אלינור רוזוולט מצוטטת (טועה) כאומרת: "עשה דבר אחד כל יום שמפחיד אותך." בזמן שזה היה למעשה מרי שמיך שכתבה את המילים המפורסמות האלה, הנקודה היא: טוב לצאת מאזור הנוחות שלך ו לקחת סיכון.
קרדיט צילום: בארט? omiej Szewczyk/iStock/360/Getty Images
אתגר: עשה משהו שמפחיד אותך
למה? טלטל את השגרה ועשה משהו שמפחיד אותך. לקיחת סיכונים מחושבים עוזרת לך לחוות דברים שלעולם לא היית עושה אחרת. חבק את הפרפרים האלה בבטן שלך ולך על זה.
הנשים שלנו מגיבות:
אקילה: אנשים אוהבים להתלונן על כמה ניו יורק יקרה. ובוודאי, דמי השכירות רק עולים, אבל איפה עוד אפשר להשיג פרוסת פיצה בגודל של פלג גוף עליון של 1 דולר ומני-פדי ב -20 דולר מגניבים?
רציתי - לא, מגיע לי המילוט הקטן הזה במשך חודשים לאחר שסבלתי את החורף הארוך והקשה ביותר בחיי. טכנאי הציפורניים שלי היה אדיב מספיק כדי לא ללעוג יותר מדי לעור היבש, ובחרתי צבע על הציפורניים שמעולם לא חשבתי שאעשה: כחול חשמלי.
אני מוזר וגחמני, אבל אני כן זֶה מוזר וגחמני? האם זה ייראה טוב עם כֹּל תִלְבּוֹשֶׁת? לא היה אכפת לי. נתתי לה לעשות את הגרוע מכל, ואני שמח לומר שאני בסדר עם זה. אני די אוהב את זה, אפילו. פחד: 0, אקילה: 1.
לורן: אני מפחד לקחת שיעורי אימון קבוצתי. אני תמיד רוצה לעשות את זה, אבל בפעמים הבודדות שעשיתי, עשיתי מעצמי טיפש. (זוכרים את שיעור הצעדים? הניסיון שלי עדיין רודף אותי.) אכלתי בריא והתאמנתי, אבל קצת השתעממתי מהשגרה הנוכחית שלי. אז החלטתי לצאת מאזור הנוחות שלי ולקחת שיעור אירובי של BOSU מכיוון שזה נראה מסקרן. הגעתי לשם ממש בשעה 5:15 (כן, בבוקר) והמדריך גרם לנו לתפוס שלושה כדורי BOSU, משקולות ולהקת אימונים. שאר הכיתה הייתה טשטוש של איזון, שכיבות סמיכה, סקוואטים, קפיצות... אני איבדתי את הכל. בסביבות 5:50 הרגשתי שאני עומד להקיא, והתחושה הזו לא נעלמה עד שהשיעור הסתיים בשעה 6:15. רק מעדתי והחלקתי כמה פעמים, וכשזה נעשה, ידעתי שעשיתי אימון נהדר. למחרת התעוררתי כואבת במיוחד, ורצף השעמום שלי בחדר הכושר נשבר. אולי אפילו אעבור שיעור אחר... אולי.
דבורה: עשיתי משהו שהפחיד אותי לא מעט. הייתה לי חילוקי דעות עם חמותי ובמקום להימנע מעימות, הייתי מאוד ישיר ואמרתי לה בדיוק מה לא בסדר. אני בדרך כלל מאוד פתוח ובוטה, אבל כשזה מגיע אליה, אני מנסה להימנע מקונפליקט. הפעם, היא עשתה משהו חסר התייחסות שפגע ברגשותיי ובמקום להימנע ממנה או לשחרר את זה, הייתי לגמרי בפנים ואמרתי לה שהיא פגעה ברגשות שלי. כאב לי הבטן לעשות את זה, אבל הרגשתי טוב להודיע לה מה אני מרגיש.
סדרת ההשראה היומיומית שלנו רוצה לעורר אותך בדרכים קטנות לשפר את חייך. ביקשנו מ -20 נשים לקחת על עצמן מגוון אתגרים קטנים ולשתף את התוצאות שלהן. ראה את כל אתגרי ההשראה היומיומיים שלנו פה, ולהכיר את הנשים פה.
