תחת הקטגוריה של "היזהר ממה שאתה מייחל", הרבה אימא איחלה ל"לא כל כך עסוק "בחיי משפחתם - רק כדי לקבל את זה ואז לתהות מה לעשות עם עצמם. בין אם זה מעבר מאמא עובדת להישאר בבית בבית, או מלהיות ילדים צעירים בבית לילדים בבית הספר, זה שינוי גדול בלוח הזמנים שלך. כמו כל המעברים, עסוק עד לא כל כך עמוס (ולא כל כך עמוס עד עסוק) הוא תהליך. כבוד והתחשבות במעבר כזה יכולים להשפיע רבות על מה שאתה מרגיש לגביו.
כן, גם אם אתה רוצה את זה, פתאום להיות לא כל כך עסוק יכול להרגיש מטריד. בדיוק כמו שאתה יכול להרגיש יוצא דופן כאשר לוח הזמנים המשפחתי עולה, שינוי כמעט בכל דבר החל מלוח זמנים פשוט לרמת הפעילות הכוללת יכול ליצור תחושה מעורערת. אם אתה והמשפחה הייתם עסוקים מאוד, אתם עשויים לחשוב שעצם הפלת הכל היא התשובה ופתאום תרגישו טוב יותר. אבל אתה מוכן?
כולנו עסוקים, כך נראה, אך חלקנו נראים עסוקים יותר מאחרים, ויש תקופות עמוסות בשנה. לפני שאתה זורק את הכל לרוח, ומוצא את עצמך תוהה מה לעשות עם הזמן שלך, תבין מדוע אתה מרגיש עסוק מדי והתייחס לזה במרווחים.
מה אתה רוצה להקטין ולמה?
אם אתה מתחיל לחשוב שאתה והמשפחה פשוט עסוקים מדי, נסו להבין מה היה הדבר שדחף את רמת העמוס לנקודה הקריטית. אם אתה יכול למצוא את הזמן, כמובן. האם זה היה רק חלק אחד בלוח הזמנים המשפחתי או מספר דברים? האם מדובר בתקופת מעבר בשנה והרמה המוגברת הזו היא זמנית? או סביר קבוע?
מי מרגיש את הלחץ מהעמוס? רק אתה? רק הילדים? רק השותף שלך? כולכם? קבוצת משנה כלשהי בכל יום נתון? אם העמוס ככל הנראה זמני, ייתכן שתצטרך פשוט לדחוף. אבל אם לא, אולי הגיע הזמן להתאים.
נסה לעשות סדר מחדש בלוח הזמנים
אולי רמה זו של עמוס, שלב זה רחוק מדי היא בערך מרכיב אחד בלוח הזמנים. אם הרגשתם בעיקר ביחד לפני שדבר אחד נוסף, האם ניתן לסדר אותו מחדש? האם תוכל לקבל עזרה בהגשמתו?
אם, למשל, שיעור הבלט של בתך הוא שגורם ללחץ, האם תוכל לנסוע עם אמא אחרת? או להחליף את המעמד ליום אחר בו לוח הזמנים המשפחתי קצת נסבל יותר?
צעדים קטנים לאחור - או אחד גדול
ככל שנוכל לטעון שאנו רוצים בכך, שינויים פתאומיים ודרמטיים יכולים להטריד. אחרי כל כך הרבה עסוקים, זה לא נדיר לשבת ולחשוב, "האם אני לא אמור לעשות משהו כרגע?" במקום לזרוק הכל מחוץ ללוח הזמנים המשפחתי בבת אחת, נסה לצמצם בצעדים ולאפשר קצת זמן מעבר עם כל צעד. אתה עשוי לגלות כי צמצום טווח בינוני של עסוק הוא מה שאתה צריך, לא סיום סיטונאי של פעילות!
עסוק עסוק, ולכל אחד מאיתנו יש רמות שונות של סובלנות עסוקה. אם אתה מתחיל להרגיש המום, אתה עלול להתפתות לזרוק את הכל לרוח. לפני שאתה עושה את זה, אם כי וודא שזה באמת הדבר הנכון לעשות!
עוד דרכים להקטין
איך לשים את עצמך במקום הראשון
SheKnows.com אומרת לאמהות מדוע כל כך חשוב לשים את עצמם במקום הראשון!
טיפים נוספים לאמהות עסוקות
- 6 קיצורי דרך לאמהות עסוקות
- טיפים לחיסכון בזמן לאמהות עסוקות בדרכים
- 9 חוסכי שפיות לאמהות עסוקות
