כשזה מגיע להתעמלות, האם אתה איש כושר או שאתה מעדיף שיטות חלופיות לכושר? בצע את החידון הזה כדי לגלות את סגנון הכושר שלך - ואז קבל טיפים המותאמים לאופן האימון שלך!
אתה אמור להתאמן, אבל יורד גשם שוטף. מה אתה עושה?
א. עשה הפסקה לחדר הכושר. אתה יכול לראות את הגשם יורד בזמן שאתה נכנס קילומטרים על ההליכון.
ב. זרוק את הציוד שלך במזג אוויר רטוב ותקפוץ החוצה. מעט גשם לא יזיק לך!
ג. התקשר לחברה ואתגר אותה לריצה גשומה. אתה מספיק קשוח - אבל היא?
ד. צץ ב- DVD הכושר האהוב עליך ועשה שיעור אירובי מאולתר בסלון שלך.
מה הפריט היחיד שאתה לא יכול להתאמן בלעדיו?
א. כרטיס הכושר שלך
ב. משקפי השמש שלך
ג. שעון דיגיטלי/שעון דופק
ד. Blackberry שלך (כך שתוכל לבדוק את הדואר האלקטרוני שלך בזמן האימון, כמובן!)
היום האידיאלי שלך ממוקד כושר יכלול…
א. את השיעור אירובי הרוצח שהיית מת לנסות, ואז עיסוי של 60 דקות.
ב. טיול ביער, ואז פיקניק בפארק.
ג. מרוץ כבישים של 10K מוקדם בבוקר ואחריו ארוחת בוקר של פנקייק עם חברים.
ד. הליכה או ריצה ארוכה במהלך הפסקת הצהריים מהעבודה.
כאשר הגיע הזמן להתאמן, בדרך כלל אתה מוצא
א. על ההליכון. אתה יכול לפוצץ הרבה קלוריות - ולעבוד את השרירים - על ידי ריצה על השיפוע התלול ביותר.
ב. על האופניים שלך. אתה אוהב להרגיש את העומס של הרוח תוך כדי רכיבה על אופניים.
ג. על המגרש, או המגרש, או המסלול. בכל מקום שתוכל למצוא תחרות ידידותית, אתה משחק.
ד. במשרד שלך. את מלכת ריבוי המשימות וידוע שאת נכנסת לשגרת אב בזמן שיחת ועידה.
עכשיו, ציין את התשובות שלך כדי לגלות את סגנון האימון שלך!
בעיקר A: עכברוש חדר כושר
החברים שלך צוחקים שאתה גר בחדר הכושר, אבל זה די נכון: אתה מבלה את רוב זמנך הפנוי בהזעה במתקן הכושר האהוב עליך. מסחרור הזריחה ועד יוגה בשעות הלילה המאוחרות, לוח השנה שלך עמוס בשיעורי אימון. וכאשר אתה לא באולפן? אתה פוגע באופניים האליפטיות והנשכבות או שחייה בשחייה בבריכה. משועמם בקלות, אתה נהנה מהמגוון שיש לחדר הכושר שלך להציע. ולמרות שאחרים עשויים להיאבק בדמי החבר החודשיים האלה, אין לך תלונות - אתה יודע שהכסף שלך מושקע היטב! מחפשים מקום כושר חדש? הנה טיפים לבחירת חדר הכושר המושלם בשבילך.
בעיקר B's: חובב חוצות
היית עושה טיולים ביער במהלך טיול על הליכון בכל יום. למעשה, כנראה שנתת לחברות הכושר שלך להתבטל כיוון שקיבלת מסלול אימון לא פחות בריצה עם הכלב שלך או ששיחקת פריסבי עם חברים בפארק. אפילו במזג אוויר סוער, אתה מעדיף להיות בחוץ, לעשות שלג או לגלוש בשלג או לצאת לריצה בוצית בגשם. תהנה מקשר הכושר שלך עם הטבע - רק הקפד להגן על העור מפני כוויות שמש והזדקנות במהלך אימונים בחוץ.
בעיקר C's: Competitve Queen
אתה חי מהריגוש של הניצחון ומשגשג לגמרי מהתחרות. אז אין פלא שבסופי השבוע שלכם בדרך כלל מרוצים מירוצי כבישים, טריאתלון או טורנירי כדורעף. קובע יעדים, התאמת את האימונים שלך ללוח המרוצים ותמיד אתה מעוניין להשוות הערות עם אחרים בכל הנוגע לתוכניות אימון. צריכים דרך אחרת להשיג את היתרון? לאימון קטלני שיזרום למיצים התחרותיים האלה לזרום, נסה אימון אינטרוולים.
בעיקר D's: גוף עסוק
בין אם את עובדת במשרה מלאה או אם במשרה מלאה, את אישה עסוקה. כלומר אין לך הרבה זמן לחדר הכושר. אז אתה עושה את רוב האימונים מהבית - ואתה מעדיף את זה ככה. ולמה שלא תעשה זאת? אתה יכול לגלגל ממש מהמיטה לאולפן הכושר היוגה או הריקוד שלך. עם אוסף מוערך של תקליטורי כושר ושפע של ציוד כושר, אתה נהנה מהגמישות של כושר בזמן שלך - ועל המגרש שלך. ואם אתם מחפשים כמה פריטים חדשים כדי לוודא שחדר הכושר הביתי שלכם מצויד בכל הטוב ביותר, עיינו ברשימה זו של ציוד כושר בעלות נמוכה.
