בתוך הלהטוט המתמיד של חיי המשפחה, כמה פעמים הדברים נופלים? כמה פעמים זה אתה מי נופל? זה לא רק אתה: במהלך הטיפול במשפחותיהם ובאופן כללי בניהול החיים, נשים רבות חשות מעט מועד לתאונה. מבט רחב יותר על חייך עשוי להעלות כמה רמזים מדוע זה קורה וכיצד תוכל לעצור זאת.
חידשו את המיקוד.
לפעמים, להיות מועד לתאונה הוא להיות מחוץ לפוקוס ולא ממש ברמת הריכוז המתאימה למשימה. זה לא פלא, בהתחשב בריבוי משימות קיצוני שאמהות בדרך כלל עושות! ובימים הראשונים והשנים של הילד, הוסף תשישות כללית נוסף על כך.
נסה להיות מודע למה שאתה עושה, כשאתה עושה את זה - לא משנה מה אתה עושה. התמקד באופן פעיל במשימה העומדת על הפרק, בין אם זה לטייל בבית, לקצוץ ירקות או לצאת לדרך.
עבודה על איזון - תרתי משמע ופיגורטיבית.
מחפשים איזון בחייו מדברים עליו לא מעט, ומסיבה טובה. איזון רגשי נותן לך אנרגיה ומשאבים להקדיש להיבטים השונים של חייך.
אולם לתאונה המועדת לתאונה, איזון יכול להיות עניין פיזי באמת. לפעמים, היכולת שלך לאזן פיזית עלולה להיפגע מחוסר איזון רגשי. עבדו על האחד כדי לשפר את השני - כדי שלא תרדו כל כך בקלות ותתקלו בקיר הזה כשאתם מסובבים את הפינה רצים אחרי הפעוט שלכם!
פני לרופא.
אם אף אחת מהגישות הבסיסיות האלה לא עובדת-אם נראה שאין לתרגילי ריכוז ובניית איזון השפעה על התאונות הקטנות שהפכו לנפוצות בחייך, אולי הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. שוחח עם הרופא הכללי שלך בנוגע לדאגה שלך; אולי יש לה כמה רעיונות ואולי תוכל להציע כמה הפניות למומחים מסוגים שונים כדי להבין דברים.
מהמורות וחבלות הן חלק מהחיים במידה מסוימת, אך היותך נוטה באופן עקבי לתאונה לא. התחל לנסות עכשיו להבין את זה, ובקרוב אתה יכול להגיד, "וואו!" הרבה פחות.
עוד אתגרים של אמא ביום שני:
- אתגר אמא שני: מתכוננים לחזרה לבית הספר
- אתגר אמא של יום שני: מצא דרך חדשה להתנדב
- אתגר אמא של שני: גזור לעצמך רפיון
