פסק זמן להטענה מועיל לרוח שלך, ליצירתיות ולמערכות היחסים שלך-אבל כשאתה מתוכנת לחיים תמיד בדרכים, הכיבוי קשה יותר ממה שזה נשמע. בגיליון זה של אמא עובדת 3.0, הסופרת סטפני טיילור כריסטנסן מסבירה מדוע אתה יכול וצריך להרשות לעצמך לקחת הפסקה של ממש מכל זה.
מגיע לך
הפסקה
פסק זמן להטענה מועיל לרוח שלך, ליצירתיות ולמערכות היחסים שלך-אבל כשאתה מתוכנת לחיים תמיד בדרכים, הכיבוי קשה יותר ממה שזה נשמע. בגיליון זה של Working Mom 3.0, הסופרת סטפני טיילור כריסטנסן מסבירה מדוע אתה יכול וצריך לאפשר לעצמך לקחת הפסקה של ממש מכל זה.
באריזות לטיול בנות שלאחרונה בפלורידה לחתונה של חברה, באמת התלבטתי באריזת המחשב הנייד שלי. אחרי הכל, אני רגיל להתעורר מוקדם יותר מרוב, ולנסוע באוויר ללא ילד ממש משתווה לזמן השבתה. כאמא עצמאית עובדת, החופשות שלי כרוכות בעלות מילולית: זמן רחוק מהעבודה הוא זמן שאני לא יכול לחייב.
מעניין לציין שביליתי את הטיול שלי עם עוד שתי אמהות בעבודה בבית לשני ילדים קטנים: האחת מחזיקה בסטודיו לכושר, והשנייה רואה חשבון במשרה חלקית. תיאורטית, לכולנו יש מידה מסוימת של כוח לגבי וכמה אנו עובדים, ובכל זאת בילה אחר הצהריים הראשון שלנו השתזפות בשמש ליד הבריכה הפרטית שלנו כללה רקע "פינג" ברקע מתמיד שהזהיר אותנו על אייפון חדש הודעות. למרות שעדיין הצלחנו לנהל שיחה נהדרת (אחרי הכל, אנו מרובי משימות), לא יכולתי שלא לשים לב לכך למרות שאנו בהחלט ראויים לחופש ללא הפסקה, לא רק שאיבדנו את היכולת פשוט לעשות כלום - אנו בוחרים לשמור הולך!
בין אם זה תוצאה של העובדה שאנחנו מתוכנתים כל כך כאמהות בעבודה בבית לעולם לא לתת לכדור לרדת, או שאנחנו מונע מכסף או מרדף אחר הצלחה, לא להתייאש היא הדרך הבטוחה להרשות לעצמך - ולאלה שמסתמכים עליך - מטה. להלן שלוש סיבות מוכחות מדוע מגיע לך אמיתי, ללא הפרעה, נטול טכנולוגיה חוּפשָׁה. בפעם הבאה אשמה בעבודה-בבית-אמא נכנסת ואתה מרגיש רע על כיבוי, בדוק את המחקר והזכיר לעצמך שאינך יכול להתווכח עם המדע!
1
אתה תשמור על עצמך טוב יותר
על פי א מחקר שפורסם ב כתב העת הרפואי של ויסקונסין, עובדים שאינם יוצאים לחופשות נוטים יותר להישאר ערים בלילה בדאגה, לאכול ולעבוד בבית במקביל, ולאכיל תזונה פחות בריאה מאלה שלוקחים את הזמן להאט ולהתחדש עם חוּפשָׁה.
2
אתה תיהנה משאר חייך מורה
המחקר שצוין לעיל בדק גם אוכלוסיות של נשים שנסעו לחופשות פעם או פעמיים בשנה, בהשוואה לאלה שחפשו אחת לשנתיים עד חמש שנים, ופעם אחת לשש שנים. הוא גילה כי הסיכויים לדיכאון גדלו ככל שתדירות החופשה פחתה. הנופשים התכופים יותר דיווחו גם על שביעות רצון רבה יותר בנישואיהם.
3
אתה תהיה פותר בעיות טוב יותר
מחקר שנקרא יצירתיות בטבע: שיפור ההיגיון היצירתי באמצעות טבילה בהגדרות טבעיותבדקה קבוצת משתתפים לגבי חשיבה יצירתית ופתרון בעיות לפני ואחרי טיול תרמילאים בן ארבעה ימים. התרמילאים קיבלו 50 אחוזים יותר טוב במבחן יצירתיות לאחר ארבעה ימים בטבע והרחקו מהסמארטפונים, האייפוד והמחשבים הניידים. "ההפצצה המתמדת של הטכנולוגיה והחיים העירוניים מרוקנת את החלק הקדמי של המוח, מדכאת פתרון בעיות, קבלת החלטות ויצירתיות", הסביר החוקר דייויד סטרייר.
אמא עובדת 3.0
האישה המודרנית מגדירה מחדש מה המשמעות של קריירה מצליחה. במקום להרגיש שקרע בין טיפוס בסולם התאגידים לבין חיי משפחה מאושרים, נשים רבות בוחרים לאחד את השניים ולהעביר את הקריירה שלהם מתפקיד מסורתי לתפקיד גמיש יותר. אמא עובדת 3.0 ממציא מחדש את ההגדרה "אמא עובדת", שכן שעות המשרד מתקיימות בבית וסובבות סביב זמני תנומה.
טור זה מתחיל בכתיבת חוויותיו של סטפני טיילור כריסטנסן, איש מקצוע בתחום השיווק לשעבר הפך לעצמאי שהות בבית, סופר ומדריך יוגה, כשהיא משתדלת להגדיר מחדש את "הכל" בזמן ובתנאים שלה.
עוד טיפים לאמהות עובדות
אמא עובדת 3.0: תירגע, אמא
אמא עובדת 3.0: דבר אחד פחות
אמא עובדת 3.0: את תקועה בתלם?
