אובדן חיית מחמד יכול להיות הרסני כמו לאבד בן משפחה-פשוט שאל כל מי שנאלץ להיפרד מחברו הטוב ביותר לחיות.
אני יודע את זה הֶפסֵד יותר מדי טוב. כשהביגל המשפחתי שלנו נפגע ממכונית כשהייתי בבית הספר היסודי, הייתי המום. לא ידעתי איך לעבד את מה שקרה. אז דחפתי את כל הרגשות שלי, הלכתי לבית הספר והמשכתי הלאה עם היום שלי. עכשיו אני הבעלים של שני צ'יוואווה מזדקנים שכנראה נותרו להם רק כמה שנים טובות. תמיד ידעתי את המובן מאליו, שבעלי חיים לא חיים כל עוד אנשים, אבל אני יודע שאני אפילו לא מוכן להיפרד.
גרוע מכך היא העובדה אובדן חיות מחמד זה משהו שאנחנו לא באמת מדברים עליו. מכיוון שחיות אינן אנשים מבחינה טכנית (אם כי הרבה חובבי חיות מחמד לא היו מסכימים), אנו צפויים לפרסם סטטוס עצוב בפייסבוק ולהמשיך הלאה. אם אתה עדיין מתאבל על חיית המחמד שלך שנים מאוחר יותר, רוב האנשים יתנו לך את העין הצדדית- אתה לא יכול פשוט להשיג כלב אחר ולהמשיך בחייך?
כמו אובדן אנושי, אובדן חיות מחמד לא עובד כך. הוא מתרחש בשלבים שונים, בדומה למודל "חמישה שלבי האבל" הפופולרי ביותר שיצרה אליזבת קובלר-רוס. צער זה עשוי לקחת אנשים מסוימים הרבה יותר לעבד מאחרים.
יוני גרייג, יועץ שכול לאובדן חיות מחמד מוסמך על ידי האגודה לאובדן חיות ושכול, אומר, "שלבים אופייניים לשכול לאחר אובדן חיות מחמד הם הלם וחוסר אמון; כעס, ניכור והתרחקות; הַכחָשָׁה; אַשׁמָה; דִכָּאוֹן; ורזולוציה. למרות שאינם רציפים, הלם וחוסר אמון הם כמעט תמיד הראשונים. השלבים מנוסים על ידי אנשים שמקושרים מאוד לחיית המחמד שלהם. שלבים אלה פותחו בשנת 1990 על ידי ד"ר וואלאס סיף, מייסד האגודה לאובדן חיות ושכול ".אובדן חיות מחמד יכול להיות הרסני, ולוקח זמן להתמודד איתו. כך תוכל לפרנס את עצמך בזמן שאתה עובר את שלבי האבל.
1. הֶלֶם
השלב הראשון הזה הוא בלתי נמנע והוא עומד לקרות כשאתה ומשפחתך מתפתלים לאחר אובדן חיית מחמד אהובה. במהלך הזמן הזה, היו אדיבים לעצמכם בזמן שאתם נותנים לזעזוע לשקוע - בדיוק כפי שהייתם עושים עם כל אובדן אחר בחייכם. דע כי זה יכול לקחת כמה ימים או שבועות להבין מה באמת קרה לפני שרגש חזק יותר יתחיל להשתלט.
האנה גרנט מצילום קפאטורה מתארת איך היה לאבד את תחש האשה שלה לאחר שלוש שנים בלבד. "לאחר מותה, הייתה השקט הזה בבית. זה נמשך כמה ימים. אף אחד לא מדבר על זה. היא לא הייתה חיית מחמד; היא חלק מהמשפחה. אז כשנפטרנו, איבדנו בן משפחה ”.
2. כַּעַס
האובדן מתחיל ואתה לא מאמין שזה באמת קרה לך. יתכן שאתה כועס על חוסר ההגינות שבכל זאת, או שאתה כועס על איך שזה קרה - המכונית שהגיעה משום מקום, המחלה שלקחה את חיי הכלב שלך בתוך כמה חודשים קצרים. "הכעס עשוי להיות מופנה כלפי פנים: אתה עלול לזלזל בעצמך על כך שלא טיפלת בכדור השלג טוב יותר, על שלא הכנסת אותה לרופא הווטרינר. להיבדק מוקדם יותר או לכל כישלון דמיוני אחר שאתה מניח כעת שגרם למותה ", כותבת סינתיה מקגרגור בספרה איבד את החבר הכי טוב שלך.
מקגרגור מייעץ, "זה טבעי לחוש כעס, בין אם הוא מופנה לאלוהים, לעצמך או למישהו אחר, אך היזהר בהוצאת הכעס הזה; זכור שבעוד מה שאתה מרגיש הוא נורמלי, זה גם לא מבוסס על המציאות. אל תפגע במישהו מיותר. "
3. הַכחָשָׁה
הכחשה עשויה לבוא בצורה של חשיבה שאתה בסדר גמור או אפילו על ידי הנחת פלסטר על הפצע עם חיית מחמד חדשה. זה נורמלי להתקדם ולשקול חיית מחמד חדשה לאחר אובדן, במיוחד כאוהבת חיות, אבל טינה ב. טסינה, ד. (המכונה "ד"ר רומנטיקה"), פסיכותרפיסטית ומחברת זה נגמר איתך: להתבגר וללא תפקוד לקוי, מזהיר מפני המחשבה שחיית מחמד חדשה תתקן את החור בלבך.
