כשבחוץ חם לפעמים כל מה שאתה רוצה הוא שייק פירות שמרווה צמא. הכנת שייקי פירות טעימים ומרעננים היא סופר פשוטה ויש להם אפילו את הבונוס להיות בריאים עבורך.
טיפים לשייק
טרי לעומת פירות קפואים
אתה יכול להשתמש בפירות טריים או קפואים. עם זאת, בקיץ כאשר פירות טריים שופעים, כדאי לנצל ולהשתמש כמה שיותר טרי. פירות קפואים יכולים לעזור לעבות את השייק כמו קרח, אז אם אתם אוהבים שייק עבה יותר, השתמשו בחצי פירות קפואים ובחצי טרי.
קרח נגד קרח גלידה
לעיבוי שייק אפשר כמובן להשתמש בקרח, אך הוספת יותר מדי יכולה להשקות אותו. אפשרות טובה נוספת היא גלידה או יוגורט קפוא, אך הם יכולים להוסיף קלוריות ושומן. יוגורט רגיל גם עובד טוב. לאיזון המושלם השתמש בשילוב של קוביות קרח ויוגורט.
מיץ נגד חלב
חייב להיות קצת נוזל בשייק כך שהוא יתמזג היטב, כך שמיץ פירות או חלב דל שומן הן שתי האפשרויות הטובות. שימוש במיץ פירות יעניק לך טעם פירות נוסף ושימוש בחלב יוסיף לקרם, הבחירה היא שלך.
פרי אחד מול פירות מעורבים
אנשים רבים אוהבים כמה פירות מעורבבים יחד בשייק ויש אנשים שהם טהורים ופשוט כמו סוג אחד. אם אתה אוהב לערבב ולהתאים את הפירות שלך אז קדימה, רק הקפד לעשות זאת ביחס כך שתוכל לטעום כל פרי. לעתים קרובות פרי אחד גובר על כל השאר, לכן טעמו קודם כל מהפירות שלכם כדי לראות אם יש לו טעם חזק יותר או מתוק יותר, שאולי יהיה צורך להכניע אותו.
