אריזת קופסאות אוכל יכולה להיות מונוטונית ולא כל הילדים נהנים לאכול כריכים. אמנם כריכים הם לרוב האפשרות הקלה ביותר לארוחת הצהריים, אך אם ילדכם לא יאכל אותם, יהיה עליכם למצוא כמה דרכים יצירתיות למלא את בטנם במשך היום. עם קצת השראה וכמה רעיונות מהירים וקלים, תוכלו להפוך את זמן ארוחת הצהריים לקצת יותר מעניין.
אוספי טורטייה
זה יכול להיות פינוק ממש בריא לארוחת צהריים. קנו טורטיות מקמח רגיל, עטיפות פיתה מקמח מלא או טורטיות תרד ירוק. ממלאים בפרוסות בשר קר כגון בשר חזיר, הודו או עוף וזוו עם חסה, עגבנייה וגבינה. אפשר אפילו לשמור את זה פשוט ולמרוח פירה אבוקדו, חמאה טבעונית או בוטנים וריבה על טורטייה, לגלגל אותו ולחתוך למנות קטנות.
פסטה קלה וגבינה
השתמש בשאריות פסטה שאפות מארוחת הערב בלילה הקודם וארוז בכלי קטן לארוחת צהריים טעימה. שמור על ארוחת הפסטה פשוטה כדי להבטיח שהיא טעימה אך לא מוגזמת. נסה פסטה גבינה עם אפונה ופרוסות נקניקיות נקניקיות כגון המתכון הזה מ משפחת דיסני או האהוב על המשפחה בכל הזמנים, מקרוני וגבינה.
שיפודים
דחסו מעט חלבון וירקות לתוך קופסת האוכל של ילדכם בעזרת שיפוד מלוח. קוצצים גושי גבינה קטנים, נתחי בשר חזיר, נקניקיות קוקטייל, עגבניות שרי ומלפפון למנת קופסת אוכל טעימה. לחלופה מתוקה, קוצצים פירות לחתיכות בגודל ביס ליצירת קשת של פירות על שיפוד. השתמש בכמה פירות שונים שאתה אוהב או היצמד לשלושה או ארבעה פירות שילדך מאוד אוהב להבטיח שהוא אוכל אותו.
סקונס
סקונים קלים להכנה ודרך מצוינת לתת לילדכם משהו מהנה לאכול. הפוך אותם למזינים יותר על ידי הוספת פירות או ירקות. לטעמים מלוחים, נסו גבינות, בייקון/חזיר או סקונס דלעת. למשהו מתוק, בחרו בסקונס עם חתיכות פירות יבשים, תפוח ומוזלי, שוקולד צ'יפס או סקונה רגיל עם ריבת תות.
לחמניות נקניק תוצרת בית
נסו לחמניות נקניקיות תוצרת בית למנת קופסת אוכל שאפשר להכין בהקדם וליהנות מקור. שימוש בדפי מאפה קפואים ובשר טחון של עוף וחזיר, במקום בשר הנקניקיות העמוס בחומרים משמרים, לחמניות נקניקיות ביתיות תמיד יורדות טוב. אתה יכול גם להתגנב לכמה ירקות כמו בצל וגזר מגורד לטעם נוסף. נסה את המתכון הזה מ KidSpot.
עוד רעיונות לארוחת צהריים
מתכנן ארוחת צהריים של חמישה ימים קדימה
10 הפתעות צהריים פשוטות שאנחנו אוהבים
מה לעשות כשהילדים נמצאים בארוחת צהריים
