בעוד שהרעיון של ילדות מאושרת לחלוטין עם עונות חג עליזות קיים בדמיון רב (ובזיכרון רוויזיוניסטי), ילדים יכולים להיכנס לדיכאון במהלך חגים בדיוק כמו מבוגרים. ילדים אינם חסינים מפני הלחץ והציפיות של החגים - כל הזמן תוהים מדוע הם אינם חשים שמחה ואושר כמו "כולם" במשפחה.
אם ילדכם מתנהג בצורה בלתי רגילה במהלך החגים - מלבד המשחק הצפוי אנרגיה החוצה ומתפוצצת מתוך העור שלהם-כדאי לשקול האם הילד שלך בדיכאון. כן באמת. במקום לבטל את זה, תתייחס לזה. ייתכן שתוכל להיכנס ל רוח חג המולד ולהפוך את זה לחג שמח לכולכם.
סימפטומים של דיכאון אצל ילדים
בעוד שרבים מהתסמינים של דיכאון אצל ילדים עשוי לשקף את זה של מבוגרים, קל יותר לבטל סימפטומים מסוימים כ"אין מספיק שינה "או" התרגשות "או דברים אחרים. עם זאת, התמדה ודפוס בסימפטומים מצדיקים מבט מעמיק יותר.
סימפטומים של דיכאון אצל ילדים עשויים לכלול (אך אינם מוגבלים ל):
- עצב או עצבנות מוגברת
- תחושות של חוסר ערך או אשמה מיותרת
- שינויים בדפוסי השינה והתיאבון
- תלונות פיזיות לא ספציפיות, כגון כאבי ראש או בטן
- אובדן עניין בפעילויות שנהנו אחרת
- שינוי בעבודות הלימוד
- התנהגויות פזיזות ואימפולסיביות
- התפרצויות זעם ועוינות
- לסגת לתוך עצמך
כמו מבוגרים, דִכָּאוֹן יכול להיות מופעל על ידי כל אחד ממספר דברים, כולל אובדן לאחרונה, זיכרונות קשים, שינוי הורמונים או אפילו אור (הפרעה רגשית עונתית יכול להתחיל בגיל ההתבגרות).
תתייחס לזה
אם ילדך מגלה דפוס התנהגות הגורם לדאגה, התייחס אליו. התחל במציאת זמן שקט לשאול את ילדך כיצד הוא מרגיש לגבי החגים. עבור חלק מהילדים, ההכרה שהם מרגישים לחץ במהלך העונה האינטנסיבית הזו היא התחלה של ריפוי והרגשה טובה יותר.
אם יש גורם מובהק, כמו שינוי במצב החיים, בין אם על ידי מעבר או גירושין, או שזה החג הראשון ללא בן משפחה אהוב (אפילו חיית מחמד), אתה יכול להרגיע את ילדך בצורה מתאימה ולהתחיל לחפש דרכים להרגיע את עֶצֶב. לדוגמה, תוכל לוודא שאתה עושה משהו מיוחד כדי לזכור את אותו בן משפחה אבוד - או אפילו אם אינך יכול לקבל את המדויק חג המולד המושלג שהיה לך בבית הישן, קובע משם, אולי תוכל לשים את כל הכובעים הישנים והכפפות שלך ולהעמיד פנים שאתה בוקר? צעדים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול כאשר מתייחסים לעונה דִכָּאוֹן.
קבל עזרה מקצועית
אם צעדים פשוטים אינם מראים שיפור כלשהו, פנה לעזרה מקצועית לסימפטומים של ילדך. רופא הילדים של הילד שלך אמור להיות מסוגל להפנות אותך לרופא לבריאות הנפש המתמחה בנושאי ילדים.
בדיוק כמו אצל מבוגרים, בעיות גורפות מתחת לשטיח לא עושות דבר כדי לפתור אותן. אם הילד שלך מראה סימפטומים של דיכאון במהלך החגים, פנה לזה - ולכל משפחתך עשוי להיות חג שמח יותר כתוצאה מכך.
עוד על ילדים ומתח
איך יוגה הופכת את הילדים לחכמים יותר
טכניקות הרפיה לילדים
לעזור לילדים להתמודד עם לחץ
