10 דברים שעליך לעשות לעצמך בשנת 2014 - SheKnows

כאמא, את מתמקדת בטיפול בסובבים אותך. קח צעד אחורה ותחליט לעשות כמה דברים לעצמך בשנת 2014. יש לנו 10 רעיונות שיעזרו לך להתחיל.

סיפור קשור. מה קורה לגוף שלך בכל יום במחזור הווסת שלך

זו שנה חדשה וחדשה. הפוך אותו לטוב ביותר שלך עד כה. להלן 10 דברים שעליך לעשות לעצמך בשנת 2014.

קבע תור לביקור אצל רופא הנשים שלך לבדיקה השנתית. אף אחד לא נהנה לקבל כתם פאפ, אבל זה רגע קצר של אי נוחות שיכולה להציל את חייך. השתמש בהזדמנות זו כדי לגעת בהתבסס על כל התרופות שאתה לוקח, כולל אמצעי מניעה. הרופא שלך עשוי להציע חלופות שעובדות טוב יותר לצרכים שלך השנה.

בתקופות כלכליות קשות אלה, טיול לארובה עשוי להיות קרוב יותר לפנטזיה מאשר למציאות. אם זמן הטיול והחופשה אינם בכרטיסים, צרו יצירתיות. חופשה עשויה להיות לילה במלון הרחק מאחריות הבית שלך. זה יכול להיות טיול עם חברה או בילוי בסוף שבוע עם בן / בת הזוג. הקדש זמן להתרחק.

מצא דרך לתעד את השנה שלך, החל מצילום תמונות יומי ועד לביצוע שרבוטים קצרים ביומן בכתב יד. אתה יכול גם לנסות סקראפ או לעדכן בלוג פעם בשבוע. הקדש זמן לתעד את השנה שלך בצורה שמרגישה בנוח. תודו לעצמכם אחר כך.

בעיות שיניים יכולות להוביל להרבה יותר גדולות בְּרִיאוּת נושאים. קבעו היום ניקיון ובחינה. אם יש לך ביטוח, זה יהיה קל על הארנק שלך - רוב תוכניות ביטוח השיניים כוללות ניקיון בחינם או בהנחה אחת לשנה.

תפסיק לדחות את החלומות שלך, גם אם החלומות שלך קטנים. אולי רצית ללמוד שיעור קדרות או לחזור לקולג '. אולי חשבת לכתוב מכתבים לאהובים. לא משנה מה ה"דבר "הזה, הפכו זאת לשנה שלכם להתחיל.

לכולם יש הרגלים רעים. השנה, נסה לחסל הרגל רע אחד מחייך. זה יכול להיות הפסקת עישון, הפחתת ממתקים או פיתוח לוח שינה בריא יותר. אף אחד לא מכיר אותך כמוך, אז עשה קצת חשבון נפש וגלה משהו שהחיים שלך יהיו טובים יותר בלעדיו.

בין אם יש לך ילד אחד או שבעה, קבע זמן מיוחד אחד על אחד. זה יכול להיות שליח, דייט סרט או כל דבר שנותן לכם הזדמנות להיות ביחד ולדבר. אל תהפוך את זה לחקירה - פשוט תן לדברים לזרום ואתה עלול להיות מופתע ממה שאתה לומד על הילד שלך.

במקום לקבל רזולוציה מעורפלת כמו "התארגנו", בחרו דבר אחד שתרצו לארגן. בצעו מחדש את הארון, נקו את מתלה התבלינים או חידשו את הניירת החשובה שלכם. לא משנה מה תבחרו, זה יגרום לשנה שלכם לזרום קצת יותר חלק.

זה נשמע כמו שכל, אבל כל כך הרבה נשים לא עוקבות אחריו. קל לתרץ לא לקבל את העיסוי הזה או לדלג על רכישת הנעליים שחשקת בהן. תן לעדיפות לעשות דבר או שניים קלות דעת לעצמך. לא תהסס לעשות את זה בשביל מישהו אחר.

כשאת אמא, קל להסתבך בעיירה היומיומית. אל תאבד קשר עם החברים שלך. הרם את הטלפון והתקשר לחבר שאיתו איבדת קשר. הכינו תאריך קפה או קבעו תאריך משחק. התמקד בטיפוח החברות שלך - הם מאכילים את הנשמה שלך.

יותר לאמא

טיפים לקעקועים עבור אמהות
איך להתגנב עוד קצת לי זמן
5 אימונים מהנים ומהנים לאמהות עסוקות