אמהות רבות חוות את "בייבי בלוז" זמן קצר לאחר הלידה. אבל כאשר מצבי הרוח אינם פוחתים והבלוז ממשיך, הגיע הזמן להתמודד עם אבחנה נוספת. כך תתכוננו לאפשרות לאחר לידה דִכָּאוֹן.
על פי מרכז ילדים ושירותי מבוגרים, ארגון לייעוץ בריאות הנפש בגייטרסבורג, מרילנד, עד 80 אחוז מהאימהות הטריות חוות את התינוק בלוז - תחושת אכזבה שיכולה לכלול בכי ללא סיבה נראית לעין, חוסר סבלנות, עצבנות, חוסר מנוחה ו חֲרָדָה.
עם זאת, ההבדל בין התינוק בלוז ו דיכאון לאחר לידה (PPD) הוא שהתסמינים של הכחול בדרך כלל נעלמים מעצמם תוך השבועיים הראשונים ללידה. אם התחושות ממשיכות לעבור את הסימן הזה של שבועיים-ועבור 10 עד 20 אחוז מהאימהות הטריות, הן ממשיכות ומתעצמות-סביר להניח שאבחנה היא PPD.
הכנה לאפשרות של PPD
אישה נמצאת בסיכון גבוה יותר לפתח PPD אם יש לה היסטוריה קודמת של דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות, כך מדווחים מרכז ילדים ושירותי מבוגרים. הידיעה היא חצי מהקרב.
היכונו לאפשרות לדיכאון לאחר ההריון בדיוק כמו שאתם מתכוננים לקראת הגעת ילדכם ולכל מצב שעלול להתרחש. "אם אמא נמצאת בסיכון גבוה לדיכאון, עליה ליצור קשר מחדש או למצוא מטפל המתמחה בבריאות הנפש של הלידה. אם היא נזקקה לתרופות בעבר לדיכאון או לבעיה נפשית, צור קשר עם רופא בעל ניסיון עם מחלה לאחר לידה ", אומר.
שושנה בנט, דוקטור ד., פסיכולוגית קלינית ומחברת דיכאון לאחר לידה עבור בובות ו בהריון על פרוזאק.ואל תתייאש מתרופות, גם אם כן הנקה. "מומחים בתחום מסכימים שאם אישה באמת צריכה תרופה נוגדת דיכאון כדי שיהיה בריא, היא עדיין תוכל להניק אם היא בוחרת", מוסיף בנט.
גייס תמיכה מאחרים
"לעתים קרובות ניתן להימנע מ- PPD על ידי הכנת תוכנית בריאות לפני שהתינוק מגיע", אומר בנט. "שוחח עם השותף שלך על הציפיות והרצונות שלך לגבי המשימות היומיות (והלילה)." אין פירוש הדבר רק לפצל את מי שעושה מה לצורך תינוקות. חלקים מהתוכנית צריכים לכלול גם לוודא שאמא תזונה נכונה, שינה, תמיכה רגשית, תמיכה גופנית ופעילות גופנית.
"תן לאנשים התמיכה הקרובה לדעת שאם הם רואים את אמא סובלת - לא מסוגלת לישון בלילה כשהתינוק ישן, אובדן תיאבון, לכעוס, לאבד את ההערכה העצמית, לבכות לעתים קרובות, להיות חרד מאוד-הם צריכים להעלות את הנושא של קבלת עזרה ", בנט מסביר.
בסופו של דבר, המטרה היא לקבל אמא מאושרת ותינוק מאושר. כאשר אישה חדשה באמהות, או אפילו עוברת את זה פעם שנייה או שלישית או יותר, תמיד יש את האפשרות ש- PPD יכול להתרחש. תמיכה - חברתית ומקצועית - היא קריטית, מסביר בנט. "אתה תתאושש למאה אחוז בעזרת העזרה הנכונה, וככל שתמצא את זה מהר יותר כך הפרוגנוזה לכל המשפחה תהיה טובה יותר."
עוד על דיכאון לאחר לידה
- מחקר מצא כי שמן דגים אינו משפר דיכאון לאחר לידה
- תסמיני בייבי בלוז או דיכאון, אבחון וטיפול
- הורים צעירים נוטים יותר להיות בדיכאון
