היום אני עונה על שאלה בנוגע להקפאה ולהרגיש מטומטם מול עמיתים.
יותר: התפקיד האחרון שלי היה כל כך נורא שאני מתחרפן מהבוס החדש שלי
שְׁאֵלָה:
אני אוהב לחשוב על הדברים לפני שאני מדבר, ואני ביישן בפומבי. זה מקשה עלי על ישיבות המחלקה, כיוון שאני מרגיש שנקלעתי למקום כשהמפקח שלנו קורא לי. לעתים קרובות מה שיוצא לי מהפה לא מנוסח כמו שהייתי רוצה, ואני עוזב את הפגישה ומבקש שאוכל להזמין לעשות. נראה שאני חושב על מה שהייתי צריך להגיד ברגע שאני עוזב את הפגישה.
סיפרתי את זה לממונה שלי והוא אמר, "יש לך מחשבות טובות. אתה רק צריך יותר ביטחון. למעשה, אתה צריך להתאמן בלדבר. "
הו, לא, חשבתי, זה יגרום לו יותר להתקשר אליי, וחרדתי מאוד כשהפגישה הבאה החלה. כשהוא התקשר אליי, גיבשתי את מה שרציתי להגיד. עמית שלי שלא אוהב אותי, מלמל, "אילם וטיפש", מתחת לנשימתו והעובדים שישבו לידו צחקו.
סגרתי לגמרי.
עֶזרָה! אני צריך קאמבק טוב למצבים כאלה.
יותר: בריונות בעבודה היא רעילה לא פחות מאשר בחצר בית הספר
תשובה:
אתה לא לבד. הרבה אנשים קופאים כשהם מונחים במקום, במיוחד אלה שרוצים לחשוב על הדברים קודם. כך תוכל למצוא תשובות מהירות יותר בקלות - קח נשימה עמוקה ואיטית. כאשר אתה נושם לאט ועמוק, ההמיספרות המוחיות הימניות והשמאליות שלך פועלות בקלות יחד, ואתה צריך את שתיהן לתשובות מהירות. כאשר הפגישות מסתיימות ואתה יוצא, אתה כנראה נרגע ונושם, והתשובה הטובה שאתה מסוגל לה עולה לשטח.
וחשוב עוד יותר, סביר להניח שאתה אדם שמימי הכדור השמאלי, שאוהב היגיון, פתרון בעיות וניתוח. אנשים בהמיספרה ימנית משגשגים בעיקר במצבים מלאי רגש, יצירתיות ואינטואיציה. בלי קשר, הפעילות של הרגע מושכת אותך לתפקוד ההמיספרי השמאלי או הימני.
במקרה זה, חרדה והעמדה במקום משכו אותך לחצי הכדור הימני שלך, שם הגבת ואיבדת גישה נוחה לשפה, פונקציה של חצי הכדור השמאלי.
לאחר מכן, עליך להפסיק לתת כל כך הרבה כוח לאנשים כמו לעמית שלך. הוא תוקף אותך באופן חלקי כי זה מי שהוא, ובחלקו מכיוון שאתה נותן לו להגיע אליך. בכך אתה הופך צחקוק רגעי לקופץ מופעים.
בפעם הבאה שהוא ממלמל, תתעלם ממנו. אחרי הכל, כשהוא קורא לך "מטומטם" הוא לא מוכיח שחסר לך מוח; הוא פשוט מוכיח שהוא עובד עם הצורך להעיר הערות טיפשיות בנשימתו. מה יכול להיות "מטומטם" מזה?
הקאמבק החשוב ביותר שאתה צריך הוא פנימי. כאשר אתה נותן לעמיתים לסגור אותך, אתה משחק את המשחק שלו וקורא לו המנצח. אתה יכול כמובן להכין ארסנל של משפטים משוננים שיהיו מוכנים בפעם הבאה שהוא יתעסק איתך. לדוגמה, מזדמן, "לא טיפש מספיק כדי לקחת את הפיתיון שלך", היה הופך אותו יפה את השולחן ויגרום לך לצחוק משלך. או שאתה יכול לומר, "בסדר, המשרד שלי, שלוש." אם הוא שואל "למה אתה מתכוון?" אתה יכול להגיד, "אתה ממלמל הרבה. אני רוצה לתת לך את ההזדמנות להגיד מה שזה יהיה, בקול רם ולפנים שלי ".
לבסוף, המפקח שלך צודק, אתה רק צריך תרגול.
© 2016, לין קארי. אם יש לך קריירה שאלות שתרצה שלין תענה עליהן, כתוב לה @ [email protected]. לין היא מאמנת מנהלת ומחברת מנצח אתבריון במקום העבודה, AMACOM & פתרונות. אתה יכול לעקוב אחר לין בפוסטים האחרים שלה ב- sheknows.com, דרך www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ או 10. לינינקורי בטוויטר.
יותר: השינה עם הבוס שלי גרמה לכולם לאבד את הכבוד אלי בעבודה
