ינשופים וציפורים מוקדמות נראים כאילו הם פועלים בשני מישורים שונים בתכלית, והסיבה לכך היא מדעית יותר מכפי שאפשר לחשוב. זה קשור לקצבים היממה הטבעיים שלנו - לציפורים המוקדמות יש כאלה קצרות יותר ולינשופי הלילה יש כאלה ארוכים יותר.
כל בני האדם פועלים על שעון של 24 שעות, כי זה כמה זמן לוקח לכדור הארץ להסתובב במלואו על צירו. עם זאת, המחזור הטבעי שלך, או הקצב היממה, קשור לכמה זמן הגוף שלך יכול להישאר ער במהלך אותו מחזור של 24 שעות. אם אתה ינשוף לילה, אתה יכול להישאר ער בנוחות במשך קטעים ארוכים יותר של אותו מחזור של 24 שעות.
יותר: הבנת יתרונות השינה - והסיכונים של חוסר מספיק שינה
המדע העומד מאחורי הסיבה לכך שיש לנו מקצבים ארוכים או קצרים יותר הוא כי ינשוף לילה וחומר במוח ציפור מוקדמת הוא למעשה שונה. יש לינשופים חומר מבודד פחות המעביר מסרים עצביים, אז המוח שלהם נוטה להישאר פעיל יותר. הדבר המצחיק הוא שלמרות איפור המוח שלך, אתה יכול למעשה לעבור מינשוף לילה לציפור מוקדמת ולחזור בחייך. הכל תלוי בשינוי ההורמונים, וכיצד הגירויים החיצוניים שלך משפיעים עליך (כלומר תיכון, לשיעורים, ללוחות זמנים לעבודה). עם זאת, אם נטיית לקצב כזה או אחר לאורך זמן, אתה עשוי לגלות שאתה מפגין תכונות מסוימות על פני אחרים. אם אינך בטוח לאיזו קטגוריה אתה נופל, להלן כמה סימני סיפור, ותכונות אישיות נפוצות של ינשופים וציפורים מוקדמות
ינשופי לילה
תמונה: גיפי
נטיות
1. קשה לך מאוד לקום בבוקר.
2. אתה כמעט ולא נרדם לפני חצות.
3. אתה מוצא שאתה הכי פרודוקטיבי באמצע אחר הצהריים המאוחרות.
4. אתה בדרך כלל מוחצן יותר, ונהנה לצאת יותר מאשר להישאר.
5. אתה יציב רגשית לרוב.
6. אתה שותה קפאין כאילו זה התפקיד שלך.
7. אתה סובל מנדודי שינה.
יותר: כיצד לתקן את הרגלי השינה הרעים של בני הנוער
מה זה אומר עליך
הרבה מחקרים נעשו על ינשופי לילה ורמות האינטליגנציה שלהם. בסך הכל, מחקרים מראים ינשופים בלילה יצירתיים יותר, כי הם יכולים להישאר ערניים נפשית זמן רב יותר. מחקר אחד בפרט אומר ינשופים בלילה הם אינטליגנטים יותר מאשר עמיתיהם של הציפורים המוקדמות.
עם זאת, החיסרון שיש במוח קצת יותר פעיל הוא זה יכול להוליד יותר נרקיסיסטים ופסיכופתים. WebMD גם אומר לינשופים בלילה יש בעיות עם דיכאון, אלכוהוליזם ולעתים קרובות הם מועדים למחלות, כי בדרך כלל הם לא מאפשרים לגופם לישון מספיק.
ציפורים מוקדמות
תמונה: גיפי
נטיות
1. אתה נהנה מנוחה. זה בדרך כלל אומר שאתה מקצר לילות כדי לקבל את מלוא שעתך.
2. אתה הכי פרודוקטיבי בבוקר.
3. אתה נוטה לקבל את השעה 14:00. תחושה מנומנמת.
4. אתה נוטה לישון טוב - כלומר כל הלילה.
5. אתה משגשג ביום העבודה הטיפוסי של 9 עד 5.
6. אתה נוטה להיות גוף ביתי.
7. אתה די אמין ודייקני.
מה זה אומר עליך
ציפורים מוקדמות באמת נוטות לקבל את התולעת, כביכול. מכיוון שהם במיטבם מוקדם יותר ביום, הם מצליחים לבצע דברים. מחקר משנת 2008 באוניברסיטת טקסס אמרו כי המתעוררים המוקדמים המתוארים מעצמם מקבלים בממוצע נקודת GPA מלאה יותר מעמיתיהם של ינשוף הלילה שלהם. הם עובדים טוב מאוד בתוך מערכות ומבנים מסורתיים, ולכן מעריכים את ההיגיון מעל הכל. הם מכוונים למטרות מגה, ואוהבים לתכנן מראש. הם לא מפחדים מאימוני הבוקר המוקדמים ביותר, ולכן הם בדרך כלל בריאים יותר באופן כללי.
הם ישנים הרבה יותר טוב, מה שגם תורם להם להיות בריאים ומאושרים יותר. כל זה הופך אותם לאנשים אופטימיים יותר, ופחות מועדים לרעות שמורידות את התפוקה שלהם. עם זאת, החיסרון של כל הפרודוקטיביות הזו הוא רמות מתח גבוהות יותר, ואורח חיים כפייתי יותר, מונע לוח זמנים, שיכול להפחית ברצינות את היצירתיות של האדם.
יותר: בעיות שינה? נסה את המדריך שלנו בן חמישה שלבים להורדה
*ישנן תכונות חיוביות לשני סוגי האישיות; אך כמו ברוב הדברים, אם תוכל לנהל אמצע ביניהם, תוכל ליהנות יותר מהיתרונות ופחות מהחסרונות.
