כמובן שאתה רוצה ליהנות מהזמן שלך בחוץ; אחרי הכל, הוצאת כסף ולקחת חופש יקר. הנה איך להימנע מחלות בזמן נסיעה.
כשחסכתם כסף לחופשה, הזמנתם את החופש ומצפים לחופשה מהנה וללא מתח מחוץ לבית, הדבר האחרון שאתם רוצים זה לחלות בזמן הטיול. להלן כמה דרכים להימנע מחלות כאשר אתה בחופשה.
קבל את כל הצילומים הנדרשים
הרבה לפני הטיול, בדוק אילו סוגי זריקות או חיסונים אתה צריך ליעד שלך. אל תשאיר אותו לרגע האחרון, מכיוון שחלק מהתרופות דורשות יותר ממנה אחת. בנוסף, יהיה עליך לקבוע תור לרופא או למרפאת נסיעות בכדי לקבל צילומים או תרופות שתזדקק להם. טיפוס, הפטיטיס A והפטיטיס B הן המחלות השכיחות שיש לחסן נגדן. מלבד קבלת החיסונים הללו, ודא שחיסוני הטטנוס והפוליו שלך מעודכנים. אם לא, קבל זריקת הגבהה מרופא המשפחה שלך.
הביאו את התרופות שתזדקקו להן
אם אתה לוקח תרופות מרשם, קבל הודעה מהרופא שלך המסביר מה הן במקרה שאתה נשאל עליהן בשדה התעופה. ארז תרופות בכלי הנשיאה שלך כך שתזמין אותן איתך במידה והמטען שלך ילך לאיבוד. קח איתך גם תרופות נגד אלרגיה ותרופות נגד שלשולים, כיוון שילשול הוא אחת המחלות הנפוצות ביותר להשפעת המטיילים.
הימנע משתיית המים
הימנע ממשקאות עם קוביות קרח וכל מים שאינם בבקבוקים, אך אם המים רתחו (לקפה או תה, למשל), אתה אמור להיות בסדר. אם אתה רוצה להיות זהיר במיוחד, השתמש גם בבקבוקים לצחצוח שיניים, והקפד לא לבלוע מים בעת המקלחת. המים עשויים להיות בסדר, אך אם ידוע כי לפעמים אין בידכם את המים הנקיים ביותר, שימרו על בטוח במקום להסתכן בחלות.
שמור על רגליים מוגנות
ייתכן שתרצה לחוש את החול הרך והאבקתי שמתחת לרגליך, אך תוכל להדביק זיהום פטרייתי או טפילי כאשר אתה מסתובב יחף. זה בטוח לשמור על הכפכפים שלך תמיד, אפילו במקלחות הכושר של אתר הנופש.
הימנע ממזונות גולמיים
תוצרת גולמית טרייה יכולה להוות מקור למחלות, לכן וודאו כי נשטפו היטב. הימנע מכל מה שמרים גבה; אם אתה מרגיש לא בטוח לגבי הבשר שנמכר אצל מוכר רחוב, סמוך על האינסטינקטים שלך ודלג על אכילה שם.
עוד על טיולים
איך למצוא (ולהיות) שותף טוב לטיולים
5 טעויות נסיעה שתוכלו להימנע מהן
טיול בנוחות בתקופה זו של החודש
