המחשבה לאבד באופן בלתי צפוי מישהו שאנחנו אוהבים מעוררת לעתים קרובות רגשות שאפשר לתאר אותם כ"אי אפשר אפילו לדמיין ".
אבל לחלק מהנשים יש הבנה מעמיקה יותר של איך זה באמת מרגיש.
אתה לא יכול להתכונן לאבל
בשנת 2011, אליזה היין מברנטפורד, אונטריו, הייתה רק בת 27 כשג'ו היין - היא בַּעַל ואב לשני ילדיה - מת בתאונת דרכים. היין מתאר את הימים שלאחר שלו מוות כמו, "נורא מייאש".
"לא הייתי מוכנה לבדידות - הכאב והסבל היו פשוט מייסרים, כאבים עזים כל כך ובלתי צפויים לחלוטין", תיארה. "הימים היו ארוכים וקרים והייתי לבד לגדל את הבנות שלי - הרגשתי ריק", המשיכה.
היין שיתף כי אין לה ניסיון רב במוות ואובדן עד לאותה נקודה. היא לא רק הייתה צריכה לנווט את עצמה דרך הגלם צַעַר, אבל גם נאלצה לספר לילדיה, שהיו אז רק בני 5 ו -7, מה קרה.
"עם ילדים, חשוב מאוד לפרט את הדברים כפי שהם - שחור ולבן, לא אפור", הודתה. "הייתי צריך להיות מאוד ענייני איתם כדי שזה לא ישאיר מקום לאי הבנות, אז אמרתי להם: 'אבא עבר תאונה הלילה, והוא מת. הוא לא יחזור, '' נזכר היין.
יותר:הנה איך לדבר עם ילד על מוות במשפחה
האבל נמשך זמן רב אך התמיכה לא
בשנת 2005, קאסי מסטרטפורד, אונטריו, הייתה רק בת 23 כאשר שני בלשי משטרה ביקרו אותה בעבודה וסיפרו לה כי בן זוגה זה ארבע שנים התאבד.
"אני לא זוכר הרבה מהאינטראקציה בפועל. אני לא זוכר את שמותיהם, את פניהם, את מילותיהם המדויקות, "שיתפה קאסי. "מה שאני כן זוכר, בבהירות, שמעתי את המילה 'לא' שיוצאת לי מהפה שוב ושוב, אבל אני לא זוכר שאמרתי את זה - זה היה כאילו ראיתי את זה קורה מבחוץ לעצמי", הוסיפה.
מאוחר יותר גילתה קאסי שבן זוגה, מאט בן ה -28, נאבק בדיכאון מאז שהיה צעיר המתבגר ומה שהיא חשבה שמערכת היחסים שלהם מתפרקת הוא הדיכאון שלו לוקח "חזק לְהַחזִיק."
“הייתי צעיר ומעולם לא ראיתי מישהו שמתמודד עם דיכאון. לא הכרתי את סימני האזהרה, "שיתפה קאסי. "לא הבנתי מה קורה אז חשבתי שהוא איבד עניין בי, חשבתי שאנחנו מתפרקים", הוסיפה.
קאסי שיתף כי בחודשים שלאחר מותו, כולם היו אדיבים ומבינים, אבל האבל מתעכב יותר מזה וחברים ובני משפחה שוכחים.
"מה שהכי הפתיע אותי בתהליך האבל לא היו החודשים מיד לאחר האובדן כשכולם כאלה הבנת הכאב שלך, אבל אלה שאחרי אלה שבהם אתה אמור לתקן ולהרגיש טוב יותר ", אמר קאסי. "אבל אתה לא, ופתאום ההבנה והתמיכה של חברים ובני משפחה כבר לא קיימים."
יותר: בקשתו הפשוטה של אבי האבל נוגעת ללבם של זרים
זה כמו רעידת אדמה שהורסת את חייך
אפריל שוברט, בת 33, מאלברני שבקולומביה הבריטית, איבדה את ארוסה, גארת ', בסוף 2014, כשפתאום נפטר עקב תסחיף ריאתי. הוא היה רק בן 49 ולא היו לו סימנים לבעיות בריאותיות, פרט לצרבת בלילה הקודם, ומותו הבלתי צפוי "הטריד" את עולמו של שוברט.
