כשאישה מבינה שהיא הולכת להיות אמא זה הרגע הכי בלתי ניתן לתיאור ומשנה את חייה. ההיריון וכל אבני הדרך המגדירות שלו נשארו איתנו לנצח - והם דבקים גם בסובבים אותנו. זה לא פחות יקר לתת לאהוביך ולחברים שלך להיכנס לסוד. להלן מספר טיפים להכרזה על ההיריון בצורה נכונה, חיננית ונכונה.
דוגמא: במקום לשים את ארוחת הערב על השולחן מיד, שלח לו הודעת טקסט שאומרת "מישהו אחר נתן לי את הרעיון לארוחת הערב, אתה תאהב את זה". כשהוא יושב הניח לפניו צנצנת מזון לתינוקות עם כפית. ייקח לו כמה דקות להבין את המסר שלך, אך הוא לא יסולא בפז כשהוא יעשה זאת.
ספר קודם כל לאבא
מה עוד יותר מדהים מאשר להסתכל על פניו של גבר כשהכלה שלו עוברת במעבר הם הפנים שלו כשהוא לומד שהוא יהיה אבא (רמז: הפתעות הן הכי חמודות). חשבו על דרך יצירתית ששניכם לעולם לא תשכחו ותקחו זמן לתכנן. הדמעות והחיוכים והחיבוקים שצריך לעקוב אחריהם מרהיבים ושווים את הביצוע היצירתי שלך.
אל תראה לעולם את הרגלי האכילה החדשים שלך
אם אינך מוכן להודיע על היריוןך, הקפד לא למסור אותו באמצעות המאכלים ואופי האכילה שלך. חלק מהנשים עשויות להפוך למפלצות משתוקקות אבל האם ידעת שנשים בהריון צריכות רק כ- 300 עד 450 קלוריות נוספות ביום? אל תשתמש בהריון שלך כתירוץ לחרוג - במיוחד כשאתה לא רוצה שאנשים ישימו לב. אשר את תזונת ההריון שלך עם רופא ושנן את מה שנמצא ברשימת אסור לך לאכול (דג נא, קפה, גבינות מסוימות וכו ') כך תוכל למד אוטומטית להימנע ממאכלים נפוצים מבלי לחקור את המלצר בפגישת עסקים או לנתח את האוכל שלך במשרד ארוחת צהריים.
לדחות בנימוס את האלכוהול
אחד הסימנים הברורים ביותר לנשים בהריון הוא כאשר עליה לסרב לאלכוהול. אז מה הדרך הנכונה לעשות זאת? צא בכמה שורות "לא תודה" שחזרו לך בראש כך שתוכל לסרב בנימוס ובביטחון בעת הצורך, במקום להיאבק במילים וליצור חשדנות. לפעמים הקו של "אני נוסע" לא תמיד עובד כאשר מדובר בכוס גינס או יין. פשוט אמור "לא תודה, אני צועד לעצמי" או "אולי מאוחר יותר". להלן כמה דרכים עדינות יותר לדחות:
- "אשמח אבל אני בגמילה"
- ”לא תודה, צמצום בקלוריות“
- "יש לי פגישה חשובה מחר ועלי להיות 100 אחוז במשחק שלי, אבל בפעם הבאה"
- "תודה, אבל אני מתגבר על מחלה ונצמד למים בלבד. משהו מסתובב במשרד ”
ספר להורים, למשפחה ולחברים שלך
האנשים הבאים שיש להם את הזכות המיידית לדעת הם כמובן ההורים שלך. חכה עד אחרי השליש הראשון שלך (12 שבועות) וספר להם גם בצורה משמעותית - סבים וסבתות עשויים להיות רגשיים עוד יותר ממך. תן לאמא ואבא שלך חולצות "הסבים והסבתות הטובות בעולם" כדרך להודיע. עודד את הוריך וחמיך לשמור על פרטיות החדשות, אלא אם כן שניכם מוכנים להתחיל ליידע את חבריכם הקרובים ביותר-במקרה זה הפיצו את השמחה והאושר! כרטיסי הכרזה מיושנים. בראנץ 'מפתיע בנושא חברות לתינוקות לחברות שלך הוא תמיד חמוד, אך ככל שאנו מתבגרים, לא תמיד יש לנו את המותרות להיות במרחק קצר משם. אם החברים שלך פזורים ברחבי העולם, טקסט מותאם אישית המציג את הבליטה שלך או את בדיקת ההריון החיובית יהיה משמעותי עבורם. עכשיו, אם אתה חייב, הודע לעולם הפייסבוק - כל עוד אתה בטוח שהעבודה לא תגלה זאת לפני שתספר להם רשמית.
לספר לבוס ולעמיתים
לרוב זהו רגע עצבני ועדין-שכמעט כולנו אמהות לעתיד מנסות להימנע ממנו כמה שיותר זמן. המתן עד השליש השני שלך כדי ליידע אותו. בדרך זו אתה מוכיח שאתה יכול לשמור על מוסר עבודה חיובי ולנהל עומס בעבודה תחת לחץ ואופי ההריון. חלקם מרוצים, חלקם קצת פחות משמחים, אבל לכל אישה יש זכות להריון אז אל תפחד. החוק היחיד כאן הוא בהחלט ליידע את הבוס שלך לפני עמיתיך לעבודה. הקפד להדגיש שזה לא ישפיע על ביצועי העבודה שלך או על הפרויקטים הנוכחיים ושתפקח על מעבר חלק לחופשת הלידה שלך. לאחר שהכל הסתדר, הזמין אותם למקלחת התינוקות.
עוד טיפים להריון מוקדם
הכנת הגוף להריון
אכילה לשניים: איך לאכול טוב במהלך ההריון
5 תרופות למחלות בוקר
