עכשיו שארוחת הערב על השולחן, איך גורמים להם לאכול את הדברים הבריאים - אותם פירות וירקות ססגוניים שנראה שילדינו נרתעים מהם? להלן חמש דרכים ערמומיות להסתיר אותן לעין.
תגיד שייק
אני לא יודע לגבי הילדים שלך, אבל הילדים שלי חושבים שייקים עדיפים על מילקשייק. הם לא יודעים שדחפתי בתוכם כל מיני פירות - בננות, אפרסקים, מנגו, אוכמניות, תותים, כדי לציין כמה מהדברים שהסתלקתי מהם. הם חושבים שזה פינוק ואני יכול להיות סמוך ובטוח בידיעה שהם קיבלו לא מעט מנות פרי בסביבה אחת.
שמים אותו ברוטב
אמא בבית ושאר המתנדבים, סנדי אלן, קורסת גזר לרוטב פיצה ומפוררת כרובית לרוטב ספגטי. "הצעיר שלי לא יניח ירקות על הפיצה שלו", אמר אלן, "אז הכנסתי אותם לרוטב."
שים לו את המנה
קל להסתיר ירקות בדברים כמו ספגטי או אפילו קסדילות, שבהן הכל מכוסה ברוטב אדום או טורטיה. נסו קישואים, בצל, עגבניות טריות ואפילו חצילים. מעורבב עם בשר טחון, עוף מוקפץ או נקניק הודו, הטעמים משתלבים ורוב הסיכויים שילדיכם אפילו לא ישימו לב.
הניחו אותו על השולחן
חותכים פרי אחד וירק אחד ושמו אותו על השולחן לכולם לחלוק, אפילו הורים. זה לא מספיק להיות מנה, אלא חשיפה מורחבת מולידה היכרות ובסופו של דבר הם מתרגלים לפירות והירקות, ואפילו מתחילים לבקש אותם. אמא ויועצת השיווק, Dawn Janssen, עכשיו רק מוסיפה גזר לצלחות של הילדים שלה והם אוכלים אותם!
לקשט אותו
לפעמים הוספת מעט סירופ שוקולד לבננה או טיפת קצפת לקערת תותים מספיקה כדי לגרום לילדים להתעניין ויותר ממוכנים לנסות משהו חדש ובריא!
