טינה היא חלק מצער מחיי הזוגיות, ואנשים רבים מתקשים לוותר עליה. אם אתה לא מצליח לעבור קרב אחרון, בדוק את הטיפים הפשוטים האלה שיעזרו לך להתמודד עם הרגשות השליליים שלך ולפעול לקראת סליחה.
לדבר על זה.
זה שאתה עדיין כועס על בן הזוג שלך לא אומר שאתה לא יכול לדבר איתו על מה שאתה מרגיש. הדרך המהירה ביותר לעבור את הטינה בעבר היא להוציא את זה בשטח פתוח, אז עשה טובה לעצמך ולצד השני המשמעותי שלך והודיע לו שאתה מתקשה לעבור את הקרב האחרון שלך. במקום להראות את הכעס הנותר שלך (באמצעות טיפול שקט או קרבות קטנים יותר) אתה תוציא את הרגשות שלך היכן שאפשר לדון בהם, ובאופן אידיאלי, ייפתר.
תרשום את זה.
אם אתה לא מוכן להיפתח בפני האיש שלך בנוגע לטינה הגוברת שלך, קח את היומן שלך והתחל לכתוב. הורדת רגשותיך ומחשבותיך על הנייר יכולה לשפר את מצב הרוח שלך מאוד. אל תלחץ על עצמך לכתוב בצורה מסוימת; פשוט כתוב סגנון זרם התודעה, רשום דברים כשהם קופצים לך לראש מבלי לדאוג לדקדוק ומבנה המשפט. אתה לא כותב את הרומן האמריקאי הגדול הבא; אתה מנסה לשחרר את עצמך ממחשבות שליליות על ידי כתיבתן.
תן לעצמך זמן.
ייתכן שתצטרך קצת זמן להתקרר לפני שתסלח ו/או תשכח. אם הרגשות שלך נפגעים או שאתה מרגיש שהתייחסו אליך בצורה גרועה, אל תצפה להרגיש נפלא למחרת. אם תרשה לעצמך זמן להתקרב, סביר יותר שתוותר על הטינה באופן טבעי.
עוד עצות בנושא מערכות יחסים
על מה זוגות הכי נלחמים
כיצד להגביר את האינטימיות במערכת היחסים שלך
3 קשרים חשובים לא
