בין אם אתה נער או מבוגר, סובל אקנה הוא פשוט מעצבן. פריצות נוטות לצוץ בתקופות הגרועות ביותר האפשריות, וכאשר הן עושות זאת הן עלולות לגרום לירידה בביטחון העצמי. על ידי ביצוע עצות אלה, תוכל להגדיל את הסיכוי להימנע מהתפרצויות אקנה בעתיד.
1
שמור על ניקיון הפנים
הקמת שגרת ניקוי היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע התפרצויות אקנה. אתה צריך לנקות את הפנים פעמיים ביום כדי להסיר לכלוך, שמן וזיהומים אחרים מהנקבוביות ומשטח העור שלך. השתמש במים חמים עם חומר ניקוי ספציפי לפנים מכיוון שסבונים רבים אחרים עשויים להיות קשים מדי. כשתסיים, השתמש במגבת נקייה כדי לייבש את פניך ולאחר מכן הכניס אותם לכביסה מכיוון שמגבות מלוכלכות עלולות להפיץ חיידקים ולהפוך את העור שלך לגרוע יותר. מוצר מדהים להוסיף לשגרת הניקוי שלך הוא פתרון ניקוי רעלים של נקבוביות עמוקות של Clarisonic, הכולל את מברשת Clarisonic Mia2, ראש מברשת לניקוי Deep Pore ומסיכת ניקוי וטיהור ניקוי רעלים Deep Pore.
2
הימנע מלגעת בפנים שלך
הידיים שלנו מלוכלכות למדי, וכאשר אנו נוגעים בפנים שלנו, הן יכולות להפיץ לכלוך וחיידקים לעור המועד לאקנה ולגרום להתפרצויות. נגיעה בפנים יכולה גם לגרות את העור המודלק כבר, מה שעלול לגרום להחמרת ההתפרצויות הקיימות.
3
אל תקלוט בעור שלך
לקטוף בפנים שלך או להעיף פצעונים קיימים הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לעור שלך. בחירה בפנים שלך בהחלט תגרום לעור הדלקתי להיות גרוע עוד יותר ולמעשה עלולה לגרום לזיהום או הצטלקות.
4
שימו לב לתזונה שלכם
זה די הוכח ששוקולד עצמו לא גורם להתפרצויות אקנה, אבל זה לא אומר שאסור לך לצפות במה שאתה אוכל. עור בריא מגיע מבפנים החוצה, ולכן הדיאטה שלך צריכה לכלול הרבה פירות וירקות. נסו להימנע ממאכלים כבדי שומן או שהם ממגוון הזבל. הקפד גם לשתות כמות מספקת של מים מדי יום. עור מיובש היטב זוהר, בעוד עור מיובש משעמם. מים עוזרים גם לשטוף את הרעלים מהגוף כדי לסייע במניעת התפרצויות עתידיות.
5
נהל את רמות הלחץ שלך
מתח יכול לשחק גורם עצום בבריאות העור שלך, ומתח כרוני או חריף יכול להוביל להתפרצויות אקנה. ישנן מגוון דרכים לשלוט ברמות הלחץ שלך. לפנות זמן להתעמלות היא אחת מהן. התאמה של 30 דקות פעילות גופנית בכל יום יכולה לשפר את בריאותך ולעזור להפחית מתח. מצא סוג של תרגיל שאתה נהנה בו, בין אם זה ריצה, יוגה או כושר קבוצתי. בנוסף, הקפדה על זמן מדיטציה בכל יום יכולה לעזור לשפר את מצב הרוח ולשמור על מתח.
אם אתה מוצא את עצמך עדיין סובל מהתפרצויות אקנה לאחר יישום הטיפים שלעיל, לא יזיק לפנות לרופא המטפל או לרופא עור כדי לבדוק מהן האפשרויות האחרות שלך. לכולם מגיע עור בריא וזוהר שהם גאים בו!
אולי גם אתה אוהב
סודות טיפוח העור של סלבריטאים נחשפו
טיפים זולים לבריאות ולטיפוח העור
תרופות טבעיות לאקנה מבוגר
