זוכרים את יום החתונה שלכם? אותו יום יפה ומאושר בו רצית שתוכל פשוט להקפיא את הזמן ולחיות בפנטזיה לנצח? ואז היה ירח הדבש שלך: ימים או אפילו שבועות של פינוק מפואר. ואז החיים האמיתיים פגעו, ובשלב מסוים, נזכרתם מדוע קיבלתם את הנדר "לטוב ולרע". בטוח, נישואים ותיקים - אלה ששרדו ואלו שלא - הזהירו אותך שהנישואים לא פשוטים, שזה דורש עבודה, אבל וואו - מי ידע שתפגע בדבשות כאלה? אל תפחד יותר: אין גיבנת נישואין שאי אפשר להתגבר עליה אם אתה חמוש בכלים הנכונים.
|
נכנסים לאותו דף.
נישואים רבים מתמוססים מכיוון ששותפים נמצאים בדפים מנוגדים בנוגע לסוגיות הליבה ולכן אינם יכולים לעבוד יחד כדי לפתור אותם. קח את הזמן והיה לך אומץ לתקשר על מה שלא עובד כדי שתוכל ליצור תוכניות לשינוי.
פריט פעולה: צ'ק-אין שבועי
לבלות זמן ביחד.
לא משנה כמה החיים יהיו קדחתניים, עדיפות לנישואיכם היא המפתח אם אתם רוצים שהם ישגשגו. ניהול חיים מקבילים גורם להיסחפות, וככל שאתה נסחף יותר, כך קשה יותר להתחבר מחדש. כדי שהאהבה ביניכם לא תחמוק בין הסדקים, וודאו כי תלות הדדית היא שם המשחק שלכם.
פריט פעולה: קבע לילות תאריכים
שונא את הבעיה, לא את הבעל שלך.
ההפעלה למצב התקפה והצבעת אצבעות כשדברים לא מתנהלים בדרך שלך זה פשוט. אם תחשוב על זה, תמצא שלרוב אינך כועס אוֹתוֹ; אתה מוטרד מהמצב. תוציא אותו ותגרום לבעיה גדולה פי שניים.
פריט פעולה: לפני שאתה מתעצבן, קח הפסקה עמוקה של 10 שניות כדי למקד מחדש את האנרגיה שלך כך שהכעס שלך יכוון כראוי.
הניח את הנעל על הרגל שלך... לא משנה כמה מסריח.
אמפתיה היא המפתח לנישואים בריאים. תחשוב איך הוא מרגיש לגבי סיטואציה, גם אם זה כרוך בך. זה עוזר להראות שאכפת לך יותר מרגשותיו מאשר לך מהבעיה.
פריט פעולה: לפני שאתה מגיב או מגיב, דמיין את עצמך במקום בעלך ואיך היית רוצה שיתייחסו אליך.
מסכים לפעמים לא להסכים.
מדי פעם, פשוט אין דרך הוגנת ליישב ויכוח. לפעמים, עדיף לחסוך באנרגיה שלך על ידי הסכמה שלא להסכים. זה הופך את שניכם למנצחים.
פריט פעולה: פיתחו טקס הפסקת אש שמסיים ויכוח יפה.
תהיה מציאותי.
ציפיות מהאגדות גורמות לך לאכזבה רצינית, אבל מְצִיאוּתִי הציפיות מהשותף שלך ומהקשר שלך מפחיתות את הסיכון הזה באופן דרמטי. זה לא אומר שצריך להיות לך סטנדרטים נמוכים; זה רק אומר שאתה צריך להיות הגיוני.
פריט פעולה: תחשוב לפני שאתה מדבר ופעל כדי להבטיח שהרגשות שלך תואמים את המציאות.
עוד רעיונות לזוגות
דייטים של שעתיים להורים עסוקים
הרחקת הלחץ לזוגות
כיצד לשמור על הרומנטיקה חיה (וחמה!)
