כל הורה חווה את התסכול קורע הלב מכך שאינו מסוגל להבין או להרגיע את התינוק הבוכה שלו. בקטע זה מתוך תינוק בוכה, לילות ללא שינה, הסופרת סנדי ג'ונס מסייעת להורים לזהות את מקור הסבל של ילדם, ולנקוט צעדים כדי להקל עליו. מדריך מרגיע זה לגורמים הרבים לבכי תינוקות מאפשר להורים הן לשמח את תינוקותיהם והן להתמודד טוב יותר עם רגשותיהם שלהם.
טיפים לטיפול ביילוד שלך
- אם התינוק שלך מוצץ את אצבעותיו או את אגרופו, הוא עלול להיות רעב. נסה להאכיל אותו.
- הזז את תינוקך לאט כדי לאפשר לו זמן להסתגל לשינויי המיקום.
- דבר איתו בקול עדין ואיטי, כאילו הוא מבין בדיוק מה אתה אומר. ספר לו כאשר אתה מתכנן לאסוף אותו, ושאל אותו אם זה בסדר לפני שאתה עושה את זה.
- החזק אותו כך שפניו יהיו במרחק של כ -8 סנטימטרים משלך כשאתה רוצה לדבר איתו. זהו המרחק שבו עיניו מתמקדות בצורה הטובה ביותר.
- אם התינוק שלך לא רעב, אבל הוא קצת מיואש, נסה לשים אותו על הכתף שלך. הוא עלול להפסיק להתעסק להסתכל מסביב.
- היו ערים לרמזים של תינוקכם כי היה לו מספיק חברתיות. הוא עלול להיקיף, לסובב את ראשו הצידה, להתעטש, או להתחיל להתעוות.
- רוב התינוקות לא אוהבים לשלוט בראשם, אז אל תנסו לכפות אותו על השד שלך דוחפים אותו על החלק האחורי של הראש שלו, והקפידו למתוח את צוואר חולצות הטריקו לפני שתמשכו אותם הראש שלו.
- כדי להימנע מחשיפת תינוקך לשינויי טמפרטורה פתאומיים, פרק אותו לאט. שמור מעליו שמיכה חמה כשאתה מחליף את הבגדים או החיתולים, במיוחד אם החדר סגרירי.
- אם תינוקך נבהל בקלות, עטוף אותו היטב בשמיכה קלה כך שידיו ורגליו יהיו מאופקות. זה עשוי לעזור לו להרגיש שהוא חוזר לרחם, שהיה בבית לפני זמן קצר כל כך.
כל התינוקות בוכים לפעמים
חלק מהתינוקות בוכים הרבה יותר מאחרים, למרות שהם בריאים לחלוטין והוריהם מנוסים מאוד בטיפול בתינוקות. משך הזמן שהתינוק מבלה בבכי בכל יום עשוי להיות פחות ממה שזה נראה. למרות שאתה עלול להרגיש שהתינוק שלך בוכה עשרים וארבע שעות ביום, אם אתה מתעד בקפידה את זמני הבכי שלו בפועל אתה עשוי לגלות שהבכי שלו הוא לא באמת בלתי פוסק. מובן כי תחושות התסכול וחוסר האונים שלך עלולות לגרום לכך שהתינוק שלך בוכה בלי סוף.
תינוק מקלקל?
האם תקלקל את תינוקך בכך שתסחוב אותה יותר מדי, יענה לבכיה מהר מדי, או שתרגל ללכת אליה כשהיא מתעוררת שוב ושוב במהלך הלילה? הרבה הורים מודאגים מכך-במיוחד כשהתינוקות שלהם תובעניים במיוחד. עייפות יכולה לגרום לך לשאול אם אתה נופל למלכודת של מניפולציה על ידי התינוק שלך. רופאים וקרובי משפחה עשויים לנסות לשכנע אותך שכן.
"אולי אני רך מדי עליה. אולי צריך להראות לתינוק שלי מי הבוס, "אתה אומר לעצמך. אז אתה מפסיק ללכת לתינוקך כשהיא בוכה, או שאתה בוגד בה על דרישת דרישות. אבל היא רק בוכה יותר ויותר.
