לא רק שהיה לך שבוע נורא, אתה מגלה שהחבר שלך פשוט נפרד ממך. בהלם אתה מסרק את האינטרנט נואש למצוא כל סוג של מידע שיעזור לך להרגיש טוב יותר. אתה נתקל ב -5 שלבי האבל על האבל על אובדן אדם אהוב. זה בדיוק מה שאתה מחפש. אתה קורא כל שלב (הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון, קבלה) ומשווה אותם לרגשות שלך בעצב היחסים.
1. הַכחָשָׁה:
זהו השלב ההתחלתי שבו אינך יכול לקבל את העובדה שנפרדים ממך. אתה מסתובב כאילו אתה בחלום רע. אתה גם תוהה אם החבר שלך צחק איתך. אתה עדיין מופיע ללילה הדייט השבועי שלך במסעדה שתמיד נפגשת בה. כשאתה שומר עין על הדלת כל הלילה, אתה מבין שכל אדם שנכנס נראה דומה לו, אך לצערי אתה טועה כשהם בסופו של דבר אישה נמוכה בת 60. שלב זה עולה לרמה גבוהה יותר כאשר אתה זורק באמצעות שיחת טלפון, הודעת טקסט או דוא"ל. זה פשוט לא נראה טוב לקבל טקסט שאומר "Sry ur not the 1 4 me". התסמינים כוללים: אובדן שמיעה אפשרי. משך שלב ההכחשה: שבוע עד שנה או עד להוצאת צו הרחקה.
2. כַּעַס:
ברגע שאתה מסתדר עם הכחשה ומכיר בכך שמישהו נפרד ממך, הכעס הוא הבא. לעתים קרובות זהו שלב ההשוואה. זוהי הנקודה שבה תוכל ליצור כתובת דוא"ל לא ידועה ולשלוח מייל למשפחתו עם תמונות שלו לבוש בהלבשה תחתונה שלך לילה אחד כשהוא שיכור. אם תלך רחוק יותר, תוכל לשלוח אותו לכולם בעבודתו בניסיון להדיח אותו. אבל עד מהרה אתה מבין שכל מה שצריך לעשות זה לגרום לטד מהנהלת החשבונות לבקש ממנו לצאת. אפילו יותר טוב. השלב הזה הוא שבו אתה אומר לעצמך שהיית צריך לדעת שהמפסיד הזה עומד לעשות לך את זה. תופעות לוואי אפשריות: פיתוח קרציות עצבים בעין.
3. הִתמַקְחוּת:
אם תמשיך מכעס אתה מתחנן בפני החבר שלך שתעשה את המצב טוב יותר אם הוא יישאר. אתה זורק כמה רגשות שלא ידעת שהרגשת; כל דבר שיגרום לו לדבוק. זה כולל חיוג שיחות או הודעות טקסט. שלב זה עשוי לכלול גם שיחה למוקד הנפשי המקומי כדי לבדוק אם ניתן לתקן זאת. התסמינים כוללים: התכווצות אינטנסיבית והכנסת כף הרגל לפה.
4. דִכָּאוֹן:
אתה תתחיל לרחם על עצמך ותאשים אותך את מערכת היחסים הכושלת. חבר מזמין אותך עם כרטיסים לקונצרט האהוב עליך, אבל אתה רוצה להישאר בבית ולהתרפק עם שני הגברים היחידים בחייך שלעולם לא יוותרו עליך; בן וג'רי. אולי תרצו שלא זרקתם את כל גזרי הציפורן והשיער שנותרו בכיור. פרויקט מלאכה אפשרי: בובת שיער מזוקן.
5. קַבָּלָה:
זהו השלב שהכי קשה להגיע אליו. אתה לא רוצה לקבל כי על מנת לקבל את זה תצטרך לסלוח על הזבל השקר הזה, ואתה בהחלט לא מוכן לעשות זאת בקרוב. כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר אתה זוכר את כל הגירופים, התופסות של המפשעה, ההפצצות והנוכלים שחשפת לעצמך במהלך מערכת היחסים. כשתביני כמה הוא באמת מגעיל, תתחיל להרגיש טוב יותר. מומלץ: לפלרטט, והרבה מזה! על פי נתוני המפקד האמריקאי, 44% מהאמריקאים הם רווקים. מה שאומר שיש עוד מיליוני רווקים אחרים שתוכל לפגוש. חיפוש בגוגל "איך להתגבר על מישהו" מעלה למעלה מ -8 מיליון תוצאות. ישנם עצות להתמודדות עם בעיות פרידה לטיפול ברגשות שלך. קח קצת זמן לקרוא את תוצאות החיפוש; אולי תראה משהו שיעזור. לבסוף, צא לשם ופגוש אנשים חדשים. אתה בהחלט תמצא מישהו שמעריך אותך על האדם שאתה.
