5 כישורים שאתה צריך להכיר - SheKnows

אין דבר יותר סקסי מאשר אישה עצמאית. להלן חמישה כישורים אתה צריך לדעת - ואיך ללמוד אותם.

סיפור קשור. האם חיי העבודה שלך גורמים לך להזדקן בטרם עת?

קבעת דירה בכביש נטוש - מה אתה מתכוון לעשות? לפני שאתה עונה "התקשר ל- NRMA", הטלפון שלך מת וגם הוא לא בשירות. נראה שאתה תצטרך להחליף את הצמיג הזה בעצמך. הנה איך.

ראשית, עליך לוודא שהמכונית שלך לא תתגלגל. זה אומר לשים את בלם היד, להעלות אותו על משטח שטוח ולהשתמש בלבנים, נתח עץ או מתכת מנע גלגלים לחסום את הגלגלים בקצה הנגדי של המכונית מהקצה שעומד להיות מורם.

אם יש לך שקע מספריים אתה עומד לברר מדוע עשית את כל הספיגות האלה בחדר הכושר. הכנס את הג'ק מתחת לדופן המכונית שלך והתחל לאכוף עד שהצמיג ירד מהקרקע.

השתמש במברג או במקל כדי לסלק את המכסה מהגלגל שלך, בדיוק כמו מכסה צבע. לאחר מכן, מצא את אגוזים (צריך להיות בערך חמישה). השתמש במפתח הברגים (הוא אמור להיות באותו מקום כמו הגלגל הרזרבי שלך) כדי לשחרר את האומים על ידי סיבוב המוט נגד כיוון השעון.

הסר את אגוזי הגרעין לגמרי ביד והנח אותם למקום בטוח. קח את הגלגל בשתי ידיים ומשך אותו לעברך. ברגע שהוא כבוי גלגל אותו לחלק האחורי של המכונית שלך כך שזה לא יפריע לך.

לאחר מכן הצמיד את הצמיג הרזרבי על המכונית שלך על ידי דחיפתו על הברגים. הברג את אגוזי הזגוג בחזרה בעזרת היד.

הורד את השקע והחזיר את המכונית שלך לבטוח על הקרקע. הסר את השקע והנח אותו ליד הצמיג שנזרק. הדק את אגוזים עם מפתח הברגים, החלף את מכסה המפתח (פשוט חבץ אותו למקומו בעקב היד או כף הרגל שלך).

הקפד להחזיר את הצמיג הישן, הג'ק והמפתח למכונית שלך. לאחר מכן סע למכונאי הקרוב ביותר שלך - אל תעלה על 80 קילומטרים לשעה רק ליתר ביטחון - כדי להתקין צמיג חדש.

קיבלת יולדת וזה מתחיל לעשות מה שכל התינוקות עושים - לבכות. אל תיבהל-נבכי בכי של יילודים הם בלתי נמנעים ואם הקטנה לא רעבה אז הגיע הזמן להפגין את כישורי ההתכתשות המדהימים שלך.

לדברי ד"ר הארווי קארפ, רופא ילדים בעל שם עולמי ומחבר התינוק המאושר ביותר שבבלוק, תינוקות טריים מהתחום הנעים של הרחם משתוקקים להחזקה מתמדת ומרגיעה. למעשה, מה שחסר לאותו ילוד צורח שאתה מחזיק הוא "השליש הרביעי" החמקמק - תקופה של בערך שלושה חודשים בהם הם מסתגלים לחיים מבחוץ, דורשים (וצריכים) מנה רצינית של תשומת לב, נוחות ו מזון.

אז אם אתה מחזיק תינוק בוכה ואתה בטוח שהוא לא רעב, תצטרך לנחם אותו. אבל מה בדיוק מנחם תינוק במצוקה? למה, הצליל והתחושה של רחם אמו, כמובן.

כדי להרגיע תינוק בוכה אתה צריך לשחזר את התחושות של הרחם. כדי להקל, ד"ר קארפ מציע ליישם את חמשת ה- S-החתלה, התנדנדות, הדממה, השכיבה בצד והיניקה. תפוס את התינוק הזה והחלק אותו חזק, העף אותו על כתףך, התנדנד כמו פיל תוך שאתה עושה רעש. אם זה לא מספיק, ערסל את התינוק על צדו בזרועותיך ותן לו משהו לינוק-דמה נקייה או אצבע-וכדאי שיהיה לך תינוק ללא דמעות בזרועותיך בתוך דקות.

ארוחת שלוש מנות מורכבת באופן מסורתי ממנה ראשונה, עיקרית וקינוח. גם אם אתה לא מוכן להיות בעונה הבאה של מאסטר שף אתה עדיין יכול להקציף ארוחה כוכבית בת שלוש מנות בלילה עם מעט הכנה.

ראשית, שקול את העונה בה אתה מבשל. אין דבר מתסכל יותר מהישיבה להכין ארוחה שבמרכזה אפרסקים טריים באמצע החורף. לא רק שהתוצרת שלך-אם תוכל למצוא אותה-תהיה פחות משנה אלא שתבזבז הרבה זמן בשוק בחיפוש אחר פריטים שפשוט לא יהיו שם.

לאחר מכן, ודא שכל קורס משתלב יחד כמכלול. אם אתה מכין פסטה למנה ראשונה, בחר טעמים איטלקיים לעיקרית ולקינוח שלך. אל תכנסו לתערובת או בראוניז לתערובת-זה פשוט לא יעבוד ויבלבל את האורחים שלכם.