"זה השאיר אותי בעיצומה של רעידת אדמה. כל כך דאגתי לכולם ", נזכר שוברט. "דחיתי את עצמי לגמרי. הכל היה טשטוש במשך שבועות לאחר מכן, "המשיכה.
כשהגיע הזמן לחלוק את החדשות עם משפחתם המעורבת - שתי בנות, בנות 11 ו -17, ושתיים בנים, בני 13 ו -20 - שוברט הושיב אותם באמצע הלילה עם הביולוגי של הנערים אִמָא.
"משהו שהוא נושא ונראה מתאים מניסיוני הוא שיש הרבה דברים שאתה יכול ללמוד או להרגיש ואין מילים. זו רק הבנה ", שיתפה. בהמשך, אמר שוברט, "אתה יודע מה קרה, אתה יודע שזה קיים, אבל אתה לא יכול להסביר את זה. אף מחשבה או הסבר עולמי אינו יכול לתאר אותם נכון. החוויה לספר לילדים שלנו שאבא שלהם רק נפטר הייתה אחת מאותן פעמים ".
תוכנית החיים שלך מרוסקת אבל אתה צריך להמשיך
בהצהרתה הפומבית הראשונה מאז מות בעלה, שריל סנדבורג שיתפה כי השותפות שלה עם בעלה דייב גולדברג נתן לה "את החוויה של להיות מובנת עמוק, נתמכת באמת ואהובה לחלוטין ומוחלטת", וכן בזמן שהיא רמזה היא הרגישה שהדברים בסופו של דבר יהיו בסדר, אובדן בן זוגך בגיל צעיר משתנה הכל.
"אובדן בן זוגך שונה בהרבה מאובדן חבר, או הורהך, או בן משפחה אחר לצורך העניין", הודה היין. "בחרתי לבלות את כל חיי עם האיש הזה. היו לנו תוכניות, כל כך הרבה תוכניות ".
כאשר החיים משנים את מסלולם באופן בלתי צפוי, כך גם המטרות והתוכניות והחברות משתנות. "יש לי הרבה חברים, אבל רוב האנשים נמצאים שם רק לזמנים טובים", אמר שוברט. והוסיפה לכך, אמרה, "למדתי להישען על עצמי כדי לקבל תמיכה ולהרפות ולשכוח מהשטויות עם חברים."
יותר: לאה מישל: יש העצמה שמגיעה עם האבל
אתה אף פעם לא בֶּאֱמֶת נטול האבל
מוות ואבל הם חלק מהחיים, אך כאשר אנו חווים את האובדן האמיתי הראשון שלנו, ישנן דרכים רבות שחיים עם כאב יכולים להדוף אותנו.
"הפתיע אותי כמה מהר יכול להסתדר יום טוב כשמשהו קטן מזכיר לך את האדם שאיבדת", שיתפה קאסי. היא המשיכה, "בשבילי זה תמיד היה הדבר הכי אקראי שפתאום היה מעלה זיכרון ואני התמוטטות במקום. " קאסי הוסיפה, "עשר שנים מאוחר יותר, אני נשוי עם שני ילדים קטנים ואני עדיין חושב עליו ועל לקרוע. "
שוברט אומר שאבל שלה היה גורם מניע לעזור לה לחיות "נכון יותר" ולמד שהחיים הם יותר "רגעים" ולא "נתחי זמן". מטרתה כעת, כשהיא חיה את החיים ללא ארוסה לצידה היא "רק לגרום לו שַׂמֵחַ. גאה ", שיתף שוברט.
היא הודתה כי "לעולם לא תהיה נקייה מאבל" ואינה מרגישה שזה אף פעם לא ייעלם, אך משתפת שזה אכן הופך להיות קל יותר עם הזמן. "בדיוק עברנו את יום השנה הארבע למותו של ג'ו, וכל יום באפריל אנו חוגגים את חייו", שיתף היין. "אני מסוגלת לדבר עליו בלי לבכות, לרוב, אבל זה מאבק מתמיד", הוסיפה.
