רבים מאיתנו מרגישים את לחץ השלמות בכל הנוגע לאמהות. אולי לא נתקע בו 24/7, אבל בדרך כלל נוכחותו בפריפריה. זה לא עוזר שאנחנו חיים בעולם המונע על ידי מדיה חברתית, שבו השלמות של פינטרסט בוהה בנו בפנים בכל צעד ושעל. על פי רוב, רבים מאיתנו מסוגלים לדחוף את הייצוגים האידיאליים האלה של "מושלם" אמהות, אך עבור אחרים הצפה של תמונות מסוג זה יכולה להיות דרסטית ומזיקה יותר השפעה.
פרק הזמן מיד לאחר הלידה - במיוחד אם הוא הראשון שלך - יכול להיות שברירי להפליא. ההורמונים נמצאים בכל מקום, אתם רצים על שינה קטנה עד אין, ויש לכם את האדם הקטן והמתפתל הזה תלוי בכם להישרדות. זה יכול להיות הרבה לקחת על עצמו, במיוחד במדינה שבאמת חסר ברוב סוגי התמיכה לאחר לידה או אימהית. זה יכול להיות מאתגר עוד יותר כאשר אתה מתמודד עם תמונות של אימהות "אידיאלית" בכל מקום אליו אתה פונה. החל מתמונות וסטטוסים בפייסבוק המציגים רק פרצופים שמחים ומחייכים, ילדים לבושים היטב וארוחות יפות ועיצוב שולחנות ועד לבלוגים אם תסביר את היופי והשלמות של ההורות מבלי להאיר קצת את היום יום בפועל, זה יכול להרגיש מכריע עבור כל אחרי לידה. אִשָׁה.
אמהות טריות רבות עשויות לחוות צורה כלשהי של "בייבי בלוז" - תקופה של שינויים במצב הרוח הבלתי צפוי - אך משוער 9 עד 16 אחוזים מהנשים בארה"ב ימצאו את עצמן מתמודדות עם דיכאון לאחר לידה (PPD). הגורמים ל- PPD משתנים, ונעים משינויים עזים ברמות ההורמונים, היסטוריה קודמת של דיכאון ועייפות ועד גורמים רגשיים ואורח חיים. אז היכן מייצגים ייצוגים אידיאליים של שלמות אימהית עם כל זה?
למרות שהתקשורת שאנו צורכים אינה גורם ל- PPD כשלעצמה, היא בהחלט יכולה להחריף בעיות בסיסיות. ד"ר ג'סיקה צוקר, פסיכולוג קליני המתמחה בבריאות הנפש הרבייה והאימהית של נשים מסביר את ההשפעה שיכולה להיות לרעיונות אידיאליים אלה של אימהות על בריאותם הנפשית של אמהות טריות. "אידיאלים תרבותיים המקיפים את האימהות משמשים לעורר בושה וסודיות בכל הנוגע לאתגרים לאחר לידה", אמר לי ד"ר צוקר. "כתוצאה מההצגה של אמהות מוקדמת אידילית בתקשורת, נשים שאינן מתאימות באופן מושלם לתדמית הנמצאת בכל מקום מדווחות לעתים על תחושת" כישלונות "ומוציאות את צרותיהן למחתרת".
רעיון הסטיגמה סביב PPD אינו דבר חדש והודגש רק על ידי מה שאנו רואים - ואיננו רואים - של אמהות בתקשורת. ד"ר ווקר קארה, מחבר השתנה על ידי דיכאון לאחר לידה: סיפורי נשים על טראומה וצמיחה ומייסד של סטיגמה, אתר המוקדש לתמיכה בנשים הכותבות על הסטיגמה של מחלות נפש ואמהות, דיבר איתי על חוסר הניואנס שנראה בייצוג האימהות, וכי לא מדובר רק ב"מושלם " צַד. "כאמהות, אנו סופגים את המבנים השליליים יותר מהחיוביים", ציין ד"ר קארה. למרות שנשים רבות עשויות לחוש עומס לעמוד באידיאלים סטריאוטיפיים ובלתי מציאותיים, אחרות עלולות לחשוש להיכנס לקטגוריה "הרעה" לא פחות, אם לא יותר. לאחר מכן זה יכול להרתיע את האבחנה או הטיפול הנכון.
אחת הדרכים לסייע במאבק במגוון ייצוג מזיק זה לספק מרחב בטוח לאמהות לשיחה ללא שיפוט. זה חלק ממה שמתרחש ב אמא אישה, עמותה המספקת תמיכה לאחר לידה וכן פועלת לשינוי מדיניות התומכת באמהות ובמשפחות. אנט סייקון, עובדת סוציאלית קלינית מורשית ומייסדת MotherWoman, הסבירה עוד את קבוצות התמיכה של MotherWoman: "זה מהפכני מכיוון שאנו מלמדים נשים על הדיכוי שאולי הן אפילו אינן מודעות להן... מודעות מובילה לבחירה המאפשרת א אמא להגדיר את עצמה, להחליט מה הכי טוב בשבילה, להעריך את עצמה לבחירות שלה, לא משנה כמה היא שונה מהאפשרות תרבות שלטת. כל כך הרבה מהדיכוי של האימהות נובע מהגדרת הציפיות של אחרים מאיתנו ".
פתרון נוסף הוא לספק תמונה הרבה יותר מגוונת ומגוונת של מה בעצם אמהות. "אנחנו לא צריכים בהכרח להיפטר מפינטרסט", אומר ד"ר קארה. "אבל אנחנו צריכים לאפשר לעצמנו לקבל פינטרסט אחר. להיות אמיתי ולחיות בקול רם ". ד"ר צוקר מסכים ומציע כי, "דימויים אימהיים הכוללים את כל קשת החוויות החיות ישרתו טוב יותר נשים ו המשפחות הצומחות שלהם ". היא מסכמת סוגיה זו, והורות בפרט, במשפט אחד מחודד: "שלמות לא צריכה להיות שאיפה, באמהות או אחרת."
עוד על אמהות ועל בריאות הנפש
הכירו את חלוץ בריאות הנפש קתרין סטון
לא יכולתי להסתיר את הדיכאון שלי אחרי לידה מהילד הגדול שלי
האמת העצובה על דיכאון טרום לידתי
