בין אם אתם מצפים לסוף שבוע יפה ובין אם התחזית מראה כמה עננים מתגלגלים, עליכם להגן על עורכם מפני קרני UV. קרם הגנה מסנן את קרני האולטרה סגול (UV) המסוכנות ובלתי נראות של השמש, שיכולות לגרום לכך סרטן העור. לָקַחַת שְׁלִיטָה עַל מְקַדֵם הֲגָנָה וכיצד להגן על עורך במוצרים הנכונים.
קרם הגנה וקרם הגנה 411
מכון העור הבינלאומי (IDI) מייעץ לנו להשתמש בקרם הגנה לא רק בימים חמים ובהירים, אלא גם בימי חורף שטופי שמש, כאשר מעונן - אפילו בזמן נהיגה. "עלינו להגן על העור שלנו בכל פעם שהוא נחשף לאור יום, לא רק כאשר אנו חושבים את הסיכויים שלנו החשיפה גבוהה יותר ", אומרת ד"ר דיאנה האוורד, סגנית נשיא מחקר ופיתוח בארגון IDI.
מחקרים מראים שחשיפה יומית ברמה נמוכה לאור השמש יכולה להזיק לא פחות מחשיפה קצרה ואינטנסיבית עם הגנה מפני השמש. הווארד מוסיף, "המריחה הנכונה של קרם הגנה על בסיס יומי היא חובה לבריאות העור כמו ניקוי נכון."
למי כדאי ללבוש קרם הגנה?
במילים פשוטות: כל אחד. עם זאת ישנם סוגים מסוימים שזקוקים אף יותר להגנה. קרני ה- UV של השמש עלולות לפגוע בעורו של כל אדם תוך 15 דקות בלבד ועור בכל הצבעים עלול להיפגע מקרני אולטרה סגול אלה. מלבד אלה שמבלים הרבה בחוץ - לעבודה או למשחק - יש סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן העור מחשיפה לשמש אם יש לך אחד או יותר מהדברים הבאים:
- צבע עור בהיר יותר.
- עור שמש כוויות, נמשים או הופך לאדום בקלות (או כואב מהשמש).
- שיער בלונדיני או אדום.
- עיניים כחולות או ירוקות.
- בן משפחה שחלה בסרטן העור.
ילדים הם מהפגיעים ביותר, כפי שמודגם במאמר סקירה משנת 2006 שפורסם ב דרמטולוגיה של ילדים זה אומר שרוב האנשים מקבלים 50 אחוז מהחשיפה הכוללת שלהם לשמש לפני גיל 18. לכן, חשוב מאי פעם לחנך ילדים ומשפחות על סרטן העור והגנה חכמה מפני השמש.
מתי להשתמש בקרם הגנה
אתה צריך הגנה מפני השמש גם בימים מעוננים או קרירים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך למרוח קרם הגנה כ -30 דקות לפני שאתה בשמש, כך שהוא ייספג בעור ופחות סביר להישטף כאשר אתה מזיע. לפני היישום, יש לנער את הבקבוק היטב לפני השימוש כדי לערבב חלקיקים שעלולים להיגבש בכלי. לנוחות השימוש, שקול להשתמש בקרם הגנה מהספריי או מקל. "אני הולכת לקבל קצת מהתרסיס הזה עבור [בני]", אומרת שילה, אחת מחברות הקהילה SheKnows.com. "הוא לא יושב בשקט בשנייה בזמן שאני מנסה להלביש אותו, כך שבדרך זו אני יכול פשוט להצביע ולירות-ונראה שזה יהיה כל כך קל להחיל אותו מחדש בזמן שאנחנו בחוץ. ”
יסודות יישום של sunblock
השתמש בהגנה מפני השמש על כל חלקי העור החשופים לשמש, כולל האוזניים, הגב, הכתפיים וגב הברכיים והרגליים. אם מדובר בכתמים או בעור רגיש, מסנני קרינה מיוחדים שאינם מבוססי שמן זמינים לשימוש על הפנים שלך. הקפד ליישם מספיק; ככלל אצבע, השתמש באונקיה (בערך קומץ) כדי לכסות את כל גופך כל כמה שעות. החל אותו בעובי וביסודיות, וקבל עזרה למקומות שקשה להגיע אליהם כמו הגב שלך. (שני נקודות בעייה שלא עובדות כל כך טוב עם מסך שמש: הקרקפת שלך - במיוחד אם יש לך חלק - והעפעפיים שלך. כובע ומשקפי שמש יתאימו שם לחשבון.)
