בנוסף ליהנות מחגיגת חג הפסחא עם בני משפחתך וחבריך, דחוף את עצמך לאחור מהשולחן ותהנה קצת מהכושר. החל מטיול רגלי בכדי להדביק את אורחי חג הפסחא אתה לא רואה מספיק פעמים לקפוץ כמו ארנב עם הילדים, הנה כמה פעילויות פסחא בריאות שתסייע לכם לשרוף חלק מהקלוריות החג.
בנוסף ליהנות מחגיגת חג הפסחא עם בני משפחתך וחבריך, דחוף את עצמך לאחור מהשולחן ותהנה קצת מהכושר. החל מטיול רגלי בכדי להדביק את אורחי חג הפסחא אתה לא רואה מספיק פעמים לקפוץ כמו ארנב עם הילדים, הנה כמה פעילויות פסחא בריאות שתסייע לכם לשרוף חלק מהקלוריות החג.
לצאת להליכה
חגים הם תמיד זמן מהנה להתעדכן עם יקיריהם. במקום לצמוח על הספה, עצרו כמה מאורחי חג הפסחא שלכם כדי לצאת להליכת כוח כדי לשוחח ולקחת אוויר צח.
הליכה מהירה יכולה להישרף 175 קלוריות לכל חצי שעה.
קפץ כמו ארנב
הכנס את הילדים לפעילויות הפסחא על ידי אתגר אותם לקפוץ כמו ארנב. אם יש לך חבלי קפיצה, ערוך תחרות חבל קפיצה כדי לראות מי יכול לקפוץ הכי הרבה זמן.
רק 10 דקות של חבל קפיצה יכולים ללחוץ 110 קלוריות.
מחבואים
בנוסף להסתרת ביצים בחצר, שחקו מחבואים עם כל המשפחה. קבע חוק שכולם צריכים ללכת מהר או לרוץ למקומות המסתור שלהם והמחפש צריך לרוץ כדי למצוא את כולם - כל בן משפחה צריך לקבל תור להיות מחפש. קלוריות שנשרפו לפעילות זו ישתנו.
נוצית
להקים רשת לבדמינטון ולחבט על הציפור עד שהארוחה תהיה מוכנה. בדמינטון לרווקים יהיה מאתגר יותר מבדמינטון כפול.
שלושים דקות של בדמינטון יכולות להישרף 150 קלוריות.
זרוק פריסבי
פריסבי הוא עוד משחק ידידותי למשפחות אחר הצהריים של חג הפסחא. זה לא רק מעלה את קצב הלב, זה גם משפר את תיאום עין-יד.
זמן פנאי של זריקת פריזבי יישרף בערך 100 קלוריות לכל חצי שעה.
יותר כושר טבעוני רעיונות!
