פיצול בננות בריא - SheKnows

ברצינות: פיצול הבננות הזה כל כך בריא שאתה יכול לאכול אותו לארוחת בוקר, למרות שהוא גם מכין חטיף נהדר לחלוק.

סיפור קשור. שמעו אותנו - מתכון המרק האחרון של מרתה סטיוארט למעשה מושלם לימי הקיץ החמים

אולי לא תנחש אם תסתכל על זה, אבל פיצול הבננות הזה הוא דווקא טוב עבורך. פשוט החלף גלידה עמוסת סוכר עם יוגורט יווני עשיר ושמני והוסף תוספות מזינות כמו אגוזים, פירות טריים וגרנולה. זו בעצם קערת יוגורט עם התוספות האהובות עליכם, אך עם מצגת יצירתית כדי להתחיל את הבוקר של ילדכם להתחלה מהנה. הוא מושלם גם לשיתוף כחטיף אחר הצהריים. אה, ואל תשכחו כמה זילופים ואת הדובדבן למעלה!

פיצול בננות בריא

מגיש 1 עד 2

רכיבים:

• 1 בננה
• 1/2 כוס יוגורט יווני, רגיל או וניל
• 1 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק (לא חובה)
• תוספות אופציונליות אחרות: אגוזים, פירות טריים, קוקוס מגורר, גרנולה, ריבה (וכמובן) דובדבן מלמעלה

הוראות הגעה:

1. מקלפים את הבננה וחותכים אותה לשניים לאורכה. מניחים בצלחת או בקערה ארוכה. השתמש בכף גלידה מעל הבננה עם שלוש כפות יוגורט יווני. הוסיפו כל תוספות אחרות שתרצו.
2. השתמש בסיר כפול להמסת השוקולד, או הניח את השוקולד בקערה קטנה ומיקרוגל במרווחים של 30 שניות עד להמסה. מטפטפים מעל את פיצול הבננות ומגישים.

רעיונות יצירתיים יותר לארוחת בוקר

5 יצירות ארוחת בוקר טריות ידידותיות לילדים
10 רעיונות לארוחת בוקר ללא בישול
5 שייקים מספקים לארוחת הבוקר