עונת הצטננות ושפעת בפתח - לפחות הסיבוב הראשון שלו. במקום לחבק את ניקיל ולהשתמש בשפשוף מנטול, ישנן אפשרויות צמחים שיסייעו לך להילחם במחלות. כמה מאלה תרופות צמחיות אולי אפילו בגינת החצר האחורית שלך!
עונת הצטננות ושפעת בפתח - לפחות הסיבוב הראשון שלו. במקום לחבק את ניקיל ולהשתמש בשפשוף מנטול, ישנן אפשרויות צמחים שיסייעו לך להילחם במחלות. כמה מאלה תרופות צמחיות אולי אפילו בגינת החצר האחורית שלך!
שום כבר זמן רב הוכרז כחיזוק המערכת החיסונית, ומחקרים רבים מצאו כי אנשים קיבלו מנות שום קבועות תוספי מזון מסוגלים יותר להדוף וירוסים כמו שפעת וזנים שונים של נגיף אף, מה שאחראי לכך הצטננות. נטילת תוספי שום או אכילת שום טרי מדי יום יכולה לתת לך חסינות גבוהה יותר, ומחקרים מצאו גם שכאשר לוקחי השום אכן חלו, הם התאוששו מהר יותר. טוחנים שן שום טרייה לקצת דבש כדי לעמעם את הטעם.
אכינצאה אולי לא תעשה לך הרבה לאחר שהצטננת, אך ישנן עדויות לכך שהיא יכולה למנוע הצטננות והתפרצויות אם נלקחת יחד עם תוספי שום. קח את זה כתוסף או תה מדי יום.
תימין, טרי, מיובש או שמור כשמן אתרי, יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר ברגע שאתה נכנע לקור או לשפעת. קורנית היא חומר מכייח טבעי, המשחרר ריר בחזה והופך את השיעול ליצרני יותר. מבשלים תה צמחי תימין על ידי טחינת שתי כפיות טימין טרי בכוס מים רותחים למשך 10 דקות. אמבט אדים של טימין הוא אופציה מרגיעה ומרפאה נוספת. זורקים או חופן טימין מיובש כמה טיפות שמן אתרי טימין לקערת מים חמים. נשען על הקערה, מכסה את הראש ואת הקערה במגבת כך שתוכל לשאוף את האדים.
