האם אתה מרגיש שמושכים אותך לכל הכיוונים? נמרח דק מדי? האם אתה לא יעיל בעבודה ומרופט ועייף בבית? זה נשמע שאתה באותה סירה עם עוד אלפי אמהות עובדות במדינה הזו. רב אמהות מרגישים שהם חייבים "לעשות הכל" בעבודה ו בבית כדי להצליח קריירה אישה וסופר -אם נהדרת. במוקדם או במאוחר, אמהות העל-קריירה-כדורגל האלה נשרפות. עיסוי הוא דרך מצוינת להקל על כמה לחץ ולהחזיר את המיקוד שלך. להלן חמש סיבות לכך שאמהות עובדות צריכות לישה.
5 סיבות שאמהות קריירה צריכות עיסוי
1. עיסוי פירושו זמן "אני"
חשוב כשאתה נמשך לכל הכיוונים ואתה כל הזמן מתמקד בכל האחרים, להקדיש קצת זמן כל יום לזמן "אני". אם ניתנו רק כמה דקות בכל יום להתמקד בעצמם לבד באווירה שקטה ומרגיעה, רוב האימהות היו הרבה יותר סבלניות, יעילות ומאושרות לאורך כל היום. עיסוי הוא דרך מצוינת לסחוט זמן טוב של 60 עד 90 דקות של "אני" כל שבועיים או פעם בחודש. תכנן את זה בתקציב שלך-וראה בו מרכיב חיוני בטיפול עצמי-כך שלא תרגיש אשם על כך שלקחת קצת זמן עבורך.
2. עיסוי משחרר מתח
עיסוי הוא דרך מוכחת להפחית או להסיר מתח. מתח יכול לגרום למתח בשרירים, במיוחד לשרירים סביב הכתפיים, הצוואר, הזרועות והפנים. בתורו, אי הנוחות שהמתח הזה יכול לגרום יכולה לגרום לאימא העובדת לחוש אי נוחות או לגרום לה לכאבי ראש. הימנע מכך על ידי קבלת עיסוי באופן קבוע אצל מטפל בעיסוי מוסמך. על ידי הסרת המתח באזורים מרכזיים אלה בגוף, הגוף שלך יוכל לתפקד טוב יותר ותהיה לך יותר אנרגיה לאורך כל היום שלך.
3. עיסוי משפר את הבריאות הכללית
מחקרים הראו כי עיסויים סדירים יכולים לסייע בשיפור תפקוד השרירים, זמן ההתאוששות ומחזור הדם. כל הדברים האלה חשובים לאמא עובדת שגם מנסה לשמור על בריאות הגוף שלה עם פעילות גופנית ותזונה. הגוף שלך יתאושש מהר יותר מהאימונים כאשר העיסוי יהיה קבוע. עיסוי יכול גם לסייע בשמירה על משקל תקין על ידי כך שהוא מאפשר לגוף להיפטר מרעלים וחומרים מזיקים ולנקות את עצמו באופן טבעי.
4. עיסוי מגביר את האנרגיה שלך
עיסוי יכול למעשה להשאיר אותך בתחושת אנרגיה והתחדשות. אם אתה מתקשה להמשיך בעבודה או נלחם ב"שינונים "כל אחר הצהריים, התשובה עשויה להיות עיסוי טוב להקל על המתח החוסך באנרגיה ולהגביר את זרימת הדם.
5. עיסוי הוא מניע מצב רוח מיידי
אם אתה, כמו אמהות רבות, מתקשה עם הגישה שלך כשאתה חוזר הביתה מהעבודה, זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שיש לך עודף לחצים על הגוף והנפש. על ידי בריחה לעיסוי למשך שעה פעם או פעמיים בחודש, תחווה הרפיה ו התחדשות שתאפשר לך ללמוד כיצד לרכז את עצמך ולשלוט ברגשותיך ברוגע ו דרך נינוחה. זה יעזור לך להפוך לאדם סבלני יותר ולאם אוהבת יותר.
עיסוי יכול להביא יתרונות רגשיים ופיזיים רבים והוא מועיל לרווחת הגוף, במיוחד בתקופות של מתח עז (שיכול להיות יומיומי לאמהות קריירה). אל תרגיש אשם על התפרצות בעיסוי. בנה את העלות בתקציב החודשי שלך כך שאתה בטוח לֹא דלג על זה כשהכסף נלחץ... וכאילו נראה שאתה הכי זקוק לו!
טיפים נוספים לחיסכון שפיות לאמהות קריירה
- טיפים לחיסכון בזמן לאמהות עובדות
- מה שיודעות נשים עובדות מאושרות
- 4 עצות ללא מתח לאמהות קריירה
למידע נוסף על יתרונות העיסוי ובחירת המטפל הטוב בעיסוי, בקר MassageTherapy.net.
