כל הורה מכיר בחשיבות השינה, הן עבורו והן עבור ילדיו. הרגלי שינה טובים כמו שעות שינה קבועות ושעות התעוררות, שגרות לילה טוב והגדרת הסצנה הנכונה עם מוצרי השינה הטובים ביותר לילדים יכול לעשות הבדל עצום אם הילד שלך נח היטב ומוכן להתמקד בבית הספר, לשחק עם חברים, או פשוט להיות במצב רוח טוב למחרת. אבל דבר אחד שאמהות ואבות לא באמת יכולים לשלוט בו יכול להיות גורם לבעיות התנהגותיות של ילדים כמו היפראקטיביות וחוסר תשומת לב: נחירות.
בטח, נחירה קטנה פה ושם יכולה להישמע חמוד במיוחד יוצא מהפה (או מהאף) של הקטן שלך בזמן שהם מנמנמים, אבל אם הילד שלך נוחר מספר ימים בשבוע, זה משהו שההורים צריכים לשים לב אליו, על פי אל א מחקר חדש גדול פורסם בכתב העת Nature Communications. התוצאות הנוגעות מצאו קשר בין נחירות תכופות לשינויים מוחיים מבניים אצל ילדים, שיכולים להתבטא בהיפראקטיביות וחוסר תשומת לב.
חוקרים בדקו נתונים מתמונות מוח MRI של יותר מ -10,000 ילדים בארצות הברית בין הגילאים 9 עד 10, כמו גם נתונים מההורים של אותם ילדים על התדירות שבהם ילדיהם נוחרים ורשימות בדיקה סטנדרטיות למדידת הילדות התנהגות. החוקרים גילו שילדים שנוחרים שלוש פעמים או יותר בשבוע היו בעלי חומר אפור דק יותר בכמה אזורים במוחם.
"אלה חלקים במוח האחראים לויסות התנהגותי", חוקר המחקר ד"ר אמל ישעיהו, פרופסור חבר לאוטרונולרינגולוגיה בבית הספר לאוניברסיטת מרילנד רפואה, סיפר HuffPost. "זה חל על שמירה על תשומת הלב ועל מה שאנו מכנים 'גמישות קוגניטיבית', שהיא בעצם ויסות של ההתנהגות של עצמך", הידוע גם בשם נימוק ושליטה בדחפים.
ילדים שדווחו על ידי הוריהם כנמצאים נחרים תכופים גם נטו להפגין חומרה גוברת של "התנהגויות בעייתיות", אמר ד"ר ישעיהו.
אמנם המחקר רק מראה מתאם ולא סיבתיות. ד"ר ישעיהו אמר שאפקט סיבתי הוא אפשרות. נחירות ידועות כגורמות לאנשים להתעורר בתדירות גבוהה יותר, ועלולות להשפיע על כמות החמצן המגיעה למוח. יהיה צורך במחקר נוסף כדי להוכיח השפעה סיבתית.
"מנקודת מבט ביולוגית, אם אתה חושב על נחירות, זה אומר שאוויר אינו זורם בחופשיות", אמר, וזה עלול לגרום לשינויים במבנה המוח ובהתנהגות הילדים, הוא שיער.
כ -30 אחוז מהילדים חווים נחירות קלות מדי פעם, בעוד כעשרה אחוזים נוספים נחרים שני לילות או יותר בשבוע ותדירות לאורך כל הלילה, על פי קרן שינה. על פי איגוד דום נשימה בשינה האמריקאי, ההערכה היא כי 1 עד 4 אחוזים מהילדים סובלים מדום נשימה בשינה, הפסקת נשימה בלתי רצונית בזמן השינה, המסומנת בדרך כלל על ידי נחירות כבדות.
ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומר שחשוב להורים ולמטפלים בנוחרים תכופים לדבר עם רופא הילדים שלהם זה, בגלל כמה נחירות מפריעות לאיכות השינה שלהן, הכרחית לבריאות הכללית. טיפול בנחירות אצל ילדים יכול להיות פשוט כמו התאמת סביבת השינה שלהם או מסובך כמו הסרת שקדים של ילד ואדנואידים, שעלולים לחסום את דרכי הנשימה שלהם.
קראו כיצד היידי קלום, אנג'לינה ג'ולי ועוד הורים מפורסמים ישנים יחד עם ילדיהם.
