפני הפרידה שלך. כעת, הגיע הזמן להמשיך במסע ה"פריצה "המשמח שלך עם שלב ב ': אתחול מחדש. 'הגיע הזמן שתעביר את המיקוד שלך ממנו לך, התחבר מחדש והפעל מחדש את תחושת האני והעצבן הזה!
הו הו הנה אנחנו הולכים! בהרבה צער, שלב ראשון (גמילה) עזר לך להרפות מהעולם חסר השמחה שחווית בעיקר לפני הפרידה שלך. עכשיו הגיע הזמן להמשיך בשמחה "לשבורמסע -מעל "עם שלב ב ': אתחול מחדש. 'הגיע הזמן להעביר את המיקוד שלך ממנו אליי, להתחבר מחדש ולאתחל את תחושת העצמי והחצוף הזה!
פעמוני ג'ינגל
הגיע הזמן לדפוק על הדלתות, להציץ בהזמנות שלהם לעסוק בחוג החג ולבקר איתו חברים ומשפחות שישמחו לעזור לכם להרגיש מוערכים ומיוחדים תוך כדי צלצול ה חגים.
תהיה נחמד
תפסיק להתבייש ולרחם על עצמך על האקסית שלך, איתה תבין - בתקווה, במוקדם מאשר במאוחר - עדיף לך בלי. במקום זאת, הקדיש זמן לעזרה למי שאתה באמת מרגיש חמלה כלפיו. פנה לבנק מזון מקומי או לבית חולים לילדים ועזור להגיש ארוחות חג, השתתף בנסיעות ביגוד, תרום צעצועים והביא חיוכים וחיבוקים חמים למי שבאמת צריך שתהיה נחמד.
הביאו שמחה לעולם
הצלת חיית מחמד. לא רק שזה יביא שמחה לחיות הקטנות הנזקקות האלה, הוא יעשה את אותו הדבר עבורך. בנוסף, זה יעזור לך להתחיל לתת אהבה ללא תנאי שוב, בדיוק כפי שעשה הכלב שלי, בייגלס בשבילי. ווף לו!
תתנחם באוכל מנחם
בין החגים והפרידה שלך, כנראה שהדבקת את עצמך במאכלים שיוסיפו לך חריץ או שניים לחגורה. תתנחם: אתה עדיין יכול ליהנות ממאכלים טעימים ולשמור גם על המותניים שלך! אֵיך? כרובית מחית!
הניצן שלי ובעלים של הפייבור שלי סם גמילה: ליאנה סוגרמן שיתפה כיצד הכרובית מזינה ותומכת במערכות שהמסים עליהם מוטלים ביותר על ידי צער על ידי עוזר לגמילה ולהגביר את בריאות המוח, שכן הכרובית עשירה בנוגדי חמצון, ויטמינים ו מינרלים. כל שעליך לעשות הוא לחלק אותו לתפוחי אדמה על ידי אידוי מעט ואז לרסק אותם עם 2 כפות שמנת חמוצה דלת שומן ותבלינים כמו רוזמרין, טרגון והרבס דה פרובנס או פטה מפוררת. אם אתה אוהב את זה קצת יותר קרם, הוסף קצת יותר שמנת חמוצה או קצת חלב דל שומן, שמן זית או יוגורט יווני. יאם יאם!
הצטיידו בגושי פחם
באופן מסורתי, סנטה נותן אלה כממלאי גרב לאלה שהם שובבים - לא נחמדים. עם זאת, פחם יכול להיות חומר "נחמד" שיש בסביבה, מכיוון שהוא יכול לעזור עוד יותר "לנקות"הבית שלך, המוח והגוף של האקס שלך. פחם הוא סופג ריחות נהדר, מטהר מים ומשפר חומרים מזינים לפרחים. פחם פעיל (כלומר, אין להתבלבל עם מגוון בריקיטי המנגל שלך, אלא אלה שנמצאים בנוזל או בכמוסות ב חנות הבריאות המקומית שלך) תסייע בגמילה מהגוף ולנקות את המוח, ותעניק לך את הבהירות המנטלית שאתה צריך נכון עַכשָׁיו! כמו כל חומר אחר, בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא תקין עבורך.
הקש על הסוכן הפנימי שלך
מוזיקה בכל עת של השנה היא דרך נפלאה לשנות ולהרים את מצב הרוח. במהלך תקופת החגים, יש כל כך הרבה ניגונים שגורמים לנו להרגיש שמחים ומודים. הנה כמה לשיר מהם דינג-א-דינג שלט חוצותחג 100 אל א רשימת השמעה של פופ, או אפילו מנגינה פחות מוכרת שתתן לך גושים הקולג'ורדן סמית ':מרי הידעת. ” טרא לה לה לה לה!
הבא... חג המולד שלך: לשמוח!
