אם היה שיעור קריטי אחד שכל אמהות צריכות ללמוד, זה לא יהיה איך לעזור לתינוקך לישון, לחטא כוס רפויה או אפילו כיצד להתמודד עם התנפחות חיתול קקי על מטוס. לא. זה יהיה איך להשתחרר מאשמת האמא, למצוא את חייך איזון ולחיות ללא דאגות.
אימהות ושינוי
הפלגה לטריטוריה של uncharted של חדש אִמָהוּת מציג אתגרים חדשים רבים. אתה צריך להתמודד עם עקומת הלמידה העצומה של להבין איך לטפל באדם זעיר וחסר אונים כל זאת תוך חידוש הזהות שלך והישרדות בכמויות כמעט שאינן קיימות לִישׁוֹן. ברור שזה מתכון לאסון, אבל איכשהו אנחנו האמהות מצליחות. אבל לא בלי כמה סימני מתיחה - מילולית ופיגורטיבית כאחד.
איזון עצמי ומשפחה
שנות ההורות הראשונות הן אינטנסיביות. תינוקות דורשים תשומת לב עצומה וחיינו מתכופפים באופן טבעי לספק את מה שהם צריכים. אבל ככל שהשנים נמשכות והתינוקות שלנו הופכים לפעוטות, לגיל הרך ולאחר מכן לבית הספר היסודי תלמידים - אנו מתחילים לקבל הצצות לחיים הכוללים קצת יותר התמקדות באני הבוגר שלנו שוב. עם זאת, מציאת האיזון בין זמן ה"אני "לזמן ה"ילד" אינה קלה והוא יכול להיות אחד ההיבטים המייצרים אשמה ביותר באמהות. צריכים קצת עזרה במציאת האיזון הנכון בין עצמי למשפחה? יש לנו כמה טיפים שיעזרו לך לשמור את כל הכדורים באוויר. (טוב, לפחות רובם!)
אמהות צריכות זמן "אני"
המציאות המבולגנת של האמהות המודרנית היא רבה, וההתאמה לזמן "אני" היא לא תמיד קלה. אבל זה הופך להיות הרבה יותר קשה כשאתה חי במצב של אשמה בכל פעם שאתה הולך לחדר כושר, מסדר את השיער או מבלה לילה עם הבנות. אם אתה מקבל שהזמן לעצמך חיוני לרווחתך, תוכל להירגע ולהרפות מהאשמה. במקום לחכות להתגנב קצת "אני" ברגע שהגעת לסוף החבל שלך, צא מתכנן היום שלך והכנס אותו ללוח השנה. חשוב מה עוזר לך להטעין את הסוללות. שיעור זומבה? עיסוי שבועי? טיול חודשי לספא? עשה את הדברים שעושים אותך מאושר ויהיה לך עוד מה לתת למשפחתך בטווח הארוך.
תשמור על עצמך
זה טבעי שאמהות מציבות את צרכי ילדיהן לפני צרכיהן, אך עם הזמן אתה יכול למצוא את עצמך רזה. אל תחכה עד שאתה תופס כל וירוס שעובר. היו יוזמים ושמרו על עצמכם. זה עשוי לכלול דברים כמו:
- בדוק עם ספק הביטוח שלך כדי לראות אילו סוגים של תוכניות בריאות קיימות.
- הצטרפות לחדר כושר עם טיפול בילדים כך שתוכל להתאמן באופן קבוע. כושר 24 שעות ו כושר לכל החיים הם מועדונים לאומיים המציעים טיפול בילדים נהדר שהילדים נהנים ממנו.
- שכירת עזרה לטיפול בילדים או מטלות בית. זה בסדר להודות שאתה לא יכול לעשות הכל. זקוקים לעיון טוב עבור בייביסיטר, מטפלת או מעונות יום? Care.com הוא משאב מצוין שאפשר לסמוך עליו.
עוד בנושא הורות
פרופיל: אני מורה בדרך שלי ואני גאה!
לגלות מה מייחד את הילד שלך
לחץ חברתי והורות
