נשים בהריון או מיניקות עשויות להיות מסוגלות להקטין את הסיכוי לחלות בדיכאון לאחר לידה ולשפר את ההתפתחות הנוירולוגית שלהן תינוקות על ידי הגדלת צריכת חומצת השומן החיונית DHA, לדברי דייוויד קייל, דוקטורנט, מנהל האם והילד בארה"ב. קרן. DHA (חומצה דוקוסהקסאנואית) היא חומצת שומן מסוג אומגה 3 המצויה בעיקר בדגים כמו טונה וסלמון ובאצות.
בערך 15-20 אחוזים מהנשים היולדות בארצות הברית מפתחות דיכאון לאחר לידה קייל, שנאם היום בכנס הלאומי ה -223 של האגודה האמריקאית לכימיה, המדעי הגדול בעולם חֶברָה. "אנו מאמינים כי השכיחות הגבוהה של דיכאון לאחר לידה בארצות הברית עשויה להתעורר על ידי צריכה נמוכה של DHA בתזונה", אמר.
הארגון של קייל לומד תזונה לאמהות והשפעתה על תינוקותיהן. למרות ש DHA הוכרה כמועילה לתינוקות, יש פחות מודעות ציבורית לקשר לכאורה בין DHA לדיכאון לאחר לידה, על פי קייל. הוא תיאר מספר מחקרים עצמאיים שנראה כי הם מאמתים קשר זה, וקרא לתת תשומת לב רבה יותר לתפקיד ה- DHA בנשים סיעודיות והרות.
קייל ציין מחקר של ד"ר ג'וזף היבבלן מהמכון הלאומי לבריאות שמצא "מאוד מתאם הפוך מובהק סטטיסטית "בין רמות הצריכה של DHA לאירועים קליניים דִכָּאוֹן. "ככל שצריכת DHA גבוהה יותר, כך שכיחות הדיכאון נמוכה יותר", הדגיש קייל. מחקר זה פורסם בכתב העת Lancet בשנת 1998.
קייל גם ציין כי מחקר שנערך לאחרונה על ידי היבלן "מצא בדיוק את אותו המתאם" בין שכיחות הדיכאון לאחר לידה לבין רמות ה- DHA בחלב אם. מחקר זה בחן במיוחד DHA בחלב אם, בניגוד לצריכת DHA, ודיכאון לאחר לידה ולא דיכאון קליני כולל, הוסיף קייל. המחקר הוצג לראשונה בשנה שעברה בפגישה של האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי.
מחקר הולנדי, שגם קייל ציין, מצא כי במהלך ההריון השליה שואבת DHA מה אם מצפה לעובר, ובכך מרוקנת את רמות ה- DHA של האישה והופכת אותה לרגישה יותר דִכָּאוֹן. מחקר זה שנערך בשנת 1997 נעשה על ידי ג'רארד הורנסטרה, דוקטורט, מאוניברסיטת מאסטריכט בהולנד.
מחקרים קליניים מראים שרמת ה- DHA בחלב אם תלויה בתזונת האישה, על פי קייל. נשים אמריקאיות צורכות בדרך כלל כ-40-50 מיליגרם DHA בתזונה היומית בהשוואה לכ -200 מיליגרם לאירופאים וכ -600 מיליגרם לנשים יפניות, הוא ציין. "תכולת DHA של חלב אם בארצות הברית היא מהנמוכות בעולם", הוסיפה קייל. תינוקות המקבלים רמות מספיקות של DHA בחלב אם או מתרכובות תינוקות בתוספת DHA מרוויחים אף הם, הדגיש קייל. הוא ציין מחקר של ד"ר קרייג ג'נסן במכללת רפואה ביילור ביוסטון, טקסס, עם אמהות מיניקות-למחצית ניתנה 200 מיליגרם DHA תוספים והחצי השני שניתן פלצבו - שהראו כי תכולת ה- DHA בחלב הנשים בקבוצת התוספים הייתה כפולה מזה של קבוצת שליטה.
"הפעוטות, אשר ניזונו מהאמהות שקיבלו את ה- DHA הנוסף, ביצעו ביצועים טובים יותר משמעותית [בסטנדרט בדיקות תפקוד מוטוריות נוירולוגיות] מאשר אותם פעוטות שיונקו מאמהות שקיבלו פלסבו, "קייל אמר. מחקר ביילור עקב אחר ההתפתחות הנוירולוגית של הילדים במהלך השנתיים וחצי הראשונות שלהם.
בשנה שעברה אישר מנהל המזון והתרופות האמריקאי את הוספת DHA בנוסחאות לתינוקות הנמכרות במדינה זו. נוסחה בתוספת DHA זמינה כבר בכ -60 מדינות ברחבי העולם, אמר קייל. מוקדם יותר השנה הודיעו שני היצרנים הגדולים של פורמולות לתינוקות שנמכרו בארצות הברית על תוכניות להציג נוסחאות בתוספת DHA לשוק האמריקאי.
הסוג היחיד של תוסף DHA שאושר עד כה על ידי ה- FDA עבור פורמולות לתינוקות הנמכרות בארצות הברית הוא שמן המופק מאצות מיקרו. החברה לשעבר של קייל, תאגיד Martek Biosciences, שאותו הקים בשנת 1985, היא יצרנית השמן היחידה.
קייל ממליץ לנשים שרוצות להגדיל את רמות ה- DHA שלהן בעצמן, והן יכולות לקחת תזונה תוספי מזון, הזמינים בחנויות המכולת ובתי המרקחת, או אוכלים בגריל, מבושל או אפוי דג.
