בואו נודה בזה: חיינו עמוסים. בין עבודה, התחייבויות משפחתיות ושמירה על הבית בסדר, פשוט לא נשאר לך הרבה זמן בסופו של יום. מדי פעם, עם זאת, עליך להקדיש מעט זמן להירגע, להירגע ולהרפות מכל זה לחץ זה מכביד עליך.
כולנו צריכים להפחית מתח מדי פעם, אבל מה שעובד עבור גברת אחת אולי לא יעבוד עבור כולנו. להלן, חלק מעורכי SheKnows משתפים כיצד הם מורידים מתח. מה עובד בשבילך?
קלי אוריץ ', עורכת בית וחיים
אני בהחלט אוהב את העבודה שלי, אבל אף יום אינו דומה ליום אחר. היקף התכנים הרחב שאני מפקח מחזיק אותי בטירוף מתמיד לעמוד בזמנים, מה שאומר שמתח פשוט בא עם השטח. זה אולי קצת מוזר, אבל אני בעצם משתמש בנסיעות שלי כדי לפרוק מהדחיסה מהיום. אני במכונית למעלה משעה, וזו הפעם היחידה במהלך היום שאני לבד. אני מנצל את הזמן להאזין למוזיקה או להתארגן ליום המחרת כדי שרשימת המטלות שלי לא תפריע לערב שלי כשאגיע סוף סוף הביתה. לאחרונה גם התחייבתי יותר להגיע לחדר הכושר לאחר העבודה. גיליתי שזה עוזר לי לנשום קצת אדים ואפילו לישון טוב יותר. אני נהנה לקרוא תוך כדי הליכה על ההליכון כדרך להימלט מהטחינה היומיומית.
קורי אליס, עורכת הורות
עם ארבעה ילדים בגיל הגן, אין לי כל כך הרבה זמן פנוי להירגע. עם זאת, כשאני עושה זאת, זה בדרך כלל מורכב משחייה בבריכה, ואחריו מקלחת ארוכה וחמה ואז צפייה במשהו בטלוויזיה שאינו בערוץ דיסני או בניקלודיאון. אני אוהב לצפות בתוכניות בית משפט/שופטים או כל דבר אחר ב- HGTV. אם יהיה לי מזל, אקרא גם כמה פרקים מתוך רומן פשע אמיתי!
קריסטל בראון, עורכת מנהלת
כשמגיע הזמן להירגע, אני יוצא לגמרי: כוס יין משובח, פדיקור, עיסוי. רק צוחק. כלומר למי יש זמן? עבודה במשרה מלאה, טיפול בבית והכשרה לחצי המרתון הראשון שלי לוקח יותר זמן ממה שיאפשר לי להסתדר עם שלי. הַרפָּיָה. עם זאת, בהחלט חשוב לנשים עסוקות להקדיש זמן לעשות משהו רק בשבילן. כרגע, הדרך האהובה עלי להפחתת מתח אחרי יום ארוך היא לקרוא קצת מתוך ספר טוב לאחר שהשכיבו את הילדים לישון. הובלת עצמי ממש באמצע תעלומת רצח נותנת לי רק הפוגה קטנה מהעומס של החיים. ועדיין יש לי כוס יין.
קריסטין קנון, עורכת בידור
שני דברים עוזרים לי להירגע. הראשון הוא חגירת הגשר והמקהלה של "הגביע הקדוש" בפלסטו הטוב ביותר של ג'סטין טימברלייק ורפ ממלמל את השאר (כשהחלונות שלי מגולגלים, כמובן) כשישבתי בפגוש אל פגוש תְנוּעָה. השני? זרקתי על החולצה ההיא בגודל של שני מידות גדולות שקיבלתי (בחינם) בקמפוס בקולג 'לפני שש שנים וזוג מכנסי ג'אמי ישנים וחליקתי לאט לזוג כפפות פלסטיק שמתאימות לכל אחד.. עם בקבוק של חומר ניקוי רב תכליתי בניחוח לבנדר וספוג ביד, הגיע הזמן לרדת וללכלך. זה נכון: ניקוי הוא הדרך שלי להירגע. אתה מוציא את הכעס והלחץ על הלכלוך הזה באמבטיה, ואז אתה יכול לחזור אחורה ולהתפעל מעבודה נהדרת. אה, ואז אני מסתפק בשלוש שעות שובר שורות, כמובן.
עוד דרכים להתייחס לעצמך
יתרונות היופי המפתיעים של עיסוי
10 ספא ברחבי העולם ליהנות מהם
כיצד ליצור ספא DIY בביתך