זכור כי קרם הגנה מתפוגג. לבש אותו שוב אם אתה נשאר בחוץ במשך יותר משעתיים, ואחרי שאתה שוחה או עושה כל דבר שגורם לך להזיע.
איזה מוצר קרם הגנה הכי טוב?
מסנני קרינה מגיעים בצורות רבות, כולל קרמים, קרמים, ג'לים, משחות, מקלות שעווה ותרסיסים. בחר קרם הגנה רחב היקף המגן מפני קרני UV-A ו- UV-B ובעל מקדם הגנה (SPF) של לפחות 15.
אל תשפוט הגנה לפי תג המחיר
קרא את תוויות המוצרים והיה מודע לכך שלמרות שמותג יקר עשוי להרגיש או להריח טוב יותר, הוא לא בהכרח יעיל יותר ממוצר זול יותר. הבינו שלא בכל מסנני קרינה יש אותם מרכיבים. לדוגמה, קנה אחד שאינו מכיל חומצה פרא-אמינובנזואית (PABA) אם אתה רגיש למרכיב זה. וכמובן, אם העור שלך (או העור של ילדך) מגיב רע למוצר אחד, נסה מותג אחר או התקשר לרופא לייעוץ.
"אני אלרגית למשהו ברוב מסנני הקרינה - אני מתפרצת ומתגרדת בכל מקום", אומרת חברת AnnMarie, חברת מועצת הודעות SheKnows.com. "הסוג היחיד שאני יכול להשתמש בו הוא Neutrogena. החומר הזה יקר אבל שווה את זה. ”
שקול את האירוע
קיימים ניסוחים מיוחדים: חפשו מותג עמיד למים אם תזיעו או תשחו, והשתמשו בקרם הגנה על בסיס מים אם יש לכם עור שמן או מועדים לאקנה. (פעל בהתאם להוראות האריזה או התייעץ עם רופא הילדים של ילדך בעת שימוש במוצר קרם הגנה לתינוקות צעירים יותר לגיל 6 חודשים.) לבסוף, בדוק את תאריך התפוגה לפני החתקה על קרם ההגנה - כמה מרכיבים מתכלים זְמַן.
האם אתה פובי קרם?
אם אתה כמו רבים ומתכווץ מהמחשבה למרוח קרם הגנה על הפנים והגוף, הנה משהו שתאהב לשימוש יומיומי. סרגל הגוף הרב-ויטמין SPF 10 מסבון קרם הגנה מבית Bethesda
מציע סבון בר בעל ריח נהדר הכולל קרם הגנה, מה שאומר שאתה יכול פשוט להתקלח ולקבל את ההגנה מפני השמש, תוך גם להפיק את היתרונות של ויטמינים A, C ו- E, יחד עם selemuim המוחים על תאי העור שלך מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים, ואבץ, המפחית את הדלקת ומקדם ריפוי.
למרות שזו התחלה מצוינת, זכור כי הבר הוא רק מקדם הגנה 10. אם אתה מתכוון לבלות בשמש, תזדקק להגנה רבה יותר מזה, אך זוהי התחלה מצוינת להגנה יומית על השמש מבלי אפילו לחשוב על מריחה לאחר המקלחת! מצא אותו ב bethesdaskincare.com.
מעבר לקרם הגנה
שלב את האפשרויות להגנה מפני השמש כדי לסייע בהגנה על העור מפני נזקים הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך:
- חפשו קצת צל אם לא ניתן להימנע מפעילויות חוץ במהלך הצהריים, כאשר קרני ה- UV הן החזקות ביותר וגורמות לנזק הרב ביותר.
- כאשר מעונן, זכור שקרני השמש עדיין יכולות לחדור לעננים ולפגוע בעור שלך.
- בחר יותר מדרך אחת להסתיר כשאתה בשמש. חבש כובע, זרוק חולצת טריקו, קח את משקפי השמש שלך וחפש קצת צל.
ורק תחשוב: אם תעקוב אחר הטיפים הפשוטים האלו, ייתכן שלעולם לא תצטרך להתמודד שוב עם הכאבים של כוויות שמש!
עוד טיפים לטיפוח העור בקיץ
- מוצרי קיץ לטיפוח העור המגינים ומרפאים
- מדריך קיץ לטיפוח העור: מה לעשות ומה לא לעשות
- 10 מוצרי עור חדשים לקיץ
