כאשר חשבונות המזון מתחילים לעלות התוכן של קופסת האוכל של ילדכם עלול להשפיע על תקציב הבית. כמובן שאתה עדיין רוצה שארוחת הצהריים של ילדך תהיה מאוזנת, אז איך תוכל להשיג זאת תוך קיצוץ באגורות?
בחלק מבתי הספר יש מדיניות קופסת אוכל קפדנית שיכולה לפעול לטובתך. מזון ממותג, שבתי ספר מסוימים יחשבו שהוא ג'אנק פוד, הם לרוב החלק היקר יותר של קופסת אוכל; אם אלה נאסרים אין לחץ של הילד שלך לקבל אותם. להלן כמה טיפים נוספים לאריזת קופסאות אוכל קשות בתקציב:
תכנן מראש
כשאתם מתכננים את ארוחות הצהריים חשבו על מה שכבר יש לכם בבית שאפשר להשתמש בו. אפילו שקלו לכתוב תוכנית ארוחות שבועיות לארוחת צהריים בכדי להבטיח שאין מזון שיבזבז. רק בנטו יש כמה תבניות נהדרות לכתיבת תוכניות קופסת אוכל שבועיות.
השתמש בשאריות
ניצול שאריות מהלילה הקודם הוא דרך מצוינת להוזיל עלויות. השתמש בחלק מהשאריות של צלי יום ראשון לסנדוויץ 'או ערבב כמה שאריות ירקות צלויים לקוסקוס לסלט מהיר וקל.
עשה זאת בעצמך
הרבה מועדפים לארוחת צהריים ממותגים יקרים; לעקוף זאת על ידי יצירתם בעצמכם. אני לא אומר להפוך לפתע לדליה ולהכין לחם בעצמך מאפס אלא, במקום את כוסות הגבינה הפופולריות, מסננים מעט גבינה שמורחים לסיר קטן ומספקים משלכם מקלות לחם. אותו דבר לגבי מוצרים כמו ארוחת צהריים: הכינו בעצמכם ערכות גבינה וביסקוויטים. אל תקנו פירות פרוסים מראש מכיוון שהם בדרך כלל יקרים יותר מפירות לא פרוסים. לאחר מכן חותכים את התפוח, כדי להפסיק להפוך אותו לחום, מרכיבים את התפוח מחדש ועוטפים אותו בניילון נצמד.
עזוב מותג
שקול להפסיק מותג: למשל אם אתה קונה באופן קבוע שם של לחם, שקול לקנות את החנות שלו. לא פעם יש הבדל קטן בתזונה, הילדים לא מבחינים ברגע שהוא יוצא מהאריזה ויכול להיות הבדל משמעותי במחירים. אם אינך בטוח רק בדוק שוב את התוכן התזונתי של שני מוצרים ממותגים שונים; אתה עלול להיות מופתע לטובה. גם אם זה רק חוסך לך 2 ליש"ט לשבוע הכל מסתכם.
לְחַלֵק
אל תקנו מיני קופסאות ושקיות של פירות יבשים, גבינות ונשנושים. לרוב זול יותר לקנות שקית גדולה יותר של המזון ולהדביק אותו. זה אומר שאתה יכול לשלוט במנות וזה חוסך לך כסף. אתה יכול לקנות מכולות לשימוש רב פעמי למטרה זו.
עשה את זה מעורר תיאבון
כולנו אוכלים בעיניים. אם מזון מוצג היטב יש סיכוי גבוה יותר לאכול אותו. תסתכל על קופסאות בנטו וקופסאות טיפין למשהו אחר. למרות שקופסאות אלה עשויות להיות יקרות יותר לרכישה, הן הופכות את תכנון ארוחת הצהריים לקלה יותר ואם ילדכם נוטה יותר לאכול את ארוחת הצהריים שלו יש פחות בזבוז, מה שבתורו חוסך כסף. בשביל הצעירים יותר תסתכל ארוחת צהריים פאנקית כי איך לגרום לכריך ארוחת צהריים להיראות מושך יותר.
אמון מזון הילדים ריכזנו כמה תפריטים נהדרים לארוחת צהריים לילדים ראשוניים ומשניים, המהירים להכין, חסכוני, לדאוג לירקות ובעיקר לעמוד באותם תקנים תזונתיים מחמירים שמשמשים אותם ארוחות בית ספר.
עוד על תזונה לילדים
המשאבים הטובים ביותר למזון קופסת אוכל שילדים יאהבו
5 ילדים מזון לא צריכים לאכול ותחליפים בריאים
כיצד לעודד ילדים לאכול בריא
