זו התקופה הנפלאה בשנה שמבהירה את ליבך וממלאת את נפשך בשלווה ושלווה. לא, אני לא מדבר על חג המולד! אני מדבר על תחילת הלימודים! כן! כן! כן!
זה זמן מריר למרבית האמהות. מר כי אתה חוזר לבקרים קדחתניים, מוצא את הספרים והניירות של כולם ומנסה להוציא אותם מהדלת בזמן - כי כעת יש לך 180 ארוחות צהריים להכין במהלך תשעת החודשים הקרובים אם יש לך ילד אחד ו- 720 אם יש לך ארבעה. אבל היי, מי סופר? הוא מתוק כי השקט השלווה שחודר לבית הוא כמו מוזיקה עדינה לאוזניכם ואתם יכולים עשה אמבט מבעבע מרגיע ומקסים בלי מה שנשמע כמו כל הצבא האמריקאי מנסה לפרק את חדר האמבטיה דלת.
עכשיו, למרות שאני לא יכול לעזור לך למצוא זמן לאמבט הבועות, אני יכול לעזור לך עם 720 ארוחות הצהריים האלה. להלן כמה רעיונות לארוחת צהריים וחטיפים לא רק שעועית: 50 שנה של מועדפים משפחתיים חסכניים שיספק אפילו את הבוחרים שבאוכלנים.
חטיפי גרנולה
רכיבים:
1 כוס סוכר חום1/4 כוס סוכר
1/2 כוס חמאה או מרגרינה, מתרככות
2 כפות דבש
1/2 כפית וניל
ביצה 1
1 כוס קמח
1 כפית קינמון
1/2 כפית סודה לשתיה
1/4 כפית מלח
1 1/2 כוסות שיבולת שועל מגולגלת
1 1/4 כוסות דגני אורז פריכים
1/2 כוס נבט חיטה (לא חובה)
1 כוס שוקולד צ'יפס*
הוראות הגעה:
בקערה גדולה, שמנת סוכרים וחמאה עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים דבש, וניל וביצה. מערבבים היטב. מערבבים קמח, קינמון, סודה לשתייה ומלח. מערבבים פנימה את שאר המרכיבים. לוחצים היטב לתחתית תבנית 9 × 13 משומנת. אופים בחום של 350 מעלות למשך 20 עד 25 דקות.
למיקרוגל: לוחצים את המרכיבים לתבנית בטוחה למיקרוגל. מיקרוגל בעוצמה בינונית במשך 7 עד 9 דקות. סובב את המנה כל שלוש דקות. סורגים יתמצקו כפי שהם. מצננים וחותכים לסורגים. שומרים את הפירורים לציפוי יוגורט או גלידה. מכיל 24 ברים.
למנה: 25 גרם פחמימות; 2 גרם סיבים; 3 גרם חלבון, 7 גרם שומן, 18 מ"ג כולסטרול; נתרן 105 מ"ג; 171 קלוריות.
*ניתן להשתמש באפשרויות הבאות בנוסף לשוקולד צ'יפס או להחלפתו:
1 כוס קוקוס
1/2 כוס חמאת בוטנים שמנת או שמנמנה
1/2 כוס אגוזים
1/2-1 כוס צימוקים, תפוחים מיובשים, משמשים
1/2 כוס שימורי פירות
מאמרים קשורים לבית הספר
שמירה על ילדיך בדיאטה בריאה בזמן הלימודים
חזרה לבית הספר פינוקי צהריים: מתכונים טעימים של עוגיות ובר אגוזים
טיפים מהירים לארוחת בוקר
