זה נראה לא אינטואיטיבי, נכון? כדי להיות טוב יותר בעבודה שלך, עליך לצאת לחופשה. אך מחקרים הראו שבגלל המאפיינים המשקמים של זמן חופש, למעשה תחזור לעבודה שלך כעובד טוב יותר. והחדשות הטובות לא נעצרות כאן - חופשות טובות עבורך מסביב.
קרדיט צילום: narvikk/Vetta/Getty Images
האם ניצלת את כל ימי החופשה שלך בשנה שעברה? על פי א מחקר על ידי Expedia, עובדים אמריקאים הם חלק מהאנשים ה"קופחים ביותר "בעולם. בממוצע, האמריקאים מקבלים רק 12 ימי חופשה בשנה, ולפי מחקר ממכון המשפחות והעבודה, שליש מלא לא מנצלים את כל הזמן המוקצב להם. כפי שמתברר, אינך עושה לעצמך טובה על ידי השארת הימים האלה על השולחן. חופשה יכולה לא רק לשפר את הקריירה שלך, אלא היא גם טובה לבריאות שלך. להלן מבט על כל הדרכים בהן חופשה יכולה להפוך אותך לעובד טוב יותר.
1
תרגיש טוב יותר לגבי העבודה שלך
הפסקה היא הדרך הקלה והטובה ביותר להקלה על מתח. ועל ידי לא לקחת פסק זמן להיטען מעבודה מלחיצה (או אפילו לא מלחיצה), אתה מסתכן בשריפה. א מחקר שנערך לאחרונה הראו שלקחת חופש דווקא גורמת לכם להרגיש טוב יותר לגבי העבודה שלכם, והתחושה הזו נמשכת כמה ימים אחרי החופשה.
2
תעלה רעיונות טובים יותר
יש סיבה שרבים מאיתנו מעלים רעיונות מעולים בזמן המקלחת או השינה. כאשר המוח שלנו סרק, או לפחות מוסחת, אנו יכולים ליצור קשרים ולגלות את הרעיון החסר הזה. חופשה היא בדיוק ככה, אבל בקנה מידה גדול יותר. רק הימנע מלשאוב את הרעיונות האלה למשרד במייל. במקום זאת, רשמו אותם וחזרו להירגע.
3
תרגיש פחות עמל
כאשר אתה סוף סוף יוצא לחופשה שלך, קח רמז מהצרפתים וודא שאתה עוזב את העבודה שלך במשרד. ה מחקר מהמכון למשפחות ועבודה הראו גם שרק 31 אחוז מהעובדים שלא בדקו דוא"ל או עבדו בחופשה הרגישו שהם עובדים יותר מדי, לעומת 59 אחוזים מהעובדים שנכנסו בעת נסיעה.
4
אתה תראה לבוס שלך את הערך שלך
אתה עשוי להיות מודאג מכך שלהראות לבוס שלך עד כמה המשרד יכול לפעול בצורה חלקה בזמן שאתה בחוץ ישקף עליך רע, אבל ההפך הוא הנכון. אם תיאמת עם עמיתיך והשארת הוראות ברורות על הפרויקטים שלך, זה מוכיח לבוס שלך רק עד כמה אתה מאורגן, וכי ניתן לסמוך עליך שתחשוב קדימה ויוודא שהפרויקטים שלך יסתיימו בזמן.
5
בסך הכל תהיה בריא יותר
אחת הסטטיסטיקות הבולטות ביותר נובעת מ- מחקר ארוך טווח אודות מחלות לב וכלי דם מה שמראה כי נשים שנסעו לחופשות נדירות היו בסיכון גבוה יותר לחלות במחלות לב וכלי דם. הוא מראה קשר ישיר בין מציאת האיזון הנכון בין עבודה לחיים ובריאותך לאורך זמן. מי מוכן להזמין כרטיסי טיסה?
סקר: כמה ימי חופשה מקבלים בכל שנה?
- פחות מחמישה ימים
- חמישה עד עשרה ימים
- 10 עד 15 ימים
- 15 עד 20 ימים
- 20 ימים או יותר
עוד דרכים להירגע
10 דרכים מוזרות להפחתת מתח
האופן שבו עבודה מוגזמת משפיעה על בריאותך
9 טיפים מציאותיים לנסיעות ללא מתח
