כאסתטיקאי, אני יודע כמה חשוב שיהיה עור בריא. נדרש הרבה יותר מהקרמים והאיפור שהנחנו על הפנים שלנו כדי באמת לקבל את ה"זוהר הבריא "הזה. כל מה שקורה בגופנו מבפנים הוא בדיוק איך העור שלנו ייראה. זה הזמן להסתכל קצת יותר על מה שהעור שלך מנסה להגיד לך. כך אני מוודא שאני עוזר לעור שלי להרגיש ולהיראות הכי טוב שהוא יכול.
1. לִישׁוֹן עשוי לסייע בניקוי רעלים
שינה היא הזנה לעור שלך. הגיע הזמן שהעור שלך ירפא ויתחדש. זה יביא את העיגולים הכהים לנוח ולשמור על עורך נראה טרי ומזין. במחקר על עכברים, מוחם הוסר 60 אחוז יותר רעלים כאשר ישנו טוב. גיליתי ששינה לבד משפרת את בריאות העור שלי.
2. אוכל מפריע לשינה
כשאני אוכלת ממש לפני השינה, זה תמיד מונע ממני לישון טוב. אני מתאר לעצמי שזה בגלל שהגוף שלי מתמקד בעיכול ולא במנוחה. אני מנסה להישאר ער לפחות 90 דקות לאחר הארוחה או החטיף האחרון שלי.
3. שגרת טיפוח הלילה חיונית
כל לילה כתוב בלוח השנה שלי כזמן טיפוח העור המיוחד שלי. הרגלתי להסיר את הזיהומים והשמנים מהיום שנח על פניי. אם אני לא עושה את זה, אני מתעורר עם נקבוביות סתומות ומסתכן באקנה.
4. תקבל פחות קמטים
זה לבדו צריך להביא אותך למיטה. העור שלך מייצר קולגן בזמן השינה. זה החומר המדהים ששומר על העור שלך שמנמן וצעיר. כאשר אתה מתגעגע ליותר מדי שינה, אתה יכול לקבל נפילה וקמטים במקומות שאתה לא רוצה. גם העור שלך ייראה יבש יותר. אז חשבו כמה שינה הגוף שלכם צריך והקפידו עליה כמה שאפשר. בנוסף, מי לא אוהב לישון?
5. שינה גורמת לך אושר
כשאני ישן מספיק, אני נוטה להיראות מאושר יותר באופן כללי. אני מחייך וצוחק יותר. כשאני עייף ומרופט, זה לא המצב. אתה זוהר כאשר אתה מקבל את השינה שהגוף שלך צריך.
לקבלת עצות נוספות לטיפול בעור, לחץ כאן.
פוסט זה בחסות Garnier SkinActive.
