מה החליט שאתה לא יכול לעשות או לעשות? לכולנו יש חלומות ברשימת "הלוואי" שלנו. אולי זה למצוא את הבחור הנכון, לתת מצגות ללא חשש, לאבד מידת שמלה או לפתוח עסק משני. אבל מה מונע מאיתנו להתחיל לקראת החלומות האלה? איך לא לוותר לעצמנו ולהשיג אותם?
יותר:איך אני מגשים את חלומות הטיול שלי
אתגרים בחיים האמיתיים
בשבילי זה רץ. כאשר עשיתי שני ניתוחי חזה בלתי צפויים ואחריהם ניתוח הכרחי נוסף שלא יצא כצפוי, איבדתי את שלי כושר. לא רק זה, לא הצלחתי להחזיר אותו.
למרות כמה שניסיתי, לא הצלחתי להחזיר לעצמי את הסיבולת. כשעליתי על האליפטי, הזעתי 200 קלוריות, לא את המינימום של 350 שהשלמתי בקלות לפני. במקום שבע שעות טיול, דחפתי חזק ללכת שניים או שלושה קילומטרים. רץ? הא, חלום רחוק.
עד 10 ק"ג, לא משנה איך דיאטתי, תהיתי אם אצטרך להסתפק בגוף החדש והמעוגל יותר והירידה ברמת הכושר. האם זה באמת כל מה שיכולתי לעשות?
אז ביום שמש בחודש שעבר, כשהלכתי וחשבתי, אני זוכר שרצתיפתאום תהיתי, האם אוכל לרוץ/לרוץ לדקה? רק רגע?
לא הייתי בטוח, אבל ניסיתי - והנה, היכולת לרוץ לדקה. נעצתי את עיניי בצל הרחוק יותר במעלה השביל וניסיתי לעשות זאת. ואז חשבתי,
האם אוכל להגיע לעיקול הזה בשביל? כן!שש דקות. לא הג'וק שהייתי פעם אבל שוב אישה שיכולה לרוץ.
יותר:למה אתה צריך להיות האהבה שלך השנה
למה זה צריך להיות חשוב לך?
כשאתה מתיישב אתה מפסיק לנסות. כשאתה לא מנסה, אתה בוגד בעצמך. במקום להציל את עצמך מהאכזבה מלנסות ללא הצלחה, אתה גוזר על עצמך אכזבה אמיתית מעצמך, כי ויתרת.
החיים שלך מצטמצמים ממה שהם יכולים להיות למה שאתה נותן להם להיות. האם שישה חודשים מהיום היית רוצה שהיית סומך על עצמך, התיישבת בתדירות נמוכה יותר ולקחת יותר סיכונים?
ארבעה סודות להתחלה:
- תפסיקו את התירוצים: כשאנחנו אומרים לעצמנו, "המצב לא כל כך גרוע", אנו שוכחים שהסיכון האמיתי טמון בכך שהדברים נשארים זהים. כשאנחנו עומדים, חיינו הולכים וקטנים ולא גדולים יותר.
-
פשוט תתחיל:אתה לא מתחיל משהו כי אתה מהסס? היסוס מעצים את הדאגה. אם תעצור, האם אי פעם תתחיל? יתכן שלא. האם הפחד עוצר אותך? הפחד שוחק את הביטחון. אם אתה מאפשר לפחד להשתלט על המוח שלך, הוא הבעלים שלך.
איך מתחילים? אתה רק מתחיל. ב להכות את הבריון במקום העבודה, כתבתי, "תחשוב מה אדם אמיץ היה עושה והפך לאדם האמיץ הזה." אל תגיד לעצמך שחסר לך אומץ - הגדל את האומץ שלך על ידי חשיבה דרך הפחד.
-
צור מטרות הניתנות להשגה או שלבי פעולה:אם אתה רוצה להקים עסק משלך אך אינך יכול להפסיק את עבודת היום שלך כיוון שאתה זקוק להכנסה וביטוח, הגדר מטרה קטנה ומציאותית יותר. מה דעתך על יצירת עסק קטן בצד האינטרנט? אתה יכול לעשות זאת ולקבל את רגלי הים היזמיות שלך גם כשאתה שומר על עבודת היום שלך.
אם אתה רוצה לרדת במשקל או לעלות על כושר, צור שלבי פעולה. לראשונה, אולי מדובר בהשכרת שלושה סרטוני תרגיל מהספרייה. לשלב השני שלך, בצע כל אחד משלושת הסרטונים. עבור השלישי שלך, בחר את הסרטון שאתה הכי נהנה ממנו, קנה אותו והתאמן שלושה ימים בשבוע במשך החודש הקרוב. אתה בדרך.
- תהנו מהתהליך:ברגע שאתה מתחיל, אתה מפתח את הכוח, הכישרונות שלך ומגלה דברים חדשים על עצמך. אתה מתמתח, צומח ומתקדם לעבר החלום שלך.
אז מה החלטת שאתה לא יכול לעשות או לעשות? עצור את התירוצים שלך, הציב מטרה ריאלית, צור צעד פעולה והתחל. אתה הכותב של חייך. אל תוותרו לעצמכם.
יותר:4 אסטרטגיות להגברת תנופת הקריירה שלך בכל יום
© 2016, לין קארי. אם אתה רוצה תשובה לשאלת הקריירה שלך, זה קל. אימייל [email protected]. קארי הוא מחבר הספר פתרונות והכשלת הבריונות במקום העבודה (AMACOM). אתה יכול גם לעקוב 10. לינינקורי בטוויטר או לגשת לפוסטים האחרים שלה ב- SheKnows, www.workplacecoachblog.com אוֹ www.bullywhisperer.com.