אם אתה א מאסטר שף מעריץ תדע את החשיבות של איזון מרקמים וטעמים בכל צלחת. אך חשוב גם לאזן כל מנה בקונספט הכולל של הארוחה. במילים פשוטות, אם בישלתם עיקרית כבדה, סיימו אותה עם קינוח קליל ורענן.

לאחר שתפריטך מתוכנן, הקפד לקרוא קודם כל כל מתכון ולשים לב במיוחד לזמני ההכנה והבישול. אתה לא רוצה להכין קינוח שצריך לקרר לילה שעתיים לפניך הגישו אותו אז וודאו שאתם יודעים מה צפוי לפחות יום לפני כדי שלא תתפסו לא מוכן.

לבסוף, למרות שארוחה מפוארת ומסובכת עשויה להיראות נהדר, המנות הטובות ביותר מגיעות מהלב. מבשלים את מה שאתם אוהבים לאכול כיוון שתיהנו מהתהליך הרבה יותר ואם משהו משתבש תדעו לפחות איך לתקן אותו.

אי פעם השתקת מאופציות? בטח, אולי תוכל לקבל הכל אבל בהחלט לא תוכל לקבל הכל בבת אחת. כך תמשיכו הלאה ותקבלו החלטה שלא תתחרטו עליה.

קבלת החלטה בדרך אחת פירושה החמצת האלטרנטיבה שלה. למרות שאתה עשוי להיות נחוש לקבל את ההחלטה ה"נכונה ", אם אתה משותק כשזה מגיע לבחירה זה יכול להיות בגלל שאתה חושש להחמיץ חלופה.

לדברי מאמנת החיים מרתה בק אתה צריך לפרוץ את המבוי סתום על ידי לשים בצד את הרגשות שלך.

ערכו רשימה של עלויות והטבות לכל החלטה ואז איזנו אותה עם התשוקה שלכם. "אי אפשר לחשב באופן רציונאלי את עלויות ההזדמנויות מכיוון שהחיים בלתי צפויים, אומר פרופסור בק. "קבלת החלטות היא תמיד הימור-אנשים שמנסים להחליט מתוך המוח בלבד, שאינם מקפידים על הוגן על משאלות ליבם, נידונים להתעכב ולהתעסק, להשוות ולהתנגד, לנצח מתעקשים שרק קצת יותר ידע יעשה את הבחירה ברור. זה לא יהיה ", היא אומרת.

"אתה ברצינות?" שואל פאוסט. "תפוס את הרגע הזה ממש. מה שאתה יכול לעשות, או לחלום שאתה יכול לעשות, התחל בזה. בתעוזה יש גאונות, כוח וקסם. "

האם אתה יודע כיצד להשאיר מישהו בחיים בשעת חירום?

אימון עזרה ראשונה והחייאה הם כישורי חיים יקרי ערך שכולם צריכים להכיר. לעולם אינך יודע מתי ייתכן שתצטרך להציל פעוט נחנק או לשמור על קורבן של תאונת דרכים בחיים.

החייאה יכולה להוות עזרה ראשונה מצילת חיים ומגדילה את סיכויי ההישרדות של הפרט אם הוא מתחיל מיד לאחר שהלב שלו הפסיק לפעום. אם לא מבוצעת החייאה, אותו אדם יהפוך למוות במוח בשל מחסור בחמצן בתוך שלוש עד ארבע דקות.

למרות שהכשרה מקיפה היא אידיאלית, אפילו הכרת היסודות יכולה להיות ההבדל בין חיים ומוות למי שסובל מדום לב. הנה מה שאתה צריך לדעת כדי להציל חיים.

לפני שתתחיל בהחייאה עליך לוודא שהאדם שאתה מתכוון לבצע בו החייאה אכן זקוק לו. אם הם מחוסרי הכרה, אינם מגיבים, אינם נושמים כרגיל ואינם זזים, יש לנהל CRP במהירות האפשרית.

אם יש צורך בהחייאה, בדוק אם יש סכנה לפני שאתה ניגש לאדם. שלח עזרה על ידי קריאה לאמבולנס ואז פתח את דרכי הנשימה שלהם בהטיית ראשם לאחור בעדינות. בדוק אם יש חומר זר בפה שלהם - אם אתה רואה מישהו מגלגל אותם על הצד שלהם, פתח את פיהם והסר אותו במהירות.

לאחר מכן, בדוק אם אתה נושם. אם האדם אינו נושם הגיע הזמן להתחיל דחיסות לב. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנחת עקב של יד אחת על החצי התחתון של עצם החזה של האדם ולאחר מכן הנח את ידך השנייה למעלה, שלוב את אצבעותיך. לחץ לחיצה יציבה וחלקה, דחיסה עד 1/3 עומק החזה, 30 פעמים.

לאחר 30 לחיצות, פתח את דרכי הנשימה של האדם על ידי הטה והרמת סנטרו. סגור את הנחיריים באצבע ובאגודל, הניח את הפה על פיהם ואז נשום שתי נשימות מלאות. וודא שהחזה שלהם עולה ויורד - אם אין, כנראה שיש לך נזילה אז וודא שאסמתם סגורים היטב וקבלי חותם טוב סביב הפה לפני שאתה נושם שוב.

חזור על המחזור של שתי נשימות עד 30 לחיצות עד שמגיעה עזרה.

עוד איך לעשות

כיצד לעצור את הטכנולוגיה לשלוט בחייך
איך להחזיר את הכספים למסלולם
איך להפוך את התחביב שלך לעסק