"אימון יכול להיות משימה קשה ומפחידה", אומר ריאן ריד, מאמן אישי בהשתלמות מיוחדת של Thrive. "אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על אדרנלין גבוה ולהישאר מוטיבציה היא האזנה למוסיקה."
תפוח עץ עושה מספר נגני מוזיקה שמתאימים לאימון. בחר משהו קומפקטי או כף יד במחיר של עד $ 49.
"הסוד להביא את עצמך לחדר הכושר הוא לא להביא חבר לאימון - הוא בעל הציוד הנכון שיאפשר לך ליהנות מהאימון", אומר קרא.
קרא ממליץ למצוא נעל שמתאימה לסגנון שלך אך גם תומכת ומאובטחת.
"ללבוש נעלי אימון לא מתאימות לא רק יקשה על האימון, אלא גם עלול לפגוע בשרירים וברצועות לאורך זמן ולגרום לפציעה", הוא אומר.
הרעיון שללבוש משהו כדי לעקוב אחר פעילות הכושר שלך בחיי היומיום אינו חדש. גאדג'טים רבים מצוינים למעקב אחר שלבים או אימונים אך אף אחד מהם אינו משתווה נייק+ FuelBand. מכשיר מודרני זה הוא אחד המוצרים החמים ביותר למכורים לחדר כושר באביב הקרוב. החל מניטור הקלוריות שאתה שורף ועד החמצן שאתה לוקח, פס הדלק יעזור לך לעשות את כל זה בפחות מ -170 דולר.
"בלי לבוש האימון המתאים הן ניידות והן גמישות מושפעות", אומר קרא. "קנה בגדים הנמתחים בקלות ונוחים, מבלי להגביל את תנועותיך."
חנויות רבות נושאות קווי כושר, כולל יַעַד ו 21 לנצח המציעים חולצות אופנה, מכנסיים ובגדי אימון אחרים במחירים סבירים, מה שהופך אותם לתוספת נהדרת לכל ארון בגדים.
