חושבים שמשקה אנרגיה המכיל קפאין הוא איסוף אחר צהריים בריא? כמה מומחים אינם מסכימים ומפצירים במינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) לדרוש מהחברות לשים תוויות אזהרה לבריאות על המשקאות המחזקים את האנרגיה שלהן. ככל הנראה, תכולת הקפאין הגבוהה של המשקאות עלולה להוות סיכון רציני לצרכן, במיוחד לילדים ולצעירים. המשך לקרוא למידע נוסף.
יותר קפאין למנה מאשר קפה
מאמר סקירה בכתב העת תלות בסמים ואלכוהול מציין כי מנה אחת של משקה אנרגיה יכולה להכיל עד 500 מיליגרם קפאין - כמות השקולה ל -14 פחיות קולה.
המומחים, מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור, מודאגים מכיוון שרוב משקאות האנרגיה אינם רושמים את רמות הקפאין על התוויות שלהם. חלק ממשקאות האנרגיה עשויים להכיל 50 מיליגרם בעוד שבאחרים יש כמות גדולה פי 10. רק תחשוב על האנשים, במיוחד הילדים, ששותים יותר מאחד ביום. מינונים גבוהים של קפאין יכולים להוביל לשיכרון קפאין, המתאפיין במירוץ לב, דפיקות לב, עצבנות, חרדה, אי שקט, נדודי שינה, מצוקה במערכת העיכול, רעידות, היפראקטיביות, תסיסה פסיכומוטורית (אי שקט וקצב) ובמקרים נדירים, אפילו מוות.
משקאות אנרגיה עתירי קפאין עשויים להיות שער להתעללות בסמים
מה עם הוודקות האלה של רד בול? סקר שנערך בשנת 2007 הצביע על כך ש -27 אחוזים מהסטודנטים שנבדקו דיווחו על הכנת קוקטיילים עם אלכוהול לפחות פעם אחת בחודש האחרון.
חוקרים אומרים כי הסכנה בערבוב משקאות אנרגיה ואלכוהול היא כי יש סיכוי נמוך יותר שתתפסו את רמת השיכרון שלכם, מה שמביא אתכם לסיכון גבוה יותר לפגיעה הקשורה לאלכוהול.
בנוסף, מומחים חוששים כי ההשפעה הממריצה החזקה שמספקים משקאות אנרגיה עשויה להגביר את הסיכון להתעללות בממריצים מרשם כגון אמפטמינים ומתילפנידאט. מחקר שנערך בשנת 2008 הראה כי צריכת משקאות אנרגיה ניבאה משמעותית את השימוש הממריץ הלא -רפואי לאחר מכן.
מכירות משקאות האנרגיה פורחות
למרות תופעות הלוואי השליליות של צריכת יתר של קפאין, מכירות משקאות האנרגיה ממשיכות לטפס, עם מכירות מוערכות של 5.4 מיליארד דולר בארה"ב בלבד.
מדענים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס מודאגים משיווק אגרסיבי של משקאות אנרגיה לבני נוער וצעירים. צעירים נוטים להיות תמימים בכל הנוגע להשפעה השלילית של צריכת קפאין עודפת - רוב האנשים אפילו לא מודעים לכך שהרעלת קפאין אפשרית.
משקאות אנרגיה נחשבים כתוספי מזון
לרוע המזל, לא נראה שה- FDA ידרש תוויות אזהרה לבריאות בזמן הקרוב. על פי מאמר ב חדשות רפואיות של מדסקייפ, ה- FDA מחשיב משקאות אנרגיה כתוספי מזון וחברות אינן מחויבות על פי חוק לבקש אישור מראש בשוק.
אז האחריות מוטלת עליך. היו מודעים לצריכת משקאות האנרגיה שלכם ואל תסמכו על משקאות המכילים קפאין בכדי להמשיך אתכם. בחרו בשינה מספקת, ארוחות בריאות וחטיפים קבועים, והישארו עם לחות. ואם יש לך ילדים, שמור על צריכת משקאות האנרגיה שלהם - אתה לא רוצה שהם יסתיימו בשיכרון קפאין או בתחילתה הצעירה של התמכרות לקפאין.
מאמרים קשורים
ארבע חלופות בריאות לסודה בדיאטה
משקאות על: עתיר נוגדי חמצון ובריאות
קנה לי מאכלים כדי להגביר את האנרגיה שלך
