ככל שננסה להתעלם מהם ולהמשיך בחיינו, תקופות אכן משפיעים על היבטים רבים של הבריאות שלנו - והעור אינו יוצא מן הכלל. אז מה קורה לעור שלנו במהלך מחזור חודשי, והאם יש משהו שאנו יכולים לעשות בנידון?
מה קורה
לדברי ד"ר מליסה פיליאנג, רופאת עור במרפאת קליבלנד, כל חלקי המחזור החודשי שלך משפיעים, למעשה, על העור שלך.
"במהלך המחזור שלך, רמות ההורמונים נמוכות", מספר פיליאנג היא יודעת. "העור שלך יהיה יבש יותר, רגיש יותר ומועד יותר לדלקות."
יותר: כיצד לנווט ביוגה בזמן תקופתך
לתת לעור מעט TLC (לא הערוץ) הוא המפתח להעביר את העור שלך מהמחזור, היא מסבירה.
מקום טוב להתחיל בו הוא מריחת קרם לחות עדין ללא ריחות פעמיים ביום, הימנעות מסבונים קשים ומאוד מים חמים, אומר פיליאנג ומוסיף כי מסכת יוגורט מרגיעה עשויה לסייע בהפחתת הדלקת והרגעת הרגישות עור.
לאחר מכן, לאחר שהסתיימה המחזור ואתה מתקרב לאמצע המחזור (כשאתה ביוץ), רמות האסטרוגן שלך מתחילות לעלות.
"אסטרוגן פירושו שתאי העור שלך שמנים יותר", מסביר פילאנג. "העור שלך יראה מלא יותר ועמיד יותר. זה זמן טוב לקילוף קל ולהתחיל מחדש במוצרי פילינג עדינים כמו חומצות אלפא הידרוקסי ".
לאחר שתסיים את הביוץ רמת האסטרוגן שלך יורדת ורמת הפרוגסטרון עולה. גם רמות הטסטוסטרון מגיעות לשיא בזמן הביוץ.
"הדומיננטיות הזו של הורמוני האנדרוגן (פרוגסטרון וטסטוסטרון) מביאה לייצור חלב מוגבר ולעור שמן יותר", אומר פיליאנג.
נוסף על כך, תאי העור המרפדים את זקיקי השיער הופכים דביקים יותר ויוצרים תקעים שיכולים לגרום לנקבוביות להיראות גדולות יותר, היא מוסיפה. אם התקע גדול, יש סיכוי טוב לפגמים כמו נקודות שחורות ונקודות שחורות יתפתחו.
יותר: איך זה לקבל את המחזור בכיסא גלגלים
"השינויים ההורמונליים האלה הופכים לחוסר איזון כלפי אנדרוגנים עד המחזור", אומר פיליאנג. "ואז הכל מתחיל מחדש."
אפשרויות טיפול
מכיוון שכל חלק במחזור החודשי שלך משפיע על העור שלך בדרכים שונות, כדאי לקחת זאת בחשבון בעת ההחלטה כיצד לטפל בעור שלך ולדאוג לו.
לדוגמה, במהלך השבוע הראשון לאחר המחזור, כאשר העור שלך יבש ורגיש יותר, פיליאנג אומר שחשוב להתייחס לעור שלך בעדינות. ובעוד, כן, זה נכון לגבי הפנים שלך - היא מציעה להשתמש בקרם לחות נוספים - פילאנג ממליצה גם לדלג על הליכים כואבים כמו טיפולי פנים עם עקירות וביקיני או שעווה בפנים.
ואז, כאשר רמות האנדרוגן (טסטוסטרון ופרוגסטרון) מתחילות לעלות במחצית השנייה של המחזור והעור שלך הופך לשמן יותר, מוצרים אקטואליים לשחרור התקע ולייבוש השמן - כגון חומצה סליצילית, חומצה גליקולית, חמצן בנזואיל ואדאפלין - יכולים להיות מועילים, היא מוסיפה. לא רק זה, אלא שחמצן בנזואיל מסייע לייבוש שמן ולפתוח נקבוביות והוא אנטיבקטריאלי.
חומצה סליצילית, חומצה גליקולית, חומצה אלפא הידרוקסית מסייעים כולם לקילוף העור, להשאיר נקבוביות נקיות מהפסולת ולייבש שמן. ורטינואידים (כמו tretinoin, adapalene, tazarotene) הם נגזרות ויטמין A, שמפחיתות את ייצור השמן ושומרות על הנקבוביות פתוחות.
"כל אלה יכולים להיות מעצבנים, ולכן אתה רוצה להיות זהיר עם השימוש בהם במהלך המחזור שלך ובימים הראשונים שאחרי", אומר פיליאנג. "הם גם גורמים לך להיות רגישים יותר לשמש - אז תלבש את קרם ההגנה שלך!"
אם אתה מנסה את השיטות האלו והאקנה ההורמונלית לא משתפרת, ואז פילאנג מציע שתקבע תור לרופא עור.