מחקרים הראו כי הורים החוששים ביותר לקלקל את תינוקיהם הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר לייצר ילדים שמתנהגים מפונקים. אם לוקח להם יותר זמן לענות, ההורים האלה מתרגלים לבכי, וכך מתרחקים עוד יותר מהתינוקות שלהם. האמון של התינוק במטפלים שלה מתחיל להישחק, מה שגורם לה לבכות מהר יותר ולקשה יותר להרגיע. בסופו של דבר היא צומחת לפעוט דביק, תובעני מדי וחסר ביטחון.
גישתם של ההורים גם במהלך ההריון יכולה להשפיע על האופן שבו הם מגיבים לתינוקות שלהם לאחר הלידה. מחקר אחד הראה כי הורים מצפים שאמרו שהם מהססים לאסוף תינוקות מחשש לקלקל אותם אחראים יותר לייצר תינוקות שבכו זמן רב ותדיר מאשר היו הורים מצפים שהאמינו שצריך לענות על בכי של תינוקות רָחוֹק.
מחקרים הראו גם שככל שהורה לוקח יותר זמן לענות לבכי של תינוק, כך לוקח יותר זמן להרגיע את התינוק. נקודת החיתוך הקריטית לענות לבכי של תינוק היא דקה וחצי. אם ההורה לוקח יותר מדקה וחצי לענות, משך הזמן הדרוש להרגת התינוק גדל בשלוש, ארבע או במקרים מסוימים חמישים פעמים.
התינוק שלך לא "לומד לישון"
דפוסי השינה של תינוקך משתנים באופן טבעי ככל שמערכות גופו מתבגרות. יילודים אינם מצוידים במחזורי גוף ביום ובלילה; הם מתחלפים בין שינה לערות לאורך כל היום והלילה, ללא קשר למה שקורה סביבם. רק בחודש הרביעי לאחר הלידה התינוק הטיפוסי מבלה את רוב שעות היום ער וישן מתיחות ארוכות יותר במהלך הלילה. עד אז, מחזורי הגוף של התינוק - של טמפרטורה גבוהה ונמוכה, קצב לב והפרשת שתן, למשל - הפכו ליותר מסודרים. תחילת השינה בלילה עולה בקנה אחד עם הופעת מקצבי יום ולילה והפרשת הגוף של התינוק מהורמון חשוב, קורטיזול, המסייע לוויסות חילוף החומרים.
אינך יכול ללמד את תינוקך לישון כל הלילה; זו לא מיומנות שאפשר ללמוד. אבל כשהזמן נכון, שעון האב המולד של תינוקך יכוון את כל פעולותיו הפנימיות למחזורים הרמוניים, ומקצבי היום והלילה שלו יהיו צפויים יותר.
שינה משותפת טובה גם להורים
למרבה האירוניה, עצם הדבר שרוב ההורים עושים כדי להשיג יותר שינה מביא לישון פחות. בדרך כלל ההורים מחליטים שהם יכולים לישון טוב יותר אם התינוק נמצא במקום אחר, ולכן הם מכניסים את התינוק לעריסה בחדר נפרד. התינוק נבהל מהבידוד וזועק לקרב את ההורים. הורה, המתעורר מהשינה מהבכי, קם ומאכיל את התינוק, שהולך לישון בזרועות ההורה. ההורה מחזיר את התינוק לעריסה וחוזר לחדר השינה השני לישון. התינוק ישן עד שהרעב והבדידות מעוררים אותו שוב. התינוק בוכה, ההורה מתעורר, וכך הלילה עובר.
במקום לישון יותר, ההורה בעצם ישן פחות בדרך הזו מאשר אם התינוק היה בהישג יד. אם מניקה יכולה להניק את תינוקה מבלי לקום או אפילו להתעורר לגמרי. היא לא צריכה לשבת ולחכות שהתינוק יירד סופית לשינה עמוקה. והורים רבים גילו כי שינה עם תינוקותיהם מפחיתה את תדירות ערות הלילה, כך שההורים עצמם מקבלים יותר מנוחה.
אתה יכול לבדוק את הרעיון הזה בעצמך על ידי לקיחת התינוק שלך למיטה שלך למספר לילות כדי לראות אם ערות הלילה והבכי שלו מצטמצמות. כדאי שתרשום קודם כל כמה התנהגויות שלו, כדי שתוכל להשוות במדויק את דפוסי השינה שלו בבידוד ובמיטה שלך.
על ידי ויתור על הצורך המולד של התינוק שלך בקרבה, אתה עשוי לגלות שאתה לא רק עוזר לו לשמר את האנרגיות שלו לצמיחה רגשית ופיזית, אלא אתה גם שומר על האנרגיות שלך.
