אף אחד לא אוהב את הרעיון של קמטים או עור פחות זוהר, אבל מה עם מַרגִישׁ צעיר יותר? שכח קרמים ושיקויים. אנו כאן עם טיפים שיעזרו לכם להרגיש נפלא בכל גיל. סמכו עלינו: הזוהר הצעיר יגיע בהמשך.
לבלות עם החברים שלך.
אין דבר מרומם או ממריץ יותר מאשר לבלות עם החברים שלך. שמירה על קשר עם החברים הטובים ביותר שלך על בסיס קבוע לא רק מספקת לך לוח קול מעולה אלא גם פירושה שתהנה! וככל שאתה נהנה יותר כך אתה מרגיש צעיר יותר. זה כל כך פשוט: אנשים עם מי שאתה אוהב (ואוהבים אותך) מסייע לך להעריך את החיים ולחיות אותם במלואם.
תתחיל לזוז.
כולנו יודעים שהתעמלות טובה עבורנו בְּרִיאוּת ושהוא יכול לעזור לנו תראה טוב, אבל זה גם יכול לעזור לנו להרגיש טוֹב. בין אם אתם אוהבים את חדר הכושר או מעדיפים לצאת לשבילים, לעשות הקפות בבריכה או לנסות ריקוד היפ הופ שיעור, הזעה תגביר את רמות האנרגיה שלך ותעניק לך טבעיות (ושלא לדבר על צעירות) לַהַט. ככל שתזוז יותר, כך תרגיש טוב יותר עם עצמך. כאשר האנדורפינים הנגרמים על ידי פעילות גופנית נכנסים לשיעור הקיקבוקס שלך, תרגיש כל כך טוב שאנטיהְזדַקְנוּת סרומים יהיו הדבר האחרון שעולה לך בראש.
תחזיר.
בין אם אתם מתנדבים במטבח המרק המקומי ובין אם אתם מבלים אחר צהריים בעבודה עם בית הגידול למען האנושות משהו חיובי עבור מישהו אחר הוא דרך מצוינת לשכוח מקמטים ולהתמקד במשהו שבאמת עניינים. אובססיביות לגבי המראה שלך והאם ריגלת עוד שיער אפור אינן שימוש טוב בזמנך. תן לעצמך מנה בריאה של פרספקטיבה על ידי מיקוד הזמן שלך למישהו או משהו אחר לשם שינוי. להיות חלק ממשהו גדול ממך הוא גורם חשוב בהרגשת נעורים ואנרגיות.
תאהב את עצמך.
תפסיקו לבקר את עצמכם ואהבו את הגוף שניתן לכם. החלף מחשבות שליליות בהצהרות חיוביות על כמה שאת נפלאה. הפרצוף שאתה מסתכל עליו הוא זה שאמא שלך אוהבת, שהחבר שלך לא יכול להספיק והחברים שלך רוצים לראות כל יום. התמקד בצחוק הנהדר שלך ובעובדה שקיבלת את האף של אבא שלך ואת הצוואר הארוך של סבתא שלך. שכח מקמטים, ופשוט תרגיש טוב לגבי מי שאתה.
תעריך את כל מה שיש לך.
הכרת תודה היא חלק חשוב בהרגשה טובה עם עצמך - ובתורו תחושת הצעירות. כל כך קל לאבד את מה שחשוב באמת ולהתמקד דווקא בדברים הקטנים, כמו קווים מזועפים. במקום לחשוב על בוטוקס, ערוך רשימה של כל מה שאתה אוהב בחייך. מחיות המחמד שלכם וכלה בבריאות שלכם ועד החברים הכי טובים שלכם, וודאו שהכל יופיע ברשימה. למעשה, עשו זאת כל יום במשך שבוע; כאשר אתה מסתכל אחורה ברשימה שלך, קמטים יהיו הדבר הרחוק ביותר מהראש שלך.
עוד דרכים להיראות ולהרגיש יפות
רמזים מועילים להיראות במיטבך
מעצבת הסלבריטאים ויועצת האופנה אנאבל טולמן נותנת טיפים לאופנה להיראות במיטבך.
עוד דרכים להרגיש נהדר
מהלכים שמגבירים את מצב הרוח שלך
מזונות בריאים לחיזוק מצב הרוח
שפר את מצב הרוח שלך עם המאכלים האלה
