נהיה ירוק לא רק מועיל לכדור הארץ, הוא גם יכול להשפיע לטובה על בריאותכם. המשך לקרוא כדי ללמוד על היתרונות הבריאותיים של ירוק.
כולנו יודעים שקניית מזון מלא, הפחתת צריכת האנרגיה, שינוי שיטות הובלה ובחירה במוצרים ביתיים לא רעילים מועילים לסביבה. עם זאת, שינויים אלה באורח החיים הירוק יכולים גם להיות טובים לבריאותך.
קונים אוכל מקומי ושלם
על ידי בחירת מזון מקומי אורגני, תוכל להימנע מחומרי הדברה ותרכובות רעילות הגורמות למחלות ולבעיות בריאות אחרות. תוצרת אורגנית עשירה גם בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. על ידי בחירת דגים ובשר שנמצאים בטבע ובטווח חופשי, ניתן להימנע ממזונות המוזרקים הורמונים וכימיקלים אחרים. צמצום בצריכת בשר אדום והימנעות ממזון מעובד יכולה להפחית את צריכת השומן, הנתרן וסוכר - שיכול לגרום להשמנה, מחלות לב, סוכרת, סרטן ובריאות כרונית אחרת תנאים.
הפחתת צריכת האנרגיה
מציאת חלופות אנרגיה לדלקים מאובנים ו הפחתת צריכת האנרגיה הכוללת שלך יכול לעזור להפחית את הזיהום, אשר בתורו יכול לספק כמה יתרונות בריאותיים. הפחתה בזיהום האוויר יכולה לעזור לך לנשום בקלות רבה יותר - צמצום אלרגיות, אסטמה ובעיות נשימה אחרות. הגדלת אור השמש הטבעי בבית ובמקום העבודה חוסכת אנרגיה והרבה יותר. שימוש באור טבעי במקום להסתמך לחלוטין על אור מלאכותי יכול להועיל גם לבריאותך. אור השמש מסייע לספיגת הסידן, משפר את מצב הרוח ומגביר את הריכוז.
שינוי שיטות ההובלה שלך
כולנו יודעים כיצד לנהוג פחות יכול לעזור לסביבה, וזה יכול להועיל גם לבריאותך. הליכה ורכיבה על אופניים היא פעילות גופנית נהדרת, המובילה לירידה במשקל ולשיפור בריאות הלב. השהות בחיק הטבע מאפשרת לך ליהנות מהטבע, דבר המביא תועלת לבריאותך הרגשית והנפשית. אם אתה גר רחוק מדי מהעבודה כדי ללכת או לרכב על אופניים, קח תחבורה ציבורית. תוכל להימנע מזעם בכבישים ותוכל להיות פרודוקטיבי יותר על ידי ביצוע דברים כמו מענה לדוא"ל או שיחות טלפון במהלך הנסיעות שלך.
הימנעות ממוצרים ביתיים רעילים
נקו את הבית בעזרת חומרי ניקוי לא רעילים או תוצרת בית. הכימיקלים בחומרי ניקוי מסורתיים עלולים לגרום לבעיות נשימה וכאבי ראש, או להחמיר בעיות בריאות קיימות. בנוסף לחומרי ניקוי ביתיים, עליך להימנע גם מדשן רעיל וחומרי הדברה, שעלולים להשפיע על בריאותך ועל בריאות ילדיך. בעת צביעת ביתך, זכור כי צבעים סטנדרטיים פולטים תרכובות אורגניות נדיפות (VOC) רעילות, שעלולות להזיק לבריאות משפחתך. לִקְנוֹת צבע נמוך או ללא VOC במקום זאת.
עוד על להיות ירוק
הולך לאט ירוק: מגדל ילדים ירוקים
תנו לבית שלכם מהפך ירוק
כיצד לחסוך כסף בקניית מזון בר קיימא