"כאשר אתה מאבד חיית מחמד אהובה, אתה עלול לחוות צער עז במשך שבועות או חודשים לאחר האובדן. המתן עד שתרגיש שזה נכון לפני שתקבל חיית מחמד נוספת, כדי לתת לכולם הזדמנות להרגיש שחיית המחמד האבודה זכתה לכבוד ", אומרת ד"ר טסינה.
4. אַשׁמָה
הכעס על עצמך בגלל מוות של חיית מחמד עשוי להיראות ולהרגיש כמו אשמה, אבל אשמה היא שלב נפרד בפני עצמו, אולי בגלל שזה כל כך קל להתגלגל פנימה. המוח שלך עשוי להתמלא בחרטה ו"מה אם "לילה אחר לילה כשאתה שוכב ער ותוהה מה היית יכול לעשות אחרת כדי לשנות את התוצאה של אובדן זה.
התרופה היעילה ביותר לאשמה היא הברורה ביותר - אל תאשים את עצמך. שוחח על כמה החרטות העמוקות והמחשבות הנסתרות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו כדי לקבל נקודת מבט מאוזנת. והשתמש בזמן הזה כדי להתקדם עם פעילות צער טיפולית כדי להתרחק מהלולאה הביקורתית העצמית שלך בראש. במקום להתפלש, רוקסן האון, מחברת כלב לב: שורד את אובדן חבר הנפש הכלבי שלך, מציע "לאזן את משימות ארכיון חיי חיית המחמד שלך עם פעילויות זיכרון אחרות כגון יצירת סרטון מחווה, הקמת מקדש זיכרון (למיניהם) ואירוח גיוס תרומות לצד חיית המחמד שלכם זיכרון."
5. דִכָּאוֹן
דיכאון עשוי להיות השלב הקשה מכולם מכיוון שהוא יכול להרגיש שלעולם לא תצא מהחור שחיית בחודשים האחרונים. לְהַאִיץ. טרי דניאל, קפלאן ויועץ צער בהוספיס המתמחה באובדן בעלי חיים, אומר כי השלב הכואב הזה הוא הזמן המושלם באמת להיפתח ולעבד את מות חיית המחמד שלך.
לְהַאִיץ. דניאל מעודד, "לאחר מותו של אדם אהוב, רבים מאיתנו סוגרים רגשית, אך ריפוי אמיתי נובע מהליכה באומץ באש הכאב הזה. אתה חייב להיות מוכן ללכת למקום הזה של פגיעות קיצונית, כי שם אתה יכול לחוש בצורה הברורה ביותר את נוכחותם של חבריכם החיות האהובות. שמירה על צינור פתוח הוא הבסיס לתהליך הריפוי. אפשרו לטראומה ולכאב להפוך לחלק ממי שאתם הופכים על ידי שילובו בחייכם, באישיותכם ובפרספקטיבה הרוחנית שלכם ”.
6. פתרון הבעיה
הנה החדשות הטובות: עד כמה שזה נשמע קלישאה, כשתכבד את האובדן שלך ותתן לעצמך להרגיש באמת את הרגשות שלך, תגיע לסוף מסע השכול שלך. לא להתאבל עוד לא אומר שאתה לא אוהב יותר את חיית המחמד שלך - זה רק אומר שאפשרת לעצמך לגדול ולהתרפא, מה שמוכיח שמשהו יפה יכול לצאת מהפסד. ד"ר טסינה אומרת, "בכל פעם שאנו אוהבים, בין אם זה בן זוג לחיים, חבר יקר, ילד, אח, הורה או חיית מחמד אהובה, אנו מסכנים את אובדן האהבה הזו ולב שבור. ההבטחה לאושר מספיק חזקה כדי שהסיכון יהיה שווה את זה ".
ההגעה לשלב הרזולוציה הזה עשויה להיות לא מהירה או קלה, אומר האון. האון סקרה 474 בעלי חיות מחמד שחוו אובדן בעת כתיבת ספרה, והיא גילתה שלקח 21 אחוז מהאנשים שישה חודשים או יותר להרגיש "רגילים" שוב. עבור 20 אחוזים מהאנשים, זה לקח יותר משנה. תן לעצמך זמן.
עוד על חיות מחמד
10 מחלות כלבים קטלניות שכל בעל חיות מחמד צריך להכיר
12 כללים שכדאי לעקוב אחרי אימוץ כלב שני
דרכי ריפוי להתמודדות עם אובדן חיית המחמד המשפחתית שלך
