10 דרכים להתאים חטיף בשעות אחר הצהריים העמוסות

אחר הצהריים שלך עמוס בפעילות, אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות רעב. השתמש בטיפים אלה כדי להתאים חטיף במהלך אחר הצהריים העמוס.

הרבה קורה בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב, ואתה לא צריך להיות רעב כשזה קורה. אנו יודעים שאתה עסוק, אבל עשה מה שאתה יכול כדי להתאים לחטיף אחר הצהריים. זה ייתן לך את הדחיפה האנרגטית שאתה צריך כדי לעבור את ההתרסקות אחר הצהריים ולמנוע ממך לאכול יותר מדי בארוחת הערב.

היכונו קדימה

הכנת חטיף עשויה לקחת זמן רב, לכן אל תנסו לעשות זאת כאשר אתם הכי עסוקים. במקום זאת, הכנס את הכנת החטיפים שלך ללוח הזמנים שלך באשר הוא מתאים. לקום בבוקר ולהכין את כל החטיפים שלך ליום, או להכין את החטיפים של מחר בלילה לפני שאתה הולך לישון. אתה יכול אפילו להכין חטיפים של שבוע בסופי שבוע.

הפוך אותו לנייד

אולי אין לך זמן לשבת לחטיף, אבל אתה עדיין צריך לאכול. הכינו חטיפים שתוכלו לאכול תוך כדי תנועה. בחר בייגלה, פירות וירקות חתוכים, קוביות גבינה וכל דבר אחר שתוכל לתקוע בתוך שקית או קערה מכוסה להמשך.

שמור על ניקיון

בקושי יש לך זמן לאכול, אז בהחלט אין לך זמן לנקות בלאגן. הימנע מכל מזון שעושה בלאגן (או כאשר אתה אוכל אותו, או כאשר אתה מכין אותו), ועשה מה שאתה יכול כדי להימנע מכל כלים מלוכלכים, כלי כסף או סירים ומחבתות. סביר יותר שתעבוד בחטיף אם אתה יודע שהמטבח שלך לא יהיה אזור אסון בגלל זה.

click fraud protection

קנה חטיפים ארוזים

חטיפים ארוזים מראש מקבלים ראפ גרוע, ולפעמים זה בלי סיבה. לא כל מזון ארוז שאתה מוצא מזיק עבורך. הצטיידו בצימוקים בקופסה, מקלות גבינה, חטיפי גרנולה וכוסות יוגורט להגשה. סביר יותר שתמצא זמן לחטיף בריא אם תוכל רק לתפוס אותו וללכת, ללא צורך בהכנה.