לחץ על הצלחה
יש לך שיער יבש ושביר? ייתכן שיהיה עליך להגביר את צריכת החלבון שלך. שעועית וקטניות הם מקורות חלבון מצוינים שיכניסו אותך בדרך לשיער בריא ומבריק.
מוסיפים שעועית כמו גרבנזוס ושעועית שחורה למרקים ולסלטים. אתה יכול אפילו לערבב חומוס משלך (קל על השמן!). נְקִישָׁה פה לכמה מהמועדפים שלי וכיצד להשתמש בהם במתכוני HG.
יש עור חלק
כשמדובר בשמירה על מראה עור זוהר וצעיר, שמני אומגה 3 הם נשק סודי נהדר. חומצות השומן החיוניות מזינות את העור ואורזות אגרוף אנטי דלקתי עוצמתי.
שקיות טריות של StarKist's Albacore בטעם מכילים טונות של אומגה -3 ויש להם רק 90 קלוריות לנרתיק אחד. מושלם להוספת ירקות עליים, להקציף סלט טונה מהיר... מה שלא יהיה!
היכו את הנפיחה
אף אחד לא אוהב להרגיש איטי וכבד. אבל "החיידקים הטובים" בפרוביוטיקה, הנמצאים במקורות כמו יוגורט יווני, עוזרים לשמור על העיכול שלך, כך שלא תרגיש נפוח.
נסו את היוגורטים היווניים היווניים נטולי השומן של Fage ו- צ'ובאני. הטעם הקרמי, העתיר בקלוריות ועשיר באותם פרוביוטיקה בריאה, יחזיר אותך לעוד.
ציפורניים שמחות
הקיץ פירושו סנדלים חמודים, לכן וודא כי בהונותיך נמצאות בצורת קצה. ביוטין, ויטמין B, מסייע בחיזוק הציפורניים. קצות האצבעות שלך יודו גם לך!
חמאת אגוזים של ג'סטין הטעם שלהם פנטסטי, והם מלאים בוויטמינים מסוג B שעוזרים לשמור על הציפורניים שלך להיראות במיטבן. הם זמינים גם באריזות מבוקרות מנה. לך, ג'סטין!
לקבלת עצות וטריקים נוספים אודות אכילה נטולת אשמה, בקר Hungry-Girl.com והירשם לקבלת מיילים יומיים בחינם!
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
