מחקר חדש מראה קשר בין חוסר בוויטמין D לבין עלייה במשקל לבין צמיחה מעוותת אצל בנות. האם הבת שלך מספיקה לויטמין השמש? איך אתה יודע?
בביקורי הרופא השנתיים האלה, המוח שלך מתרוצץ בין העבודה שאתה מפספס, כמה זמן עד שעליך לעזוב כדי להגיע לנסיעה בזמן, לזכור להגיע פתק הרופא לילדך לחזור לבית הספר, תוך חתימה על טפסי בית הספר - פלא שאתה יכול אפילו לזכור את שמו של ילדך כאשר אתה שאל. אבל בפגישה הבאה שלך, נסה לזכור לשאול שאלה חשובה: האם הבת שלך מקבלת מספיק ויטמין D?
נכון שבתיך לא תצטרך לדאוג לאוסטיאופורוזיס (אובדן צפיפות עצם) במשך שנים רבות, אם בכלל. אתה כנראה עדיין רחוק כמה שנים מדאגות רציניות בעצמך. למרות זאת, לא מספיק ויטמין D יכול להשפיע עמוקות על בנות גדלות.
תן לשמש לזרוח
מאמץ מחקר משותף של מדענים קנדים ממרכז הבריאות של אוניברסיטת מקגיל (MUHC) ועמיתיהם האמריקאים באוניברסיטה מדרום קליפורניה קבע כי מחסור בוויטמין D גרם למסת גוף גבוהה יותר ולקומה קצרה יותר בקרב בנות בשיא גידולן פֶּרֶץ.
אולי המספר ביותר: המחקר נערך בדרום קליפורניה, שם השמש מטיפה את כל דרכה, ושם צריך להיות קל לבנות לקבל מספיק ויטמין D. ובכל זאת, המחבר הראשי של המחקר, ריצ'רד קרמר, מנהל משותף בציר השרירים והשלד של ה- MUHC, מצא "שכיחות גבוהה של מחסור בוויטמין D בקרב צעירים" - שלדבריו היה "מפתיע".
מה ד 'עושה עבורך
אצל מבוגרים, מחסור בוויטמין D שכיח למדי. זה ידוע כגורם לסוגים מסוימים של סרטן, השמנה ואוסטאופורוזיס הנ"ל. אך איש לא בדק היטב מה קורה לצעירים שאינם מקבלים מספיק ויטמין D. עד עכשיו.
לדברי קרמר, "גילינו שנשים צעירות עם מחסור בוויטמין D היו כבדות משמעותית, עם מדד מסת גוף גבוה יותר ושומן בטני מוגבר, מאשר צעירות עם רמות תקינות."
החוקרים בדקו 90 נערות קווקזיות והיספניות וגילו שנשים צעירות עם רמות ויטמין D תקינות היו בממוצע גבוהות יותר מבני גיל חסר בוויטמין D. מעניין, בניגוד למה שדווח בעבר על נשים מבוגרות יותר, חקירתן לא מצאה קשר בין חוסר ויטמין D לבין חוזק העצמות אצל הבנות.
סינון פשוט
החוקרים ציינו כי נשים מבוגרות נוטות יותר לפקח על רמות ויטמין D שלהן, הודות לרמת המודעות הגבוהה יותר באוכלוסייה זו. בנות, לעומת זאת, כמעט ולא נבדקות, למרות כמה פשוט לקבוע את הסיכון שלהן.
צוות המחקר מדד ויטמין D בקרב בנות בגילאי 16 עד 22 באמצעות בדיקת דם פשוטה (25-הידרוקסי ויטמין D). הם גם העריכו את שומן הגוף ואת הגובה כדי לקבוע כיצד מחסור בוויטמין D יכול להשפיע על בריאותן של נשים צעירות.
בעזרת בדיקת הדם, רופאים יכולים לזהות בני נוער בסיכון ולעזור להם לנקוט צעדים לשיפור בריאותם. "מחסור בוויטמין D יכול לגרום להצטברות שומן ולסיכון מוגבר להפרעות כרוניות בשלב מאוחר יותר בחיים", הסביר מחבר המחקר ד"ר ויסנטה גילנזנץ, ראש הדמיה שרירית -שלדית בבית החולים לילדים בלוס אנג'לס מאוניברסיטת דרום קליפורניה.
בריאות טובה יותר יכולה להיות פשוטה כמו מולטי ויטמין יומי. בדוק עם הרופא של ילדך בביקורו הבא.קרא עוד:
- מאכלים מהנים ופעילות גופנית עשויים להפחית את ההשמנה בילדות
- דרישות ויטמין D חדשות לילדים שלך
- מדוע לא כדאי להשתמש בקרם הגנה
